哪些食物可緩解人體的各種疼痛

1.番茄和菠菜可治療口腔痛

番茄含有豐富的維生素和胡蘿卜素等營養物質，具有清熱解毒、生津止渴等功效，適合有牙齦出血、口瘡及口苦者食用。每100克菠菜中含有0.14毫克的核黃素，這種物質能有效地治療口角炎、唇炎及舌炎等口腔疾病。此外，人們若是將菠菜汁和番茄汁煮熟后服用，對治療口腔痛可起到雙倍的療效。需要注意的是，口腔疾病患者應避免進食辛辣食物，以免加劇疼痛。

2.蜂蜜和橄欖可治療咽喉痛

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖及多種活性物質，具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對慢性咽喉炎引起的咽喉疼痛等癥狀具有較好的療效。橄欖含有豐富的鈣質和維生素C，具有清肺利咽、生津止渴等功效，適合咳嗽痰血及咽喉腫痛者食用。

3.低脂食物和新鮮蔬果可緩解痛經

美國科學家發現，低脂食物和新鮮蔬果能緩解女性痛經的癥狀。人體內的雌激素若是分泌過多，就會使子宮內膜增厚，這時，子宮內膜就會分泌大量的前列腺素，從而可引發痛經。而低脂飲食能有效地減少雌激素的分泌，新鮮蔬果中的纖維素能降低血液中雌激素的濃度，從而可有效地緩解女性痛經的癥狀。

4.生姜和楊梅可緩解腹胃痛

生姜味辛、性溫，具有散寒發汗、溫胃止吐及殺菌鎮痛等功效，適合患有消化性潰瘍、虛寒型胃炎及腸炎等病的患者使用。此外，有虛寒型潰瘍病史者，可在烹調魚和肉等食物時，多放些生姜，以便起到溫脾暖胃的作用。楊梅屬于堿性食物，具有平抑肝火、滋潤肝臟及助脾胃消化等功效，能有效地緩解胃痛的癥狀。此外，胃痛者還可用楊梅泡酒，并加入適量的佛手片，將其浸泡半個月后飲用。此方對腹脹、腹痛及非細菌性腹瀉等病癥均有較好的治療作用。需要注意的是，楊梅味酸，人們應避免過食，以免出現長瘡及發熱等癥狀。