疲乏也許是一場陰謀

總是疲乏的丈夫

某次朋友聚會，一位妻子向我抱怨她的丈夫每個周末都以勞累為名拒絕外出，整天躺在沙發上，話都懶得說，這使周末的家庭氣氛沉悶無趣。她問我該怎么辦，我當著她丈夫的面回答：“你丈夫在用這種方式向你表示，他需要照顧；以后他躺在沙發上時，你就固定為他做三件事，幫他調好他想看的電視頻道、給他蓋上被子，再端上一杯綠茶。”這位妻子聽了一臉懷疑，似乎在想，把他弄得如此舒服，會不會讓他越來越離不開沙發了？她丈夫聽后有些生氣，認為這是心理學家的怪調。

從深層心理學來說，這位妻子中了丈夫關于疲勞的陰謀。經常與易疲勞者打交道的人，容易被激起兩種感情：一是憐惜，二是憤怒。妻子憐惜丈夫的疲勞，丈夫用疲勞勾引妻子的照顧。如果照顧者察覺自己“上當受騙”了，便會感到憤怒，并開始反擊。易疲勞者的生活常常是充滿了壓抑、抱怨、指責和沖突的。

陰謀被揭穿

兩個月后，這位妻子打電話給我，笑說她丈夫的巨大改變。原來那次談話后，她在家真的按照我的建議做了。幾個星期下來，按她的話，似乎她丈夫被照顧得“不好意思了”，慢慢開始主動做一些家務。再后來，幾乎每個周末，他都主動提出帶家人出去逛街或者登山。簡單的三件事為什么如此有效呢？其實這導致了這位丈夫潛意識的愿望被曝光或者被滿足。

易疲勞者們內心希望跟他人發展關系，但是卻缺乏以成人的方式發展正常關系的能力，所以就不自覺地顯示自己被動的、弱小的、孩子氣的一面，以建立他習慣了的疲乏者-照顧者的關系模式。這種關系的原始形態其實就是嬰兒-母親關系。他們看似在拒絕他人，其實只是在拒絕負有責任、需要付出的成人式的關系，而不是在拒絕他人以照顧者的身份接近他們。對這位易疲勞的丈夫，我的話和他妻子更為細致的照顧讓他希望被照顧的潛意識暴露了，于是他不得不迫使自己改變以往的關系模式，表現得像一位成年男性。

用真疲勞代替假疲勞

精心策劃讓人照顧的“陰謀”，與自力更生或者投身到外在的積極活動中，這兩種做法都是要消耗精力的，但后一種顯然要更加“陽光”一些。而且富于活力、有創造性的外在活動造成的真正疲乏，可以讓人擁有健康的體魄，還可以提升一個人的自我價值和尊嚴，并讓人漸漸擺脫什么都沒做卻疲勞不堪的狀態。文中丈夫便是用做家務、逛街、登山后的真疲勞代替了以往勾引妻子照顧的假疲勞，這讓他的家庭生活更加和諧了。如果你什么都沒做，也沒生病，卻長期感到疲勞，別待在家里讓人照顧了，活動后出一身汗，再好好睡一覺，第二天你會精神倍增。