女性護眼的6個妙招

眼睛被譽為“心靈之窗”。在面部五官中，眼睛不僅最能反映出人的心理活動，也最能反映出人體的健康狀況。對于女性來說，眼睛還最容易泄露其真實的年齡。那么，女性如何護理自己的雙眼呢？

第一招：保證充足的睡眠 女性在缺少睡眠時，常會出現眼睛無神、眼內有紅血絲、黑眼圈等狀況。因此，女性每天的睡眠時間不可少于8個小時。經常失眠的女性應多吃一些有助于睡眠的食物，如蘋果、紅棗、百合、小米粥等。

第二招：防止紫外線的侵害 女性柔嫩的眼部肌膚經不起紫外線的侵害。因此，女性在采取防曬措施時，最不能忽視的部位就是眼睛。在外出之前，女性可在眼部使用純物理防曬霜、隔離霜或防曬粉底來阻隔紫外線。配戴太陽鏡、帽子或打遮陽傘也是非常好的防曬方法，這些方法具有防曬和避免眼部出現表情紋（因陽光強烈而瞇眼所致）的雙重功效。

第三招：注意補水保濕 人的眼周皮膚內幾乎沒有皮脂腺，很容易因皮膚干燥而出現細紋和皺紋。因此，女性應選用一款具有補水保濕功效的眼霜，每天早晚各擦一次，在擦眼霜時宜用無名指輕柔地按摩眼部的皮膚。

第四招：多吃護眼的食物 在平時，女性應多喝綠茶和菊花茶。這兩種茶都具有明目利水、抗輻射的功效。此外，女性還應常吃芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇等具有抗老化功效的食物。

第五招：不要戴美瞳 女性在佩戴美瞳時，必須將其緊緊貼在角膜表面，這樣會嚴重干擾角膜的水液代謝功能，使角膜無法獲取足夠的營養物質。因此，女性在長時間佩戴美瞳時，會引起眼睛充血、發炎，甚至角膜變形、角膜穿孔等眼部疾病。如果佩戴了受到細菌、病毒污染的美瞳，女性還可能罹患沙眼、乙肝等感染性疾病。

第六招：不要給眼部化濃妝 女性若經常給眼部化濃妝和彩妝，會顯著降低眼皮的透氣性，使眼部皮膚更快地衰老，進而形成水腫性的眼袋。