早春梳頭壽自高

一般人認為，梳頭是女人的事，女性需要梳妝打扮，殊不知，梳頭更是一件養生的事情。無論男女，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經穴，幫助陽氣升發，有效改善大腦血液循環，令人神清氣爽，尤其早春時節。中國古代《養生論》就說：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高?！?/p>

發宜常梳明目祛風

在常人看來，將壽高與否跟梳頭扯上直接的關系似乎有點兒玄，但傳統醫學大量實踐說明春天勤梳頭對養生有著特別的意義。

春天是陽氣升發、萬物復蘇的季節，我們體內的陽氣順應自然也開始升發。頭部不但穴位豐富，而且是人體經絡匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。因此，春天里早起趁著一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，盡管只是“舉手之勞”，卻能讓體內陽氣升發，令氣血流通，使人神清氣爽。

許多古醫籍中也有梳頭養生的記載，如《圣濟總錄·神仙導引》說：“梳欲得多，多則去風，血液不滯，發根常堅”，《延壽書》認為“發多梳能明目祛風”。

Tips：

養生梳頭怎么梳？

要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限則以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時，如果能早晚各一次，效果會更好。梳子最好選用牛角梳、玉梳或者木梳。牛角梳具有清熱涼血的作用，玉梳可以平肝安神鎮驚，黃楊木梳則能清熱利濕，止癢去屑。……