健康答人

Q

燒開(kāi)的自來(lái)水和桶裝水到底哪個(gè)更健康？

♂鳥(niǎo)人 實(shí)驗(yàn)室里打雜中

這兩個(gè)哪個(gè)更健康，不能一概而論。

1.桶裝水一般分純凈水和礦泉水。純凈水去除了自來(lái)水中的固體顆粒和離子；但其實(shí)人體是需要一定量的離子的，所以純凈水肯定不適合長(zhǎng)期飲用。

2.桶裝水的二次污染確實(shí)存在，但大品牌的水還是能有質(zhì)量保證的。

3.燒開(kāi)的水只是滅掉了自來(lái)水中的大部分細(xì)菌，保留了離子。但每個(gè)地方水源水質(zhì)差別較大，還有硬水、軟水的區(qū)別。

綜上所述：如果所在地的自來(lái)水水質(zhì)較好，偏軟，可長(zhǎng)期自己燒開(kāi)水喝，也可添置一套家用自來(lái)水過(guò)濾裝置。如果水質(zhì)不好，偏硬，則可選用大品牌的桶裝礦泉水。

♀葛易

如果是說(shuō)喝自來(lái)水，那就還不如喝桶裝水，當(dāng)然你也別買(mǎi)亂七八糟不知名的桶裝水。用自來(lái)水兌出來(lái)的桶裝水都有自來(lái)水的味道，俗稱(chēng)“生水味”，一般都能喝得出來(lái)。歐洲人一般都不喝桶裝水，因?yàn)樗麄兊淖詠?lái)水可以直接飲用，而且很干凈，和桶裝水不差多少。

♂趙世奇

自來(lái)水二次污染的問(wèn)題，沒(méi)遇到過(guò)太多的說(shuō)法，猜測(cè)可能是會(huì)在運(yùn)輸過(guò)程中受到細(xì)菌污染，這個(gè)是不可避免的。個(gè)人覺(jué)得喝熱水是肯定沒(méi)問(wèn)題的。桶裝水，我曾經(jīng)去廠子里貼過(guò)標(biāo)簽，他們很少用自來(lái)水，因?yàn)樽詠?lái)水成本太高。直接用深水井泵上來(lái)的水，簡(jiǎn)單過(guò)濾一下然后灌裝。如果附近水質(zhì)沒(méi)太大問(wèn)題的話，深水其實(shí)味道更好些。至于亞硝酸鹽的說(shuō)法就不太靠譜了，水里面那點(diǎn)可憐兮兮的硝酸鹽要煮沸N久才能逐漸變成亞硝酸鹽，這么簡(jiǎn)單就變了，魚(yú)早就都沉底，別活了。

♂明偉豪 IT

最可靠的是自己去買(mǎi)一套過(guò)濾系統(tǒng)去過(guò)濾自來(lái)水。雖然價(jià)格有點(diǎn)貴，但喝著放心。經(jīng)濟(jì)點(diǎn)就買(mǎi)礦泉水喝吧，我基本就喝農(nóng)夫山泉和屈臣氏，每次都買(mǎi)一天就能喝完的量，如果是大瓶開(kāi)封后放到第二天也不那么干凈了。

♀vieplivee

自來(lái)水一般是就地取水，水質(zhì)按照地區(qū)劃分，好比有個(gè)鎮(zhèn)很多年前被化工廠污染過(guò)一次水質(zhì)，直到現(xiàn)在當(dāng)?shù)胤績(jī)r(jià)還比鄰近地區(qū)便宜一截。聽(tīng)說(shuō)前陣子有個(gè)喝醉的家伙半夜跑去蓄水人工湖尿了一泡，雖然這人是被抓了，可當(dāng)?shù)鼐用窈人脨盒囊魂囎恿?。有的地方的自?lái)水是地下水，水質(zhì)非常重，時(shí)間一長(zhǎng)人就會(huì)喝出各種各樣奇怪的病，當(dāng)然水的味道也非常不好。因此，我一般傾向于喝桶裝水和瓶裝水，偶爾喝燒開(kāi)的自來(lái)水，幾乎從來(lái)不喝生的自來(lái)水。

♂巴別魚(yú) 平常人

牛奶都能毒死人，你還指望桶裝水靠譜？我就曾經(jīng)在桶裝水里發(fā)現(xiàn)過(guò)蛾子。小時(shí)候經(jīng)常喝涼水一點(diǎn)事沒(méi)有，現(xiàn)在呀？不敢了。

♂林偉科 80后基礎(chǔ)物理探索者

相比之下，應(yīng)該還是燒開(kāi)的水要好一些。但是自來(lái)水跟當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)和來(lái)源有很大的關(guān)系。有的地方病就是由當(dāng)?shù)刈詠?lái)水的問(wèn)題造成的。桶裝水實(shí)在難以放心，很難想象幾塊錢(qián)一桶的水能有什么好品質(zhì)。

Q

眼保健操真的有效嗎？

♂負(fù)二

任何眼部理療對(duì)改善視力都屁用沒(méi)有！當(dāng)然也包括眼保健操。

♂Mr. Boy

個(gè)人覺(jué)得還是有用的。但是光靠那張圖，還是不知道應(yīng)該怎樣尋找和按摩穴位，怎樣用力，怎樣放松等等。

♀李燕 互聯(lián)網(wǎng)菜鳥(niǎo)

有沒(méi)有用的重點(diǎn)是，要真的能按準(zhǔn)穴位吧。

♀陳香潞 公司職員

很支持“亂做不如不做”的觀點(diǎn)。當(dāng)初我讀書(shū)的時(shí)候做的那個(gè)眼保健操都是糊弄，老師也沒(méi)很認(rèn)真地教，做的都是表面功夫，實(shí)際上都是在虐眼啊。

♂艾凌風(fēng)

有用是肯定有用，但是千萬(wàn)要按要求做才行。

♂尹浪 所謂顧問(wèn)

我覺(jué)得非常有用。雖然個(gè)人理解跟中醫(yī)穴位沒(méi)有太大的關(guān)系，但能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。我治療假性近視的眼科醫(yī)生教給我的物理療法，其中一個(gè)就是類(lèi)似眼保健操的放松運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。

♂鄒越昆 用戶(hù)體驗(yàn)設(shè)計(jì)師

之前上學(xué)的時(shí)候沒(méi)什么感覺(jué)，現(xiàn)在很久不做偶爾做一下，的確感覺(jué)放松了很多。

Q

為什么說(shuō)經(jīng)常不吃早餐等于慢性自殺？

♂王小鷹 業(yè)余圍觀人員

這個(gè)說(shuō)法很含糊，要不這么理解吧：人活著就是慢性自殺，所有明顯不利于健康的做法都是加速這種慢性自殺，讓我們死得更快。

♂何金銅

本人沒(méi)有專(zhuān)門(mén)研究過(guò)這個(gè)問(wèn)題，可以片面地從生理病理學(xué)角度去解釋一下：晚上入眠的時(shí)候交感神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制，從而導(dǎo)致胃壁上胃泌素分泌過(guò)多。換句通俗的話說(shuō)，就是早上起來(lái)你的胃液中是濃縮的酸，吃早餐一方面可以起到稀釋的作用，減少了胃潰瘍和十二指腸潰瘍的惡性病灶，當(dāng)然胃癌的發(fā)生率也會(huì)相應(yīng)下降；另一方面，應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度理解：早餐的重要性主要體現(xiàn)在能夠提供給人一上午所需的營(yíng)養(yǎng)和能量等，因此不能不吃早飯。

♀鄒彬娟 對(duì)音樂(lè)、中醫(yī)很有興趣

1.不吃早餐容易遲鈍：早晨人體血糖水平最低，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多車(chē)禍都與肇事者的血糖水平過(guò)低、反應(yīng)遲鈍有關(guān)。大腦運(yùn)動(dòng)所需的能量占人體總能量的20％，早餐對(duì)保持大腦活力至關(guān)重要。

2.不吃早餐容易變胖：早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐，不吃早餐對(duì)脂肪的消耗沒(méi)太大幫助，人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后才是脂肪。更糟糕的是，早晨不吃飯，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易發(fā)胖。

3.不吃早餐容易衰老：早餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素在全天能量和營(yíng)養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，極易產(chǎn)生膽結(jié)石。長(zhǎng)期不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺，使人提前老化。

4.不吃早餐容易便秘：在三餐固定的情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒；相反如果沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內(nèi)積累到一定程度就容易變成小痘痘。

5.不吃早餐容易生病：不吃早餐，容易引發(fā)各種慢性疾?。涸绮碗x前一天晚餐時(shí)間相距太長(zhǎng)，胃會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，胃壁特別容易腐蝕而造成潰瘍；消化系統(tǒng)的生理活動(dòng)規(guī)律非常容易被打亂，誘發(fā)各種消化道疾病，導(dǎo)致肌體抵抗功能下降，這樣就會(huì)更容易患感冒、心血管疾病等各種不同疾?。徊怀栽绮驼哐褐械哪懝檀己勘让刻斐栽绮驼吒?3％，增加心腦血管的發(fā)病率。