“一萬(wàn)小時(shí)定律”需要證偽嗎?

芝加哥大學(xué)的本杰明·布魯姆（Benjamin Bloom）教授有個(gè)研究成果被概括為“一萬(wàn)小時(shí)定律”(10000 hour rule)，這個(gè)定律是說(shuō)“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過(guò)一萬(wàn)小時(shí)的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。”

用標(biāo)尺量化你的努力

據(jù)說(shuō)這是一個(gè)了不起的理論。如果你的智商正常，那么就不用考慮自己是不是真的有天賦，因?yàn)橹灰阍谶@個(gè)領(lǐng)域堅(jiān)持練習(xí)10000小時(shí)之后，你就能成為一流大師。該理論認(rèn)為所有人都必須練習(xí)10000小時(shí)才成為大師，沒(méi)有人可以練習(xí)3000、5000、或者7500小時(shí)就能成為大師，必需10000小時(shí)。

它能用標(biāo)尺量化你的努力。如果你小時(shí)候有過(guò)打小霸王的經(jīng)歷，你一定知道量化有多么的重要，假設(shè)你玩拳皇時(shí)，看不到對(duì)方的血條，也就是你根本不知道他中了多少個(gè)拳才會(huì)倒地，那么你的勝率一定會(huì)大大降低；就像讀書(shū)總會(huì)看到一幅挖井的圖，一個(gè)人挖井，挖了好幾處，雖然水源近在咫尺但是卻最終放棄。我當(dāng)時(shí)看了就想笑，站著說(shuō)話(huà)腰不疼，要是不知道水源就在下面誰(shuí)能拍心口說(shuō)要堅(jiān)持不懈。所以一萬(wàn)小時(shí)定律這個(gè)理論的重要性在于，它不但告訴你下面有水源，而且還告訴你要挖多久。

于是乎，如果你喜歡寫(xiě)文章就去寫(xiě)吧，只要勤加練習(xí)你會(huì)成為魯迅，如果喜歡鋼琴就去彈吧，你也會(huì)成為莫扎特……

好吧，仔細(xì)回想下，在你過(guò)去的青春歲月里，似乎也沒(méi)有過(guò)“我堅(jiān)持過(guò)一萬(wàn)小時(shí)還是沒(méi)有成功”的例子可以作為反駁此觀點(diǎn)，因?yàn)槎紱](méi)有堅(jiān)持過(guò)。那么，這個(gè)定律可以證偽嗎？有人說(shuō)，畢竟人的資質(zhì)有限，別人一萬(wàn)個(gè)小時(shí)能做好的事情，你可能需要100萬(wàn)個(gè)小時(shí)。你走一萬(wàn)小時(shí)的路不一定能超過(guò)訓(xùn)練一年的競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，練習(xí)十多年的氣功最后也沒(méi)有成神仙。他們說(shuō)沒(méi)有正確的目標(biāo)不可能達(dá)到正確的結(jié)果，然后又牽扯到是否做符合實(shí)際的練習(xí)或是堅(jiān)定不移的信念上去。

真有人拿自己

證偽該定律

對(duì)于一萬(wàn)小時(shí)定律，只要找到一個(gè)人，他經(jīng)過(guò)了一萬(wàn)小時(shí)錘煉卻沒(méi)有從平凡變?yōu)槌玻涂梢宰C明此理論是錯(cuò)的。所以，一萬(wàn)小時(shí)定律在理論上是可以被證偽的。有沒(méi)有人拿自己做這樣的實(shí)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

還真有。2009年，一位名叫丹·麥克羅林（Dan McLaughlin）的商業(yè)攝影師，對(duì)自己的工作，越來(lái)越?jīng)]有興趣，想要改變?nèi)松Ｓ谑窃?0歲生日的那一天，2009年6月27日，丹 決定辭職，開(kāi)始為變成一個(gè)職業(yè)高爾夫球手而努力。

在此之前，他幾乎沒(méi)有打過(guò)高爾夫球，甚至對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有太大興趣。他的計(jì)劃是，辭職以后，每天練習(xí)6個(gè)小時(shí)，一周練習(xí)6天，堅(jiān)持6年，總計(jì)超過(guò)10000 個(gè)小時(shí)，然后成為職業(yè)選手。他將其稱(chēng)為“丹計(jì)劃”。所有人都覺(jué)得，這個(gè)想法太瘋狂了。丹的父親和姐姐，都認(rèn)為不可能成功。

但是，丹不理會(huì)。為了保證想法能付諸實(shí)施，他積攢了10萬(wàn)美元，并且把房子出租出去，以便獲得穩(wěn)定的租金收入。他建立了個(gè)人網(wǎng)站theDanPlan.com。從2010年4月15日開(kāi)始日復(fù)一日地練習(xí)，每個(gè)小時(shí)都做好記錄，每天更新。截止到2011年4月13日，他已經(jīng)練習(xí)2688個(gè)小時(shí)，還剩下7312個(gè)小時(shí)。

丹很清楚自己在做什么。他說(shuō)：“99%的可能是，我不會(huì)成功。但是，這沒(méi)關(guān)系。我的真正目的，是想看看如果不斷投入時(shí)間，一個(gè)普通人可以走多遠(yuǎn)。如果我能變成一個(gè)職業(yè)高爾夫球手，對(duì)于許多普通人來(lái)說(shuō)，他們的人生道路就會(huì)多出許多選擇。這個(gè)試驗(yàn)的結(jié)果，并不在于我個(gè)人的成敗，而是讓人們看到，人生有更多的可能。如果我真的在某項(xiàng)事業(yè)上投入10000個(gè)小時(shí)，我就已經(jīng)成功了。我在測(cè)試人類(lèi)的潛力。”

重要的是獲得錯(cuò)誤反饋

一萬(wàn)小時(shí)理論的生物學(xué)依據(jù)是神經(jīng)纖維的髓鞘質(zhì)化，以神經(jīng)學(xué)的常識(shí)來(lái)論證人人都有學(xué)會(huì)任何技能的可能性，這個(gè)證明的邏輯很清晰。某一技能的發(fā)生肯定是在大腦中形成精確的神經(jīng)通路，大量正確的練習(xí)可以讓我們用更精確的神經(jīng)纖維就傳導(dǎo)了技能所需的信息。而這一精確的實(shí)現(xiàn)，就是靠把神經(jīng)纖維外層包裹上髓鞘。這一個(gè)外層的絕緣的髓鞘，增加了信息在神經(jīng)纖維中傳導(dǎo)的速度和精確度。

好了，說(shuō)白了“一萬(wàn)小時(shí)理論”不就是古人常說(shuō)的“勤能補(bǔ)拙”，“頭懸梁錐刺股”嘛。但別以為它就是單純的練習(xí)時(shí)間的積累。從不會(huì)到會(huì)，秘訣是重復(fù)，把不常見(jiàn)的高難度事件重復(fù)化。但看不到結(jié)果的練習(xí)等于沒(méi)有練習(xí)，在某種程度上，刻意練習(xí)是以錯(cuò)誤為中心的練習(xí)。練習(xí)者必須建立起對(duì)錯(cuò)誤的極度敏感，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了會(huì)感到非常不舒服，一直練習(xí)到改正為止。

獲得錯(cuò)誤反饋的最高境界是自己給自己當(dāng)教練。高手工作的時(shí)候會(huì)從旁觀者的角度觀察自己，每天都有非常具體的小目標(biāo)，對(duì)自己的錯(cuò)誤極其敏感，并不斷尋求改進(jìn)。刻意練習(xí)沒(méi)有“寓教于樂(lè)”的概念。曾經(jīng)有個(gè)著名小提琴家說(shuō)過(guò)，如果你是練習(xí)手指，你可以練一整天；可是如果你是練習(xí)腦子，你每天能練兩個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了。

畢竟，活過(guò)二十歲的人，以每天七小時(shí)睡眠時(shí)間來(lái)算，就有五萬(wàn)多小時(shí)的睡眠“練習(xí)”，可是偶爾還是會(huì)失眠。終你一生，大概也只有10年是工作的時(shí)間，20年是睡覺(jué)的時(shí)間。何不拿出點(diǎn)睡覺(jué)的時(shí)間證明下一萬(wàn)小時(shí)定律的真?zhèn)文兀?/p>

（摘編自“原來(lái)如此”網(wǎng)站）