我到哪兒去加油

人生不可能完全隨心所欲、順風(fēng)順?biāo)瑳]有哪個游戲會如此設(shè)定，那樣反而沒人玩了。人生也不該是沒完沒了地玩一個游戲，還越玩越難、精神崩潰，那樣誰還玩游戲啊？相信這個定律，好好玩，游戲的背面是莊嚴(yán)和華美。

我是夏烈，愛讀書，愛思考，愛上網(wǎng)，愛八卦。在這里的身份是學(xué)者——嚴(yán)肅！容我戴個眼鏡！

Hello，夏烈！一到5月，高考仿佛就近在咫尺了。周圍有不少同學(xué)已經(jīng)開始摩拳擦掌、躍躍欲試了，而我，卻變得更焦慮了。

別的同學(xué)把目標(biāo)定在考上重點(diǎn)院校或上二批分?jǐn)?shù)線，但是我，我只要求上線就好。上線就意味著有大學(xué)可以讀了（其實(shí)只是大專吧）。抱著“上線就好”這種想法，一直以來，我給自己的壓力不那么大。可現(xiàn)在，看看周圍，再看看自己，我好像太沒有追求了。同學(xué)們?yōu)榱酥攸c(diǎn)、二批，正在抓緊最后的時間拼搏，看書、做題，分分秒秒都撲在備考上，力求讓自己在考試時發(fā)揮到最好。而我呢，因?yàn)橐簿颓髠€上線，學(xué)習(xí)效率不高，好像不怎么看得進(jìn)書。但真叫我拋開一切去玩，我又玩不好，心里總惦記著要復(fù)習(xí)。我想，現(xiàn)在再給自己換個目標(biāo)應(yīng)該也來不及了吧？我是住校的，兩周才回家一次，媽媽隔一天會給我來個電話，她總是說：“好好學(xué)習(xí)，最后關(guān)頭了，加油！”可我到哪兒去加油？這樣的感覺很不好！

阿 飄

對于高考，我也有牢騷

阿飄，你好。面對你的問題，我很猶豫。我跟編輯說，能不能換一個問題？如果這不是我的專欄，我就會直接讓他們把你的問題交給有經(jīng)驗(yàn)的特級教師或者教育心理學(xué)的專家來答，他們肯定會比我說得更好更周全，更皆大歡喜。

責(zé)任不在你，在于我的觀念中抵觸用大家樂意的方式來解釋你的這種考前狀態(tài)。我坦白，我討厭為考試而存在的人生。在我看來，全社會圍著高考轉(zhuǎn)，人人都很累，但都還必須玩下去。這個考試制度會讓人在某個年齡階段失落、苦惱、茫然，因?yàn)樗o人的感覺似乎是以淘汰為主旨，區(qū)分人的三六九等；而不是以選拔為主旨，重視每一個人的才能、興趣和快樂感。

我這么說一定會令不少家長和老師大跌眼鏡，我何嘗不知道他們的用心，但只是可惜孩子們——我在大學(xué)里教的是二批線的藝術(shù)生，他們大多很好，讓我感覺純真和善良、多才也多藝，但令我難受的是他們中至少有半數(shù)并不喜歡自己報(bào)考的這個專業(yè)。我看到他們逃課、上課忍不住睡覺，這與他們在聯(lián)歡會的舞臺上載歌載舞、幽默極了的小品表演大相徑庭。我想不能否認(rèn)這是一種教育的失敗。

好了，謝謝你先聽了我一通牢騷滿腹的“憤青”話。言歸正傳，我們面對現(xiàn)實(shí)吧，但凡關(guān)注我的專欄的，應(yīng)該除了喜歡我的廢話，也盼望我支招。到哪兒去加油？你別怪我，接下來，我要開始批評你了。

我的三句批評

（1） 你真的堅(jiān)信你的目標(biāo)嗎？

合理有效的學(xué)習(xí)和工作方法是先定位自己的目標(biāo)。你現(xiàn)在的“焦慮”來自你對目標(biāo)的猶疑不明。“別的同學(xué)把目標(biāo)定在考上重點(diǎn)院校或上二批分?jǐn)?shù)線，但是我，我只要求上線就好，上線就意味著有大學(xué)可以讀了。”——如果你真這么堅(jiān)信自己的目標(biāo)是“上線就好”，焦慮個甚？

我不是說“上線”這個目標(biāo)不高，所以不用焦慮，大可以逍遙，而是說你“堅(jiān)信”你的目標(biāo)就是“上線”嗎？如果堅(jiān)信，自然會淡定，不會看到“同學(xué)們?yōu)榱酥攸c(diǎn)、二批，正在抓緊最后的時間拼搏”就惶然了。換句話說，你清楚為了“上線”該在最后的沖刺階段做什么程度的努力、達(dá)到怎樣的水準(zhǔn)嗎？如果你清楚地知道目標(biāo)始終未變，就在眼前清晰可見，為實(shí)現(xiàn)它要付出努力，也就不會焦急煩躁了。

佛家講，一個有目標(biāo)和信念的人，一定是“八風(fēng)吹不動”的。“八風(fēng)”就是塵世間煽惑人心的八件事：利、衰、毀、譽(yù)、稱、譏、苦、樂。一個對目標(biāo)了然堅(jiān)信的人，他會明明白白地努力做自己該做的，不去做不想做、不該做的事。所以說，心里明了，一定會淡定。

（2） 你真的有為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)付出行動嗎？

有了目標(biāo)就得行動，不能說“從理論上講，反正地球是圓的，我不行動目標(biāo)也會與我相遇”，這么說浪漫是很浪漫，可也很偷懶。

現(xiàn)在，考重點(diǎn)和二批的同學(xué)都在發(fā)力行動，水漲船高，你原來認(rèn)定的“落腳點(diǎn)”可能已經(jīng)被水淹沒，你不跟著行動就會“嗆水”。你的目標(biāo)只是“上線”，看起來這個要求很低，但這不代表你什么都不做就能達(dá)到。做事要考慮余量，出十分力得個七八分收成算正常，出七八分力可能就只得五六分的收成了。這是經(jīng)驗(yàn)，也是智慧。

（3） 你的“心情”適合備考嗎？

我說的“心情”是“心態(tài)”和“情緒”的縮略詞。從你的心態(tài)看，比較不爭、低調(diào)、自我減負(fù)，這樣不容易患那些因“壓力山大”造成的焦慮癥、抑郁癥。但從情緒來說，這種心態(tài)持續(xù)時間久了，也會導(dǎo)致消極、保守，從抗壓變?yōu)閼謮骸⒕軌旱臓顟B(tài)，反倒造成了焦慮或抑郁，不適合備考。

“心情”是很豐富復(fù)雜的活水，靜得太久變得冷淡，就會近乎死水，這與我們原本追求的靜而淡定的心智澄明反而是違背的。所以《孫子兵法》提出“靜若處子，動若脫兔”，認(rèn)為這才是克敵制勝的最佳“心”“情”狀態(tài)。總之，要動靜相宜，注意調(diào)動自己的情緒朝積極主動的方向發(fā)展，而在心態(tài)上則追求安定，盡量做到成竹在胸。

最后談?wù)勎覀€人的經(jīng)驗(yàn)吧，我常常把一件必須做的事情當(dāng)做一場戰(zhàn)役，信心滿滿地去戰(zhàn)勝它；也把它當(dāng)做一場棋局，冷靜地俯瞰它的全局；還把它當(dāng)做一場游戲，興致勃勃地進(jìn)行到底，以目標(biāo)和時間階段為節(jié)點(diǎn)，步步為營，論個勝負(fù)！

有首老歌唱得好：“投入地愛一次，忘了自己！”怎么樣？有沒有興趣投入地玩一次叫做“高考”的游戲？期待你每一場局部戰(zhàn)役的勝利！多打勝仗，人生就越來越歸你掌控，相信這一點(diǎn)。

郁悶時聽什么

我們都知道，聽音樂能改善心情，那么心里郁悶時該聽什么音樂呢？

先聽些曲調(diào)委婉哀傷的，雖然這樣看起來會更添一絲憂郁，但卻是改變心情、平抑煩惱的第一步。接著，可以聽一些曲調(diào)平穩(wěn)的，最后轉(zhuǎn)到活潑歡快的音樂。這般循序漸進(jìn)地欣賞音樂，你會發(fā)現(xiàn)自己的不快情緒已經(jīng)在不知不覺中得到消解。

我就是“甜檸檬”

你覺得自己處處不如人嗎？來看看“甜檸檬心理”吧。

人人都說你手中的檸檬是酸的，但你堅(jiān)信它是甜的，這就是心理學(xué)上講的“甜檸檬心理”。我們每個人都有自己與生俱來的東西，那就是你的優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)。千萬不要輕易地說自己這不好、那不如人，要學(xué)會接納自己、相信自己是“甜檸檬”來增強(qiáng)自信。

·夏烈推薦·

今天就不講那些傳統(tǒng)的勵志話語了，推薦一部印度電影：《三傻大鬧寶萊塢》。這部電影很多人看得開心又感動，看看別人是如何把握人生的主動權(quán)的吧！

在印度，一個同我們一樣的亞洲國家，有著與我們一樣的教育觀念的桎梏，但影片中的主角們通過找到自己，在既定游戲規(guī)則里玩出自己的節(jié)奏，繼而創(chuàng)造新的自由之境，來證明人人都能很出色。