你是“玻璃人”嗎?

有報道稱，現今的孩子普遍體質較弱、心理承受能力差，導致越來越多的孩子出現各種軀體和精神上的疾病，成為“玻璃少年”（意指像玻璃一樣脆弱）。很多疾病的發病年齡都大幅提前，就診人數也在激增。

表現一：頸部不適“纏上”青少年

前一天還生龍活虎地在床上瘋玩手機游戲的小勇，第二天早上醒來脖子歪向一側，動彈不得。接診的骨科專家說，小勇的癥狀可不是“落枕”那么簡單，而是典型的青少年頸椎病，病因可能與他經常躺在床上玩手機有關。

青少年頸椎問題近年來多發，與青少年生活方式不健康、平時不注意姿勢規范密切相關。如愛睡高枕頭、喜歡躺著看書和玩手機，或是背過重的書包、長期伏案做作業，都會造成頸椎不適。同時，夏天吹空調，頸部受寒冷刺激也容易導致頸椎不適，加大患頸椎病的概率。

骨科專家指出，青少年要保持良好的生活習慣和學習習慣，保持正確的姿勢，學習時不要長時間低頭，每隔一段時間要休息一下，活動一下頸部，或輕輕拍打幾下，避免頸椎過度勞損，引發頸椎病變。平時可輕柔地向各個方向彎曲頸部，來鍛煉頸部肌肉及韌帶強度，保持頸椎的穩定性，從而預防頸椎病。

B.表現二：情緒障礙學生增多

李雪初中時一直是班里的“尖子生”，在順利考上重點高中后，不得不到新的學校上學。可能因為沒有很快適應環境的變化，加上重點高中競爭激烈，幾次考試下來，李雪成績并不理想，這讓她備感壓力。她開始悶悶不樂，甚至有厭學的傾向。

專家認為，現在來心理科就診的學生患者逐年增多，以初高中生居多，其中情緒障礙所致的緊張、焦慮等尤其多，這與現在孩子面臨的學習壓力有不小的關系。很多時候成績成了評判好學生和差學生的唯一標準，高壓之下，孩子很容易產生心理問題。

現在，獨生子女多，家長往往一方面過分關照，百般呵護，一方面又在學習上給孩子過多的壓力，導致孩子比較脆弱，承受能力差，容易產生心理問題。

一些畢業班的孩子會在考前因為心理壓力過大而影響到身體，出現一緊張就失眠、腹瀉、頭痛、女孩子月經紊亂等癥狀，這都不完全是器質性病變，多與心理不成熟和缺少挫折教育的經歷有關，在臨床中被稱作“軀體形式障礙”。

心理專家提醒，孩子在成長發育過程中，抗挫折訓練非常重要。在給孩子選擇運動項目時，如果有條件的話，盡量選擇足球、籃球、排球等集體運動項目，這樣，讓孩子在團隊競技和比賽過程中，體驗輸了以后再去爭取成功的感受，并學會與人配合和溝通的技巧。

現在孩子接觸的事情比較多，也比較敏感，老師和家長應該特別注意用平等的口吻與孩子溝通，這樣既尊重了孩子，又能了解到孩子的真實想法，也能及早發現孩子的異常，從而進行有效的干預。

C.表現三：小小年紀成了胖墩

現在生活條件好，孩子普遍長高長胖，但是如果上學以后仍胖乎乎勢頭不減，家長可要多注意了。

營養專家表示，孩子們“吃得多、運動少”的狀態已經不是什么新鮮事兒，家長總想給孩子盡力營造最好的學習環境，結果導致孩子養尊處優，洋快餐、碳酸飲料想要就給買，每天上學、放學車接車送，在家也不做家務，除了寫作業就是上網玩游戲，或是看電視，運動時間幾乎為零。

缺乏運動不僅會導致體內肌肉含量不足，還會使脂肪含量增加，而因為肥胖，孩子變得更加不愛運動，這樣的惡性循環下，脂肪肝、高血脂等成人慢性病都會瞄上孩子，免疫力也會下降，有點兒風吹草動就易生病。

建議孩子每天在不影響學習的基礎上，最好保證60分鐘以上的跳繩、扔沙包、踢毽子等運動時間，且每周至少有3天進行跑步、足球、籃球等運動強度較大的項目。如果條件允許，放學可帶孩子走路回家。

>>>相關鏈接：“玻璃人”特征

1.運動量稍微大些就氣喘，甚至滿頭大汗；

2.兩腿無力，走路愛摔跤；

3.特別容易骨折，害怕參加籃球、足球等集體運動；

4.容易扭傷或抻傷，尤其是突然快跑時；

5.伸直兩條腿坐著時，兩手夠不到腳尖；

6.經常無緣由地肚子疼、頭疼、腹瀉等；

7.膽小、害羞，不敢在人前表現自己；

8.成績不好，容易焦慮，遇到挫折容易放棄。

你有這些特征嗎？如果有，可要努力改變自己了！