提高自我管理學導論課教學效果的兩點嘗試

培養學生的自我管理能力，重在學生的自主參與和勤于實踐。從學生中普遍存在的自我認知能力薄弱、自我發展戰略欠缺以及時間管理能力較差等問題著手，介紹了SWOT分析法和任務待辦單自檢法在改善上述問題中的具體做法和所取得的初步成效。

自我管理SWOT分析任務待辦單21世紀是一個以高新技術為主導的科學技術飛速發展和激烈競爭的知識經濟時代。這個時代要求當代大學生要有較強的綜合素質。提高學生綜合素質的途徑比較多，但不管采用什么途徑，都必須有教師和學生的積極參與和主動實踐，才能實現素質教育的目的，特別是要注重培養學生的自我教育與自我管理能力。

筆者在多年的教學過程中，認識到“自我管理學導論”課對提高學生的綜合素質能起到較好的促進作用，并以傳授給學生“自知、自明、自律”能力為目標，對教學內容進行了一些改革嘗試，收到了比較好的教學效果。 一、引入企業戰略管理的SWOT分析法，培養學生的自我發展戰略意識

大學是一個人成長、成熟和發展的關鍵階段，也是認知自我、選擇自己以后職業生涯的最重要的時機。但很多大學生心浮氣躁，整天忙忙碌碌，卻不知道自己的目標在哪里，更不知道如何去實現自己的目標。問題的關鍵，主要在于大學生自我認知能力薄弱、自我發展戰略欠缺，難以有效地管理自己的言行。而借助于企業戰略管理的SWOT分析方法，可以幫助學生正確認識自我，合理選擇個人發展戰略。

SWOT分析法是由哈佛商學院的安德魯斯教授于1971年在其《公司戰略概念》一書中提出的。SWOT四個字母分別代表：優勢（Strength）、劣勢（Weakness）、機會（Opportunity）、威脅（Threat）。從整體上看，SWOT可以分為兩部分：第一部分為SW，主要用來分析內部條件；第二部分為OT，主要用來分析外部環境。利用這種方法，可以從中找出對自己有利的、值得發揚的因素以及對自己不利的、需要回避的東西，發現存在的問題并找出解決辦法，進而明確以后的發展方向。

SWOT分析法應遵循的步驟如下：

1.評估自己的優勢和劣勢

每個人都是一個復雜的系統，這就造成了人的個性特點、人生觀、價值觀和態度的差異性。做一個提綱，列出自己的性格特點、長短處所在，并客觀地加以評價。評價自己時要力圖避免過于自卑和過于自信的傾向。如果只看到自己的不足，覺得處處不如人，就會喪失信心，遇事畏縮不前，可能使人形成怯懦、無生氣等特點；如果只是看到自己的長處，認為自己處處比人強，自我陶醉，孤芳自賞，就容易形成盲目樂觀、固執已見、自以為是等不良的人格品質。

通過客觀分析自己的長處和短處，就可以揚長避短，繼續發揚自身的優勢，并努力改正自己常犯的錯誤，提高自身的素質和能力。

2.找出面臨的機會和威脅

機會和威脅作為一個矛盾的統一體，總是同時存在于周圍的環境中，對機會和威脅進行比較客觀的分析，將有助于學生認清形勢并果斷地進行抉擇。因此，就有必要對學習環境、專業前景以及就業形勢等外部因素進行正確的分析，評估機會和威脅可能帶來的積極與消極影響。

3.制定未來發展戰略

戰略是行動的向導，完成第一、第二步的分析后，學生就可以有針對性地制定自己的未來發展設想，基本思路就是表1所列舉的四類發展戰略以及相關的改善措施。以WO戰略為例，如果發現自己的劣勢是自信心欠缺、不善于與人交流，那么就可以利用寒暑假主動參與學校安排的社會實踐，在調研過程中有望增強自己的自信和人際溝通能力。

二、引入任務待辦單自檢法，培養學生的自律能力

從自我管理的角度看問題，目前大學生除了自我認知能力薄弱、自我發展戰略欠缺外，還有一個重要的素質缺陷，那就是缺乏自律能力，特別是對時間的控制和利用能力。一項對500名應屆大學畢業生就業前的各項能力測試顯示，九成大學生不會合理管理時間，只知熬夜，專家指出，這可能會導致畢業后工作效率低下。

對時間進行有效管理的方法有很多，但最核心的原則是：大學生要學會按照事情的輕重緩急來安排自己的大學生活。為了引導學生對這個原則的重視，筆者引入了帕雷托的80/20法則進行了啟發性講解。19世紀，意大利經濟學家帕雷托（Pareto）發現：80%的財富掌握在20%的人手中，從此這種80/20規則在許多情況下得到廣泛應用。在時間管理中，也有一個Pareto時間法則，通常稱之為80/20法則。假定工作項目是以某價值序列排定的，那么80%的價值來自于20%的項目，而20%的價值則來自于80%的項目。時間管理的重要意義，在于能經常以20%的付出取得80%的成果，主動放棄那些花了80%的時間才取得20%成果的事情，并把節省下來的80%的時間，用到尋找和處理新的更有價值的事情上。

為了方便學生在學習和生活中有效地運用80/20法則，筆者進一步介紹了外企公司在時間管理上經常采用的任務待辦單。任務待辦單是一張很簡單的表格，它包括這樣一些內容：首先，列出計劃中今天要完成的工作，比如有8件事要做，你就把它寫出來；其次，把這些事情按緩急的速度分為ABC三類，即A類事情是必須要在兩個小時內完成的事情，B類事情是當天必須完成的事，C類事情是三天之內要完成的事情。把所有的事情都分為三類，按照ABC的先后順序排好。接著，到了晚上睡覺前，可以檢查一下任務完成情況，完成的任務，就打“√”；沒有完成，就可以反思一下什么原因使你沒有完成。寫任務待辦單不僅是一種對時間進行計劃的好方法，而且可以使學生在心理上有成就感；每當看到任務待辦單的任務一個一個都被完成，自然會覺得“這一天沒白過”，這種滿足感可以使學生保持良好的學習心態。

很多學生在學完這部分內容后，都感到自己對時間的利用率有了明顯的提高。水利學院的學生在課后感想中寫道：“我過去上課愛發短信，喜歡和朋友閑侃聊天，廢話很多，學習時間本來就有限，還被浪費在這些無聊的事情上面，愧對父母花錢供自己讀書。學習了時間管理的方法后，我突然驚醒了。我現在知道了干事情要有主次之分，主動利用任務待辦單記錄下自己一周要做的事情，并定期加以檢查。我感到自己的學習效率和生活質量有了明顯提高，感受到了生活的充實與美好?！?/p>

幾年來的教學實踐證明，由于“自我管理學導論”課可以借助SWOT分析法來加強學生的自我認知能力和自我發展戰略意識，并通過任務待辦單自檢法來培養學生的自律能力，因而對提高學生的自我教育與自我管理能力起到了明顯的促進作用。

參考文獻：

[1]舒桐.基于SWOT分析法的個人分析

[2]李銳.新世紀大學生成功的關鍵——自我管理[J].甘肅科技縱橫，2005，（5）：174.