生姜紅茶瘦身法

如果注意觀察，你會發現，即使手腳溫暖，腹部卻是冰冷的——這便是身體虛寒的征兆。大部分肥胖的女性，都是虛胖——少肌肉、皮膚白、水腫、下肢肥胖等等。由于體內累積過多水分，造成身體虛寒，變成明明沒吃很多卻很容易發胖的體質。

虛胖類型的人，可以用生姜紅茶來溫暖身體。當身體循環獲得改善后，就能改變水分過多的狀況，不需進行嚴格的飲食控制及嚴苛的運動，自然就會變瘦。

你可以：

1.在生姜紅茶中加入一小撮鹽，每天飲用3～6杯。鹽屬于陽性食品，同樣具有使身體變溫暖的作用。不過，一定要使用粗鹽等天然鹽，還可以添加紅糖（蜂蜜或寡糖）。

2.以“加鹽生姜紅茶”取代早餐，實行“早餐微斷食”，可預防飲食過量或攝取過多水分。

如果想加強減肥效果的話，可以在周末實行“半日斷食”。以“加鹽生姜紅茶”來取代早餐。晚餐則是以陽性食品為主，想吃什么都可以。如果在斷食期間感到饑餓，或出現低血糖癥狀的話，可以多加一點紅糖（蜂蜜或寡糖）在生姜紅茶中。

生姜紅茶適用癥狀：肥胖、感冒、各種疼痛、肩膀僵硬、手腳冰冷、心絞痛、心肌梗死、膀胱炎、腎盂腎炎、肝病、高血壓、高脂血癥及糖尿病等。

做法：

1.生姜連皮洗凈后磨成姜泥，用紗布包住擠出姜汁（直接使用姜泥也可以）。

2.沖泡1杯紅茶（濃淡依照個人喜好）。

3.在紅茶中加入姜汁（剛開始時先加少量，習慣后再慢慢增加姜汁量）。

4.最后加入紅糖。沒紅糖的話，也可以改用蜂蜜代替。