你是哪種“月經體質”?

近來，微博上有一篇關于“月經體質”的文章受到熱捧，提示女人們應根據不同表現癥狀對號入座，解決生理期苦惱。那么，醫學上真有“月經體質”的說法嗎？其實，從中醫角度來說，每個女人的體質不同，生理期的表現癥狀和調理方法也會不同。不過，中醫講究的是體質辨別，主要是從寒熱和氣血兩方面來看，和網上流傳的“月經體質”還是有很大差別的。

下面筆者向女性們介紹一套不同月經癥候的調理方法，以方便有關女性 “對號入座”， 并調養出美麗。

A.怕冷型（血寒型）

月經期反應：一到經期，腹部就有發冷的感覺——下腹隱痛或冷痛。受寒疼痛加重，熱水袋外敷時疼痛減輕。另外，經期通常都遲來，經血呈暗紅色，會夾雜血塊流出；或者月經量少，色淡質稀。月經期間特別怕冷。

【中醫養生方】經前經期要做好保暖功夫，盡量避免受寒、淋雨、涉水。不要穿裙子，若是下半身受涼，痛經會更嚴重。經期不宜食寒涼冰冷之物。建議吃溫性食物，可喝姜母茶與肉桂茶，平常可以泡腳來驅寒氣。

B.血液循環不良型（血瘀型）

月經期反應：在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出。經期，下腹疼痛，血塊排出后疼痛緩解，經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠。經血量多或量少，經期時間長或出血不止，甚至閉經。

【中醫養生方】血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物，保持精神愉快。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好加熱處理。避免長時間坐著，要多鍛煉，讓骨盆的血液循環好些。……