戰(zhàn)勝自卑你會(huì)更優(yōu)秀

【典型案例】

郝詩(shī)詩(shī)不敢和同學(xué)交流，總怕自己說(shuō)錯(cuò)話。在走廊里碰到老師，總是匆忙地避開，低著頭不敢與老師打招呼；課堂上回答問(wèn)題，不敢直視老師的眼睛，對(duì)自己很明確的答案卻因別人的質(zhì)疑而變得猶豫；家人團(tuán)聚的時(shí)候，總是坐在角落里，扮演乖孩子的角色……

生活中，郝詩(shī)詩(shī)總是羨慕別人比自己強(qiáng)，覺(jué)得自己沒(méi)有任何優(yōu)點(diǎn)。自信，似乎與她無(wú)緣。

上小學(xué)時(shí)，郝詩(shī)詩(shī)是班里的學(xué)習(xí)委員，成績(jī)優(yōu)秀，每次她的作文都會(huì)作為范文被老師點(diǎn)評(píng)。后來(lái)，她升入了一所重點(diǎn)中學(xué)，成績(jī)就不像以前那樣出類拔萃了，但是她還堅(jiān)持著“遇到不懂就去問(wèn)”的原則?？墒怯袔状伪煌瑢W(xué)開玩笑地說(shuō)“這么簡(jiǎn)單都不會(huì)，真笨”之后，她開始覺(jué)得是不是自己真的變笨了。從此，她總覺(jué)得自己每次開口說(shuō)話，同學(xué)們都像聽笑話一樣，就越來(lái)越不敢開口說(shuō)話了，慢慢地和家長(zhǎng)說(shuō)話，她也怕被指責(zé)自己笨。原本就話不多的她，變得更加沉默寡言，自卑情緒壓得她抬不起頭來(lái)。

【心理分析】

郝詩(shī)詩(shī)進(jìn)入青春期之后，自我意識(shí)增強(qiáng)，非常在意別人對(duì)自己的看法，別人的一句帶著嘲諷的玩笑，讓她陷入被他人否定的誤區(qū)，慢慢地變得自卑。

而有自卑傾向的人，容易輕視、否定自己，對(duì)什么事都沒(méi)有堅(jiān)持到底的態(tài)度，容易放棄。而這樣的情緒一旦形成，自卑者無(wú)論對(duì)生活還是學(xué)習(xí)，都沒(méi)有了興趣，更嚴(yán)重的可能會(huì)心灰意冷，萬(wàn)念俱灰，失去拼搏奮斗、銳意進(jìn)取的勇氣。當(dāng)遇到困難或者受到挫折時(shí)，自卑者必然抱怨多過(guò)努力，讓自己的負(fù)面情緒越來(lái)越多，讓生活陷入一個(gè)持續(xù)低潮的深淵。

可以說(shuō)，人人都有自卑感，但同時(shí)人人也都有自信心。人心理健康的標(biāo)志就是能以行動(dòng)去表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信。郝詩(shī)詩(shī)因?yàn)楹ε卤┞度秉c(diǎn)而放棄行動(dòng)（如與同學(xué)交往、說(shuō)話等），其實(shí)就是壓抑、隱藏自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣只會(huì)加重自卑感，從而錯(cuò)失自我發(fā)展的好機(jī)會(huì)。

【心理處方】

樹立自信心是戰(zhàn)勝自卑感的根本方法。只要做到以下幾個(gè)方面，就能戰(zhàn)勝自卑感，樹立自信心，讓自己變得更優(yōu)秀。

一、正確評(píng)價(jià)自己

每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和短處，也都有優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。我們不能因?yàn)槟骋环矫娴牟蛔慊蛉毕荻鴳岩勺约旱娜俊Ｎ覀儾粌H要看到自己的不如人處，還要看到自己的過(guò)人之處。

二、適當(dāng)表現(xiàn)自己

自卑往往是在表現(xiàn)自己的過(guò)程中，由于受到挫折，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑而產(chǎn)生的心理。除了正確評(píng)價(jià)自己以外，還要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己的才能，對(duì)自己提出適當(dāng)?shù)囊?。自卑是同失望形影相隨的。所以，我們無(wú)論做什么事情，都不能操之過(guò)急，要求過(guò)高。自卑感強(qiáng)的人，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情。只要循序漸進(jìn)，不斷取得一些小的成功，自信心就會(huì)逐漸增強(qiáng)。

三、學(xué)會(huì)補(bǔ)償自己

常言道“盲人尤聰”，意思是失明的人，耳朵特別靈。以聽補(bǔ)盲就是這個(gè)道理。人不僅具有生理上的補(bǔ)償能力，而且還可以進(jìn)行心理上和才能上的補(bǔ)償。一是“以勤補(bǔ)拙”。明知自己在某些方面有缺陷，就下更大的工夫去彌補(bǔ)。二是“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短”。一個(gè)人總有他的長(zhǎng)處和短處，而且人總有內(nèi)在潛能可被挖掘。

四、積極地面對(duì)人生

要學(xué)會(huì)看到事物的本質(zhì)，樂(lè)觀向上，對(duì)生活、前途充滿信心。具有自卑心理的人總是過(guò)多地看重自己的不足、消極的一面，而看不到優(yōu)點(diǎn)、積極的一面，缺乏客觀、全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們要學(xué)會(huì)透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，而不被暫時(shí)的、表面的現(xiàn)象所迷惑。只要客觀地分析自己的長(zhǎng)處和不足，樂(lè)觀向上并積極進(jìn)取，就不會(huì)因暫時(shí)的挫折而產(chǎn)生自卑心理。