淺談乒乓大球的使用對技戰術訓練的影響

【摘 要】乒乓球運動進入大球時代以來，標志著乒乓球運動進入一個新的發展階段，這將對乒乓球運動員的身體素質和專項體能以及技戰術水平產生了重大影響，從有關資料和專家訪談中了解到發球、接發球、搶拉下旋長球和反拉弧圈球，攻防意識，運動員的身體素質和心理素質等方面入手，正確認識和把握其中的規律是提高乒乓大球訓練水平和比賽能力的關鍵。

【關鍵詞】40mm大球；技術；規律；實踐；訓練

一、前言

乒乓球進入大球時代，對技戰術產生了很大的影響。因此，運動員要充分發揮積極主動、快速多變的特點，當處于相持球時要采取各種手段，形成主動相持的局面。那么大球在哪些方面對戰術產生了影響，怎樣才能克服和適應這些變化，以及這些變化對運動員有沒有影響，如果有怎樣才能盡快的消除和掌握大球變化的規律，將是運動員和教練員們值得研究和討論的重點問題。

二、研究方法

1.文獻資料法

2.專家訪談法

三、研究結果與分析

1.發球與接發球差異

（1）發球容易出臺，發球后球在觸臺后的運行弧線是往前、往上走，因而發球特別容易出臺。

（2）接發球擺短過去的球很短，不往前走，由于發球的旋轉差，很容易出臺，而被對方反拉得分，所以，發球方就不敢用力。因此，在訓練發球時，應利用一切可以利用的機會搶先上手，提高積極主動的意識；同時發球應以落點變化為主，配合旋轉變化。

2.搶拉下旋長球的明顯差異

由于大球的速度、旋轉都不如小球，對方接發球直接搓過來的下旋底線長球就不如小球的快，對擅長側身搶拉的運動員來講，搶拉下旋底線長球就相對容易多了。

訓練側身搶拉的主要方法有：

（1）側方位1/2臺或2/3臺跑動中連續搶拉下旋底線長球。

（2）用正手接發球后側身搶拉下旋底線長球，這樣可以增大練習難度，增大跑動范圍，提高側方搶拉命中率。

3.大球對反拉弧圈球技術的影響

改用大球后，反拉對方從下旋球拉起的弧圈球命中率卻很低，在訓練中應解決兩方面的問題：

其一，改用大球后，在訓練反拉弧圈球的時候，必須敢于主動發力，盡量少用借力反拉而且重心，向前迎和向前發力，多摩擦少撞擊。

其二，反拉弧圈球的擊球時間要比拉小球的時候稍微晚一點，盡量在球的最高點或下降前擊球，這樣才能提高反拉弧圈球的命中率。

4.進攻與防守意識的轉變

采用大球后，運動員防守的難度比小球時增大了，在快速的攻防轉換中難以取得主動。同時，對歐洲的弧圈球產生了一種恐懼感，我們稱之為“恐懼癥”。為此，我們研究相持中的攻防轉換意識，其根本目的就是把“恐弧”變為“制弧”。

通常情況下，我們把相持分為三種情況：進攻性相持；對攻性相持；被動相持。在這三種相持狀態中，我們要力求的是進攻性相持，那么進攻與防守之間的轉換應具備什么條件呢？我個人歸納出以下三點：

（1）擊球速度快，球在空中運行時間短，直至對方沒有時間引拍進攻時，就意味著進攻的機會來到了。

（2）落點控制刁鉆，最后超出了對方的可進攻范圍，就意味著自己可主動進攻了。

（3）使對方的擊球點低于球網時，就是自己進攻之時。

改用大球對進攻方的運動員更有利，在訓練時應注重培養運動員搶先上手、主動發力擊球的意識。

5.加強手上調節能力的訓練

改大球后，由于對方接發球擺短時球短而不轉，經常是在身體重心不到位的情況下，靠手上的調節能力去擊球，挑球的速度和落點也就顯得很重要。因此，處理臺內球時要求隊員盡量少用擺短和回擺技術，提高手上調節能力多采用挑打技術，并且挑打時既要看速度，還要有落點變化。在訓練連續拉沖時，擊球動作要前迎，并且要靠手上的調節去摩擦球，并向前發力，這樣才能避免連續進攻的失誤。

6.大球對心理素質的影響

改用大球給運動員們的心理帶來很大的影響主要表現在兩個方面：

（1）在訓練中常會因訓練效果欠佳而引起心情煩燥，產生畏懼情緒。

（2）在比賽中對技戰術的運用不自信，出手不果斷，影響到技戰術的發揮，形成惡性循環。

因此，在訓練中，我們應從心理學的角度去指導訓練，消除運動員的心理障礙，幫助運動員樹立自信心。

7.大球對身體素質的影響

大球對運動員的身體素質提出了更高的要求，因此，身體訓練應成為訓練中的一個重要環節，安排以下訓練內容。

注：地上四個方格標明1-4序號，雙腳按1→2、2→3、3→4、4→1的順序落入方格，騰空中完全轉體，記60秒內有效次數。

四、結論

（1）接發球時應提高積極主動和搶先上手的意識，出臺球搶拉臺內短球挑打。多用進攻性技術，少用擺短技術，同時發球應以落點變化為主，盡快改變目前發球單一的現狀。

（2）使用大球后，中近臺的相持和對拉進一步加劇，訓練中應提高相持和反拉弧圈的能力。

（3）加強手上調節能力和處理臺內短球能力的訓練。

（4）加強運動員力量素質和速度耐力的訓練，提高運動員的擊球力量和步法移動速度。

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（作者單位：江蘇省贛榆高級中學）