如何制定你的人生清單

在一個(gè)定位在“目標(biāo)社交”的社交網(wǎng)站43things.com上，有300多萬(wàn)會(huì)員給自己設(shè)定了人生審標(biāo)，羅列了數(shù)量不等的人生清單。

人生清單可以長(zhǎng)，也可以短，并非必須包括什么，也不對(duì)內(nèi)容進(jìn)行限制。但制訂人生清單，也是有據(jù)可循的，可以按照一定的邏輯、方法去設(shè)立并執(zhí)行。你可以根據(jù)自己的生命維度：財(cái)務(wù)、人際關(guān)系、健康、工作、快樂(lè)、信仰、學(xué)習(xí)教育等，來(lái)思考自己的人生清單應(yīng)該由哪些方面的目標(biāo)來(lái)組成。

這些目標(biāo)可以是體育、語(yǔ)言、音樂(lè)舞蹈、探險(xiǎn)、旅游、愛(ài)好、個(gè)人發(fā)展、外貌、教育、要見(jiàn)的隊(duì)、財(cái)務(wù)、高級(jí)生活、家庭生活，以及居住環(huán)境、精神層面、個(gè)人貢獻(xiàn)、考試、大事件、美食美酒、假期、超自然、度假與職業(yè)等方面。你可以按照這個(gè)分類，在每個(gè)方面制訂自己的人生清單。

另外，你可以列出8個(gè)你在生活扮演的最重要的角色，比如：陽(yáng)友、愛(ài)人、父母、上司、同學(xué)、同事、伙伴、社團(tuán)組織者；你還可以別出10個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的生活要素，比如：藝術(shù)、心態(tài)、職業(yè)、教育、家庭、朋友、財(cái)務(wù)、健康、快樂(lè)、公共服務(wù)。

通過(guò)這樣的分類和羅列，你就可以更清晰、全面地制訂自己的人生目標(biāo)，把它們當(dāng)做清單項(xiàng)目羅列出來(lái)。因此，在43things.com這樣以人生清單為紐帶的社交網(wǎng)站上，我們可以發(fā)現(xiàn)下列人生目標(biāo)：找到自己的祖父，推薦一個(gè)百本必讀書(shū)名單并讀完它們，學(xué)法語(yǔ)，做完一件已經(jīng)開(kāi)始的事情，小腹無(wú)贅肉，一年間不間斷地每天至少找到一件使自己快樂(lè)的事并記錄下來(lái)，賣掉摩托車，找到生父，找到好工作，好好生活而不僅是生存下去，每天跑1公里，成為玩家團(tuán)隊(duì)中自由的一員，每天畫(huà)畫(huà)，讀完艾琳·航特的《貓戰(zhàn)士》系列小說(shuō)，成為動(dòng)物救助志愿者，開(kāi)車穿越整個(gè)國(guó)家，寫(xiě)個(gè)有生活原型的小說(shuō)等等。

有關(guān)設(shè)立人生清單的注意事項(xiàng)

設(shè)立可預(yù)期的人生清單：從常識(shí)出發(fā)，使清單在可執(zhí)行的范圍內(nèi)。

使目標(biāo)明確：不要設(shè)立“身體健康”這樣籠統(tǒng)的目標(biāo)，而要設(shè)立更細(xì)致的目標(biāo)，比如說(shuō)每天吃蔬菜水果。

使目標(biāo)可測(cè)量：比如說(shuō)減肥10公斤，而不是說(shuō)“變瘦”。

使目標(biāo)容易實(shí)現(xiàn)：目標(biāo)不能太簡(jiǎn)單或太困難，比如，想“一天變成高富帥”就無(wú)法實(shí)現(xiàn)；其中至少要有一些目標(biāo)容易實(shí)現(xiàn)，如果目標(biāo)都是很費(fèi)錢(qián)、費(fèi)時(shí)、費(fèi)心的事情，那么，自己的積極性會(huì)受到打擊。

使目標(biāo)與自己有關(guān)：這樣，你才更有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)。

設(shè)定時(shí)間節(jié)點(diǎn)：要一絲不茍，嚴(yán)肅認(rèn)真，使目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)控制在一定的時(shí)間范圍內(nèi)，這樣，才能制定具體實(shí)現(xiàn)的步驟，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)的成就感也更強(qiáng)。

保持人生清單的開(kāi)放性：不要想一次性寫(xiě)完人生清單，大部分時(shí)候，清單內(nèi)容會(huì)增加或被修正。

人生清單要有特點(diǎn)：以區(qū)別于他人的人生清單；制定一些寬泛的目標(biāo)，比如做一些有新聞價(jià)值的事情。

人生清單的內(nèi)容要廣泛：不只是列舉旅行清單，還要有愛(ài)好、財(cái)務(wù)、職業(yè)、人際關(guān)系、行動(dòng)等方面的；同時(shí)，將旅行與其他方面結(jié)合起來(lái)，比如說(shuō)要在布宜諾斯艾利斯跳探戈，就比說(shuō)要去阿根廷合適。

參照別人的人生清單：參考不同人的人生清單，可以拓展自己的視野。

要有一些容易的目標(biāo)：有一些現(xiàn)在、當(dāng)天就能做到的目標(biāo)。

把人生清單公開(kāi)：把目標(biāo)公開(kāi)出來(lái)后，自己會(huì)更有責(zé)任感地去做。

不要讓人生清單成為負(fù)擔(dān)：人生清單可以是生活的動(dòng)力，但不能成為心理上的負(fù)擔(dān)；人生清單是為了讓生活過(guò)得開(kāi)心、有意義；畢竟，目標(biāo)是自己的，人生也是自己的，不要為別人而活。

從積極的層面來(lái)表述：要說(shuō)“每天跑一千米”，而不是“每天不生病”。

分清主次：如果目標(biāo)很多，給每個(gè)目標(biāo)相應(yīng)的權(quán)重，這樣，你就不會(huì)因太多的目標(biāo)迷失方向，而要先去完成最重要的目標(biāo)。

把目標(biāo)寫(xiě)在紙上：這使目標(biāo)更具體、細(xì)致，也讓你更有責(zé)任感和動(dòng)力。

把操作類的目標(biāo)細(xì)化：目標(biāo)要小點(diǎn)、容易些，落實(shí)到細(xì)處；太大的目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，反而使自己失去很多機(jī)會(huì)；比如，制定一個(gè)5年目標(biāo)：旅行五大洲，50個(gè)國(guó)家。1年目標(biāo)：15個(gè)國(guó)家。半年目標(biāo)：8個(gè)國(guó)家。

多設(shè)立行動(dòng)的目標(biāo)，而不是結(jié)果的目標(biāo)：多設(shè)立一些自己能把控的目標(biāo)，而非超出自己能力范圍的；多將目標(biāo)建立在個(gè)人意志、能力、表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，而非外界因素，因?yàn)橥饨缫蛩夭豢煽兀菀子绊懩繕?biāo)的實(shí)現(xiàn)。

適時(shí)調(diào)整人生清單：如果前面的目標(biāo)太容易實(shí)現(xiàn)，那么后面的目標(biāo)設(shè)定得難一些。

讓目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程快樂(lè)：不要留下1％的時(shí)間來(lái)享受最后的成功帶來(lái)的快樂(lè)，而使過(guò)程中99％的時(shí)間飽受煎熬。

不要做作：不要僅僅為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而在實(shí)際的操作過(guò)程之外花額外的錢(qián)。

經(jīng)常審視未完成的目標(biāo)：不要讓自己成為目標(biāo)的奴隸；在完成原有目標(biāo)的同時(shí)，不斷增加新的目標(biāo)。

讓每個(gè)目標(biāo)充滿意義：注重完成目標(biāo)的質(zhì)量，而不僅僅是完成了就行。

不要因?yàn)槟繕?biāo)而引火燒身：止公共的目標(biāo)公開(kāi)，個(gè)人的目標(biāo)保持私密性。

確定自己的目標(biāo)與伙伴的一致：因?yàn)槟悴皇且粋€(gè)人過(guò)生活。

設(shè)立人生目標(biāo)，但最后失敗的原因：

目標(biāo)模糊，不可計(jì)量，沒(méi)有時(shí)間期限。你的價(jià)值體系阻止你去追尋你想要的。

你的個(gè)人形象與你的目標(biāo)不搭調(diào)。

一次性給自己設(shè)定了太多目標(biāo)，

但都半途而廢。

害怕失敗，害怕做錯(cuò)。

害怕成功。

在你為目標(biāo)開(kāi)始行動(dòng)之前，總想

萬(wàn)事俱備。

你害怕執(zhí)行過(guò)程中遭受挫折。

你不知道如何實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。

你走進(jìn)了死胡同，然后就放棄了。

你沒(méi)有足夠時(shí)間。

你沒(méi)有足夠的錢(qián)。

你未能采取行動(dòng)，你沒(méi)有堅(jiān)持下去。

在完成目標(biāo)之前，你沒(méi)有了積極性。

一位探險(xiǎn)家的清單

如果把金飛豹的人生清單拍成電影，那一定是一部中國(guó)的《印第安納·瓊斯》。

探險(xiǎn)家的人生清單項(xiàng)目總是看起來(lái)驚心動(dòng)魄，而這個(gè)1963年出生的云南人，最初的人生愿望和理想，不過(guò)是買(mǎi)一輛自行車，周游全國(guó)。

這個(gè)“項(xiàng)目”很快就完成了，金飛豹很快成了“萬(wàn)元戶”，然后又賺到了10萬(wàn)，100萬(wàn)……他的資產(chǎn)，曾經(jīng)一度達(dá)到2000萬(wàn)元。而他的人生計(jì)劃似乎在這里有了偏移，“想掙到更多的錢(qián)，甚至以后上市，最初的夢(mèng)想已經(jīng)淡忘”。

但最終，世界上沒(méi)有多一個(gè)平淡無(wú)奇的商人，而是多了一個(gè)充滿傳奇色彩的探險(xiǎn)家。

一次投資失敗，大起大落，浮生如夢(mèng)，金飛豹又重新回到最初的人生計(jì)劃。在接下來(lái)的日子里，他早已完成了“周游全國(guó)”的目標(biāo)，然后不斷地在自己的人生清單中添上世界上一座又一座高山以及雪野、荒原、沙漠和原始叢林的名字，甚至他還夢(mèng)想著有一天能“逃離”地球，到太空去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

他在珠峰向那些犧牲的登山者致禮；在厄爾布魯士峰遭遇了雪崩，還在被雪覆蓋的同時(shí)“順便”接了妻子剛好打來(lái)的電話，并給自己拍了一張照片；在北非他被誤當(dāng)做間諜逮捕；在穿越撒哈拉的途中“順手”發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)金礦；他在北極陷入了冰裂縫，霎時(shí)腰部以下失去知覺(jué)，險(xiǎn)遭不測(cè)；他在美國(guó)肯尼迪航天中心進(jìn)行失重訓(xùn)練，還抽空啃了一口飄浮在空中的蘋(píng)果……他終于一步一步完成了他的清單上需要完成的一個(gè)個(gè)項(xiàng)目。

金飛豹是史上最快完成“7+2”全球九大極點(diǎn)(世界七大洲最高峰+南北極點(diǎn))頂級(jí)探險(xiǎn)活動(dòng)的人，曾穿越格陵蘭島大冰蓋和撒哈拉沙漠，并在準(zhǔn)備開(kāi)始自己的太空之旅。

他最終的目標(biāo)，是到70歲時(shí)，去做一名老師。“用自己的經(jīng)歷告訴那些年輕人，我們的地球原來(lái)是這個(gè)樣子，人的一生，也能在不斷地行走荒原中度過(guò)。”

金飛豹的人生清單(帶^*表示已完成)

1^*玩熱氣球(1993年)

2^*登頂慕士塔格峰(2004年)

3^*登頂世界第6高峰卓奧友峰(2005年)

4^*徒步穿越新疆塔克拉瑪干沙漠(2006年)

5^*登頂珠穆朗瑪峰(2006年)

6^*登頂非洲最高峰乞里馬扎羅峰(2006年)

7^*登頂南極洲最高峰文森峰(2006年)

8^*徒步到達(dá)南極點(diǎn)(2007年)

9^*徒步到達(dá)北極點(diǎn)(2007年)

10^*登頂澳大利亞最高峰科修斯科峰(2007年)

11^*登頂北美洲最高峰麥金利峰(2007年)

12^*登項(xiàng)歐洲最高峰厄爾布魯士峰(2007)

13^*登頂大洋洲最高峰查亞峰(2007年)

14^*登頂南美洲最高峰阿空加瓜峰(2D07年)

15^*徒步由西向東穿越格陵蘭島大冰蓋(2D08年)

16^*登頂世界第14高峰希夏邦瑪峰(2008年)

17^*由西向東穿越撒哈拉大沙漠，歷時(shí)3個(gè)月，總行程約6700多公里(2009年)

18^*太空探險(xiǎn)適應(yīng)性科目訓(xùn)練，在美國(guó)佛羅里達(dá)州卡納維拉爾角肯尼迪航天中心完成(2010年)

19^*自行車騎行東南亞，總行程6300公里，歷時(shí)74天(2011年)

20^*太空探險(xiǎn)

21^*到70歲(2033年)時(shí)，當(dāng)一名老師

丹尼·朵夫自由職業(yè)者的故事

制訂人生清單。并非就是要成為傳奇人物。

探險(xiǎn)家約翰·戈達(dá)德15歲就羅列了包括127個(gè)目標(biāo)的宏大人生清單，但像他這樣目標(biāo)遠(yuǎn)大、意志堅(jiān)定的人畢竟是少數(shù)。更多的人，是要在自己的能力極限之內(nèi)，給自己制訂目標(biāo)。雖然還是帶有一些英雄主義色彩，但畢竟沒(méi)有把生活當(dāng)成是傳奇。美國(guó)人丹尼·朵夫就是這其中的一位。

丹尼·朵夫(DannyDover)在西雅圖郊外長(zhǎng)大，喜歡互聯(lián)網(wǎng)，曾就讀于華盛頓大學(xué)。但為了更專注地從事互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷咨詢工作而從大學(xué)退學(xué)。他曾任ATT公司的高級(jí)SEO經(jīng)理，服務(wù)過(guò)FACEBOOK、微軟等客戶。他是一個(gè)營(yíng)銷訓(xùn)練課程Making It Click的聯(lián)合創(chuàng)始人，他的著作被175個(gè)國(guó)家的人閱讀。因?yàn)槠洳湃A，大學(xué)沒(méi)畢業(yè)的他，被聘請(qǐng)為耶魯大學(xué)講座教授。工作成了他生活中最重要的事情。

后來(lái)，他開(kāi)始反思自己的生活，覺(jué)得人生的目的不只是工作。于是，他將快樂(lè)作為人生的一個(gè)重要目標(biāo)。

他為自己制訂了人生清單，并創(chuàng)建了制作人生清單的網(wǎng)站Iifelisted.eom，號(hào)召別人一起來(lái)制訂自己的人生目標(biāo)。

為此，他減肥60磅，跑了一次馬拉松，把自己的家當(dāng)賣掉或捐贈(zèng)掉，直到只剩不到100件東西，并還掉了所有債務(wù)。他開(kāi)始更注重精神層面的生活，旅行了6個(gè)國(guó)家，出版了一本書(shū)《SEO秘密》。他有更多時(shí)間和家人、朋友在一起，而且比以前任何時(shí)候都要快樂(lè)。他從美國(guó)搬到阿根廷的布宜諾斯艾利斯，住了6個(gè)月，完成了他的清單上需要在南美完成的所有項(xiàng)目。然后，他搬到洛杉磯，居住了6個(gè)月，完成了人生清單上需要在北美實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。然后，他又搬到巴塞羅那，要在那里完成需要在歐洲完成的人生目標(biāo)。

目前，在他制訂的150多個(gè)清單項(xiàng)目中，他已經(jīng)完成了70％以上。

1.書(shū)寫(xiě)大人生

^*登上美國(guó)4391米高的雷尼爾山

^*跑了一次馬拉松

^*出版了本書(shū)

^*創(chuàng)辦了一家公司

^*天內(nèi)去了次外國(guó)

^*學(xué)著駕駛了飛機(jī)

做次談話類節(jié)目的嘉賓

申請(qǐng)一項(xiàng)專利

學(xué)著做一次站著的后空翻

練出六塊腹肌

去遍美國(guó)每個(gè)州

去遍五大洲

學(xué)門(mén)外語(yǔ)

學(xué)一門(mén)手藝

野外生存一個(gè)月

2012年底前走遍7大洲(僅僅

南極洲還沒(méi)去)

2.給自己充電

^*參加瑜伽班

^*參加調(diào)酒培訓(xùn)課

^*學(xué)了編程語(yǔ)言中的命令行

^*學(xué)了Photoshop課程

^*參加了摩托車駕校的學(xué)習(xí)

學(xué)個(gè)按摩課程

學(xué)個(gè)數(shù)碼攝影課程

學(xué)做扒手

學(xué)習(xí)成為國(guó)際象棋高手

3.觀人類杰作

^*馬丘比丘遺跡(秘魯)

^*胡佛水壩(美國(guó)亞利桑那州)

^*自由女神像(美國(guó)紐約市)

^*復(fù)活節(jié)島石像(智利)

^*悉尼大劇院(澳大利亞)

^*雅典衛(wèi)城(希臘)

^*《蒙娜麗莎》畫(huà)像(法國(guó)巴黎)

^*埃菲爾鐵塔(法國(guó)巴黎)

^*古羅馬角斗場(chǎng)(意大利)

^*新天鵝堡(德國(guó))

^*埃及金字塔(埃及)

故宮(中國(guó))

長(zhǎng)城(中國(guó))

泰姬瑪哈陵(印度)

4.登人間勝景

^*尼亞加拉大瀑布(美國(guó)紐約州)

^*北極光(美國(guó)阿拉斯加州)

^*大峽谷(美國(guó)亞利桑那州>

^*紅木森林公園(美國(guó)加利福尼亞州、)

^*伊瓜蘇大瀑布(阿根廷)

^*阿爾卑斯山(法國(guó)、意大利、瑞士、德國(guó)交界處)

珠穆朗瑪峰(中國(guó)、尼泊爾交界處)

5.做最酷的事

^*在滑翔飛機(jī)上滑翔

^*玩雪地摩托車

^*玩太空球

^*坐直升機(jī)

^*玩漂流

^*登上熱氣球

^*被催眠

^*玩跳傘

^*戴水肺潛水

^*玩蹦極

^*被合法任命

^*進(jìn)入到潛水艇中

^*嘗試做一次頸椎治療師

^*嘗試做一次專業(yè)的按摩

^*騎一騎賽格威

^*設(shè)計(jì)一個(gè)Logo

^*騎駱駝

^*在賽道上賽車

^*讓人寫(xiě)一首關(guān)于自己的歌

^*成為卡通原型

^*成為一個(gè)鷹級(jí)童子軍

^*跟人打一架而且打贏

^*嘗嘗搖頭丸

^*做一次競(jìng)技表演

^*去做一次TED演講 去 做次大探險(xiǎn)

參加一次牲畜的祭獻(xiàn)儀式去打獵

玩一次奧林匹克雪橇(美國(guó)猶他州)

玩無(wú)重力飛車(美國(guó)拉斯維加斯)

玩一次Dale Ja rrett的汽車越野費(fèi)(美國(guó)阿拉巴馬州)

去空戰(zhàn)學(xué)校(美國(guó)洛杉磯)

6^*看全球賽事

^*美國(guó)職業(yè)棒球大聯(lián)盟世界大賽(美國(guó))

2014年巴西世界杯(巴西)

2014年俄羅斯索契冬季奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式(俄羅斯)

法國(guó)環(huán)法自行車賽(法國(guó))

美國(guó)印第安納波利斯500英里

比賽或房車大賽(美國(guó))

美國(guó)超級(jí)碗(美國(guó))

7.參加大活動(dòng)

^*嘉年華(巴西里約熱內(nèi)盧)

^*火燒人節(jié)(美國(guó)黑巖城)

^*女王節(jié)(荷蘭阿姆斯特丹)

^*圣胡安節(jié)(西班牙)

月圓節(jié)(泰國(guó)帕安島)

圣帕特里克節(jié)(愛(ài)爾蘭都柏林)

羅斯基勒音樂(lè)節(jié)(丹麥羅斯基勒島)

潘普洛納奔牛節(jié)(西班牙潘普洛納)

西班牙番茄節(jié)(西班牙布尼奧爾)

慕尼黑啤酒節(jié)(德國(guó)慕尼黑)

花車大游行(美國(guó)新奧爾良)

8.游遍大城市

^*羅馬(意大利)

^*紐約(美國(guó))

^*芝加哥(美國(guó))

^*華盛頓(美國(guó))

^*休斯頓(美國(guó))

^*洛杉礦(美國(guó))

^*溫哥華(加拿大)

^*惠斯勒(加拿大)

^*伯利茲城(伯利茲)

^*墨西哥城(墨西哥)

^*坎昆(墨西哥)

^*達(dá)拉斯(美國(guó))

^*蒙特利爾(加拿大)

^*哈瓦那(古巴)

^*里約熱內(nèi)盧(巴西)

^*悉尼(澳大利亞)

^*奧克蘭(新西蘭)

^*倫敦(英國(guó))

^*阿姆斯特丹(荷蘭)

^*伊斯坦布爾(土耳其)

^*雅典(希臘)

^*巴黎(法國(guó))

^*布拉格(捷克)

^*巴塞羅那(西班牙)

^*斯德哥爾摩(瑞典)

^*特拉維夫(以色列)

^*開(kāi)羅(埃及)

新奧爾良(美國(guó))

匹茲堡(英國(guó))

莫斯科(俄羅斯)

樂(lè)京(日本)

首爾(韓國(guó))

吉隆坡(馬來(lái)西亞)

新加坡(新加坡)

北京(中國(guó))

香港(中國(guó))

上海(中國(guó))

迪拜(阿聯(lián)酋)

希斯·杜利和他的183個(gè)目標(biāo)

制訂人生清單，也并非就要把它當(dāng)做主要的工作來(lái)做。有些人在做著自由職業(yè)的同時(shí)，將人生清單上的目標(biāo)當(dāng)做最核心的工作去做；而另外一些人，則是工作和人生兩不誤。前面提到的丹尼·朵夫，屬于前者；而希斯·杜利則屬于后者。

希斯1983年生于澳大利亞墨爾市，目前生活在倫敦，從事?tīng)I(yíng)銷工作。2007年3月，因?yàn)槭艿?00天實(shí)現(xiàn)101個(gè)目標(biāo)這個(gè)項(xiàng)目的啟發(fā)，他不想自己在臨死時(shí)前為虛度光陰而悔恨，于是，決定也給自己設(shè)立人生清單。他的人生清單從2007年4月舊開(kāi)始執(zhí)行，到2013年3月10日他30周歲時(shí)為止，相當(dāng)于每12天需要完成一個(gè)目標(biāo)。因?yàn)樯?983年，因?yàn)?83這個(gè)數(shù)字有點(diǎn)特別，所以他選擇了在30周歲前實(shí)現(xiàn)183個(gè)有意思的人生目標(biāo)。

1.技藝

^*考取劃船資格證

^*考取摩托車駕照

^*學(xué)會(huì)打橋牌

^*學(xué)會(huì)凱納斯特紙牌游戲

^*開(kāi)個(gè)公司

^*辨識(shí)所有國(guó)家的國(guó)旗

^*試駕一次MINI COOPER

^*學(xué)會(huì)做魚(yú)

^*參與尋找寶藏并找到寶藏

^*駕駛一次噴氣式戰(zhàn)斗機(jī)

^*學(xué)會(huì)沖浪

^*學(xué)會(huì)滑雪

^*完成“食用蝸牛”——這個(gè)全球最艱難的數(shù)獨(dú)游戲

^*學(xué)習(xí)修自行車的課程

^*從菜鳥(niǎo)起步，學(xué)會(huì)烘焙蛋糕

^*183分鐘內(nèi)復(fù)原魔方

^*完全破解填字游戲

^*設(shè)計(jì)自己的T桖 ^*建立個(gè)記錄Project183的網(wǎng)站，并另建一個(gè)博客來(lái)鏈接到這個(gè)網(wǎng)站

^*在全國(guó)性的猜拳游戲中奪冠

^*連續(xù)半小時(shí)雜耍3個(gè)球

^*完成個(gè)非常復(fù)雜的七巧板拼圖游戲

^*學(xué)習(xí)針灸療法

^*建立個(gè)人網(wǎng)站

學(xué)會(huì)彈吉他

在廣告公司工作

贏得場(chǎng)德州撲克錦標(biāo)賽

申請(qǐng)一個(gè)發(fā)明專利

完成汽車工作原理的基礎(chǔ)課程

100桿打完一場(chǎng)高爾夫

贏得一場(chǎng)桌球錦標(biāo)賽

只手雜耍5個(gè)球

學(xué)會(huì)騎單輪車

成功表演后空翻

參加烹飪培訓(xùn)課程

釀造、灌裝、命名自己的啤酒并貼上酒標(biāo)

就像鋼琴演奏家樣彈奏經(jīng)典曲目

學(xué)會(huì)熟練運(yùn)用Photoshop

讓自己的高爾夫水平高于普通高爾夫選手

用木頭制作實(shí)用工具

學(xué)會(huì)10個(gè)魔術(shù)技巧，并在10人以上的

人群前表演

捕獲一條重于5公斤的魚(yú)

表演單人喜劇

2.玩樂(lè)

^*做電視游戲節(jié)目的選手

^*用任天堂玩馬里奧游戲

^*玩蹦極

^*參加一次文字圖版錦標(biāo)賽

^*坐帆船

^*晚上和人打梭哈牌

^*乘坐熱氣球

^*去潛水

^*參加啤酒品嘗活動(dòng)

^*品嘗蝸牛和蛙腿

^*參加紐澳軍團(tuán)日的游行

^*參加極限飛盤(pán)競(jìng)賽

^*玩草地滾球

^*完成一個(gè)樂(lè)高大項(xiàng)目

^*登上墨爾本300多米高的發(fā)現(xiàn)大廈的頂層

^*看《黑客帝國(guó)》三部曲

宴請(qǐng)10次晚宴

當(dāng)一部電影的特邀演員

與人對(duì)玩《鳥(niǎo)人拉力賽》游戲戲

參加滑板賽

和朋友開(kāi)著小艇去度假

周末連著看完《宋飛正傳》通過(guò)加密的URL發(fā)送10個(gè)“信息在瓶中”的信息到www.projectl 83.com網(wǎng)站，直到最后發(fā)送完后才公開(kāi)信息

在某個(gè)劇院里表演

設(shè)計(jì)完美的犯罪情節(jié)，但永不去實(shí)行

這個(gè)目標(biāo)由閱讀這篇文章并第一個(gè)進(jìn)

行評(píng)論的人提出來(lái)

在澳洲電信大廈或墨爾本板球場(chǎng)附近

50米打個(gè)球

和海豚一起游泳

參加網(wǎng)球錦標(biāo)賽

去拉斯維加斯在賭桌上贏一手 通關(guān)《苫戰(zhàn)科科達(dá)》游戲

3.演出

^*去看10次現(xiàn)場(chǎng)表演

^*看完所有《哈利波特》系列小說(shuō)以及系列電影

^*在公司包廂看美國(guó)足球聯(lián)賽

^*觀看墨爾本勝利隊(duì)的足球賽

^*觀看南龍籃球隊(duì)的比賽

^*在倫敦看阿加莎·克里斯蒂的《捕鼠器》話劇

^*在某個(gè)大劇院觀看墨爾本交響樂(lè)團(tuán)的袤演

^*觀看威爾士的喜劇演員馬克·華牛的

現(xiàn)場(chǎng)表演

觀看澳大利亞crusty Demons摩托車越

野隊(duì)的現(xiàn)場(chǎng)表演

觀看紅牛特技錦標(biāo)賽的聊場(chǎng)表演

4.意志

^*戒酒100天

^*完成半程馬拉松賽跑

^*半年不吃麥當(dāng)勞

^*完成城市拉力賽

^*讓一條蛇圍著自己的肩膀

^*連續(xù)8周每周看電視少于7小時(shí)

^*連續(xù)一周不看電視

^*連續(xù)6個(gè)月避免在工作中使用電梯

^*再一次空中跳傘

^*完成鐵人三項(xiàng)

完成一次馬拉松

連續(xù)6個(gè)月每月至少拉兩次小提琴

通過(guò)扮演人體雕塑來(lái)賺錢(qián)

去南極；州1

觀看北極光

5.旅行

^*參觀墨爾本水族館

^*去冰島泡溫泉

^*在悉尼灣橋上散步

^*去西澳大利亞的布魯姆小鎮(zhèn)

^*參觀澳大利亞動(dòng)物園

^*游歷愛(ài)爾蘭

’去紐約

^*一天內(nèi)經(jīng)過(guò)墨爾本鐵路網(wǎng)的所有車站

去達(dá)爾文市

參觀亞拉河谷的一個(gè)釀酒廠

游歷南非

在澳大利亞卡朋特拉灣垂釣

在西班牙西紅柿大戰(zhàn)中玩得盡興

徒步去昆士蘭

觀看倫敦奧運(yùn)會(huì)

去土耳其加里波利島

重回尼泊爾，并和上次請(qǐng)的向?qū)б黄鸢?/p>

山涉水

在3年內(nèi)至少6次宿營(yíng)，其中包括至少一

次去澳大利亞的格蘭屏山區(qū)

6.學(xué)習(xí)

^*學(xué)習(xí)一門(mén)冥想課

^*看一部津巴布專總統(tǒng)羅伯特·穆加貝

的傳記

^*學(xué)習(xí)日本忍術(shù)課程

^*看一本從沒(méi)看過(guò)其書(shū)的作者的書(shū)

^*學(xué)會(huì)辨識(shí)基礎(chǔ)圖標(biāo)

^*開(kāi)發(fā)自己的大腦

^*測(cè)試自己的智商和情商

拍部電影短片，并參加電影短片展

開(kāi)始研究生課程學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)物業(yè)管理課程

繼續(xù)上佛教課程

學(xué)習(xí)紅酒品鑒課程

學(xué)習(xí)一次逆向思維的短課程

參觀墨爾本移民博物館

連續(xù)半年每月都添置雜志

觀看每一部獲得奧斯卡金像獎(jiǎng)的電影

參加一個(gè)法語(yǔ)短期培訓(xùn)班

7.公益

^*獻(xiàn)血

^*做一些對(duì)推動(dòng)全社會(huì)關(guān)注全球變暖有

益的事情

^*參加慈善組織

^*去做5件《5英鎊改變世界》里提到的事情

把從各國(guó)收集來(lái)的肩章公開(kāi)展出

成為樂(lè)施會(huì)毅行者

為慈善組織發(fā)起慈善募捐。并至少募捐

到5000美元

每個(gè)沒(méi)能在2013年2月28日完成的目標(biāo)，都會(huì)拿出10美元捐給慈善組織在亞洲開(kāi)展慈善救援工作

8.人際

^*不是因?yàn)楣?jié)日也給母親送花

^*寄出圣誕節(jié)明信片

^*連續(xù)半年每月至少一次帶人出來(lái)吃飯

^*了解更多家族史

^*被報(bào)紙或雜志報(bào)道

^*去瓦南布爾看望我兄弟給家人朋友寫(xiě)10封手寫(xiě)的信件每月給父母打10次電話，持續(xù)進(jìn)行1月

與理查德·布蘭森見(jiàn)面

與雅虎前副總裁希斯·高丁見(jiàn)面生個(gè)孩子

組建一個(gè)籃球隊(duì)打球

這個(gè)目標(biāo)由讀者來(lái)定

9.財(cái)務(wù)

^*在e—bay上賣東西

^*買(mǎi)個(gè)滑板車

^*投資一個(gè)制造糖尿病類藥物的生物技術(shù)公司

^*買(mǎi)入一幅有著有趣背景故事的畫(huà)作

^*買(mǎi)輛自行車

^*花20美元買(mǎi)《大事件》雜志，不要找零

買(mǎi)一間房子

坐頭等艙但不另外多花期 建立一個(gè)投資組合

和人一起買(mǎi)只靈緹或賽馬

10.生活

^*做佛教的打坐一次

^*在海外至少生活半年以上

^*在世界吉尼斯紀(jì)錄上畫(huà)上一筆

^*白天穿著睡衣出現(xiàn)在大庭廣眾之下

^*美白自己的牙齒

^*嘗試5個(gè)新食譜

^*一天內(nèi)和10個(gè)陌生人打招呼

^*試著再次品嘗3種原來(lái)不喜歡的食物

^*寫(xiě)個(gè)遺囑

^*一天不說(shuō)一句話

^*進(jìn)行全面體檢

不對(duì)拼寫(xiě)和語(yǔ)言太過(guò)講究

做個(gè)獨(dú)特的文身

進(jìn)行大掃除，賣掉廢舊物品

連續(xù)1個(gè)月每天喝2升水

用空、侗、新?tīng)t灶裝修房間，并粉刷一新