慢跑健身運動開展情況的調(diào)查

一、研究對象和方法

1.研究對象

筆者所在學(xué)校的160名在校生，其中男生100人，女生60人。

2.研究方法

根據(jù)研究的目的和要求，筆者先后收集和閱讀了大量有關(guān)的文獻資料，并抽出專門時間對學(xué)校在校學(xué)生慢跑健身運動的現(xiàn)狀進行了調(diào)查。為了保證調(diào)查問卷的信度和效度，從2010年12月20日到2011年1月5日采取現(xiàn)場隨機抽樣調(diào)查的方法，發(fā)放調(diào)查問卷160份，回收有效問卷160份（有效回收率為100%）。在后期的整理過程中運用了數(shù)理統(tǒng)計法及綜合分析法。

二、結(jié)果與分析

筆者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)校在校學(xué)生對慢跑健身運動的效果還是持肯定態(tài)度的，有86%的同學(xué)認(rèn)為慢跑是最經(jīng)濟、最有效、最安全、最自由的健身方式。但另一方面，參加慢跑的同學(xué)其實并不多。這說明慢跑健身運動在學(xué)校開展得并不理想。

1.不同年級參與慢跑健身運動的情況

從調(diào)查結(jié)果看，總體情況是二年級、三年級的參與程度高于一年級的參與程度。這可能與中專生活以及各年級學(xué)習(xí)任務(wù)有關(guān)。一年級剛進校，在新的環(huán)境中有許多事情需要去熟悉和適應(yīng)，學(xué)生還未能形成良好的鍛煉習(xí)慣。二年級開有體育課，并且還要考試，這是學(xué)生參與程度高的原因。到了三年級，學(xué)習(xí)任務(wù)較輕，也沒有了考試的壓力，學(xué)生們意識到通過慢跑健身運動可以使人很有精神，這對面臨找工作的三年級學(xué)生來說很重要，這也成了參與程度高的原因。

2.對慢跑健身運動的態(tài)度

如圖1所示，學(xué)生對慢跑健身運動的態(tài)度并不積極。

這說明大多數(shù)學(xué)生還沒有養(yǎng)成一個良好的慢跑習(xí)慣，而一旦養(yǎng)成良好的慢跑鍛煉習(xí)慣，慢跑健身運動就會由一種有意識的行為轉(zhuǎn)變?yōu)闊o意識的自主活動，會轉(zhuǎn)化為學(xué)生們進行慢跑健身運動的潛在動力。在對不喜歡慢跑的學(xué)生進行的調(diào)查顯示，他們不喜歡慢跑健身運動的主要原因是就是堅持不下來，其次就是覺得慢跑太枯燥，參見圖1、圖2。

3.進行慢跑健身運動的頻率

調(diào)查表明，學(xué)生都不同程度地進行過慢跑，但由于很大一部分學(xué)生進行的次數(shù)少、堅持不下來，所以質(zhì)量并不高。這也反映出學(xué)生進行慢跑健身運動的即興性較高，而不是有計劃地進行。另外調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，雖然有71%的同學(xué)認(rèn)為進行慢跑鍛煉很有必要制定一個計劃，比如說一周跑多少次、一次跑多長時間等，但是實際上在進行慢跑鍛煉時很少有同學(xué)是根據(jù)計劃進行的。這一方面是由于自身的惰性，另一方面是由于不會制訂適合自己的、科學(xué)合理的慢跑健身計劃。

4.進行慢跑健身運動的時段

如圖3所示，學(xué)生進行慢跑健身運動一般都選擇在早晨和晚上，這說明他們對科學(xué)地進行慢跑健身運動有一定的認(rèn)識。一般來講，飯后2～3個小時是跑步的最佳時間，也就是說上午的10點鐘和下午的3點鐘是跑步的理想時間。

5.慢跑健身運動的地點

調(diào)查顯示，大約有69%的同學(xué)把慢跑地點確定在操場，在這里大多數(shù)同學(xué)喜歡用圈數(shù)來衡量跑步的質(zhì)與量，這是遠遠不夠的，還應(yīng)該計算每圈的節(jié)奏，即用多長時間跑完了一圈，只有保持一定的節(jié)奏才能達到慢跑的效果。有22%的同學(xué)選擇在馬路上跑。馬路雖然有地面硬的缺點，但是大多很平坦，方便進行跑步鍛煉。另外，調(diào)查還表明免費的運動場所是學(xué)生們進行慢跑健身運動的主要場所，學(xué)生很少選擇收費的健身地點，這在一定程度上反映了他們的體育消費觀念和消費承受能力。

從這次調(diào)查結(jié)果中可以看到，學(xué)生們對慢跑的認(rèn)識還比較片面。雖然有86℅的同學(xué)認(rèn)為慢跑是一種很好的健身方式，也有41℅的同學(xué)喜歡慢跑，但這項運動在學(xué)校的開展情況卻并不理想。在慢跑地點的選擇上也比較單調(diào)，這就使慢跑顯得有一些枯燥，這也是很多同學(xué)不選擇慢跑健身的原因。此外，很多慢跑的同學(xué)根本就沒有制訂鍛煉計劃，這導(dǎo)致了他們鍛煉的盲目性，使他們的慢跑無規(guī)律或無計劃遵循，這也是慢跑開展質(zhì)量不高的原因之一。總體上來說，學(xué)生對慢跑健身運動的參與程度不高，是這項運動在筆者所在學(xué)校開展?fàn)顩r不盡如人意的一個主要原因。學(xué)生對科學(xué)的慢跑健身運動的認(rèn)識程度不高，這使他們在慢跑健身的過程中隨意性比較大，而且缺乏科學(xué)性，亟需得到指導(dǎo)。

（作者單位：河南省平頂山高級技工學(xué)校）