你也可以變得更聰明

“保護大腦，喝生命一號！”不知道我們《百科探秘》的小讀者里，有沒有人喝過這些健腦保健品呢？嗯，這是因為爸爸媽媽、叔叔阿姨都很關心我們，總是希望找到一個好辦法，能幫助我們變得又聰明、又伶俐。不過，除了喝保健品之外

，還有很多變得聰明的方法，你想知道嗎？

人的腦可以越變越聰明

“變聰明？不是吧？我都做過智力測試了，醫生說，我的智商就是這么多啦。雖然不是很笨，但也不算很聰明。對了，還比我們班成績第一的XXX低一點點……唉，怪不得總也考不過人家。”嗨，你先別灰心喪氣啊。告訴你，大腦的本領可

是“無窮大”的。例如，科學家們已經研究過大腦中的“海馬區”，這個地方是幫助人類學習、記憶各種外來信息的區域。他們發現，這里的細胞會不停地分裂出大量的新的神經元。甚至當人們步入老年后，這里仍會不斷地產生新的細胞。就是說，人的大腦和神經在一生中，始終是在不停地成長的。因此，人的智力也是可以不斷得到提高的。 至于智商測試什么的嘛，呵呵，下次你做，肯定會比這次的分數高！

給大腦補充養分

既然大腦是在一直生長的，那，給它補充營養也就非常重要啦。不過，給大腦上營養不一定要靠保健品，日常生活中常吃的食物也很有用呢。比如，魚肉中就含有一種很重要的脂肪酸——“歐米伽3”，對人的大腦發育有很良好的作用。有的科學家甚至認為，大腦中的神經主要就是由這些脂肪構成的。因此，雖然脂肪吃多了，有可能會變成小胖墩，但為了大腦的成長，還是應該適當地吃一些含脂肪的食物的。 像10歲左右的小朋友，一周吃兩次魚類，就可以給大腦提供充足的營養了。

嗯，對了，光吃不行，還得多做體育運動。因為通過運動能夠提高身體對大腦的供血能力，腦細胞也會因此得到許多養分。所以，堅持每天鍛煉可是非常重要的哦。

多學習，多用腦

“腦子越用越靈”，這句話是絕對正確的。但也不是所有的用腦方式都會讓人變聰明。比如說，你打一整天的電腦游戲，雖然腦子也在轉啊轉，但是轉到最后，肯定是暈頭轉向、頭昏眼花——這不但不會健腦，還會傷腦呢。想變得聰明，還是要用科學的用腦方法。例如，上學。

唉，一提上學，好多小朋友就要泄氣啦：“一節課接著一節課，聽得人都要睡著了。這還能讓人變聰明？”嗯，雖然上課學習是挺枯燥的，但大腦可不是只在覺得有趣的時候才能得到鍛煉。德國有一位學者曾經測試過，發現自己的學生在學校學習時，他們的智商每個月能夠提高0.3到0.5個百分點。以此類推的話，每個學年就能夠增長1到5個百分點。可見，學習對大腦還是大有好處的。當然，要是你能主動開動腦筋，多想想怎樣才能讓自己學習得更有樂趣，那就更棒啦！

那么，一些智力游戲，諸如做“腦筋急轉彎”、拼圖、玩魔方、下象棋有沒有用呢？柏林大學的一位心理學家用了19天時間，對70名大學生進行了特定的訓練。之后對他們進行智商測試，發現他們的成績都有所提高。所以，智力拼圖、象棋等益智的玩具對大腦也是有一定鍛煉作用的。不過，它們的效果不能持續得很久，除非作為一種愛好，逐步提高難度，堅持訓練，才能得到比較明顯的效果。

其實，日常的工作和學習已經能夠使大多數人的大腦得到適當的鍛煉了。現在，我們是在學校里讀書、學習，將來等我們長大，從事不同的工作，也都是需要動腦筋、多思考，才能解決問題、取得成就的。因此，不要根據一時的成績來判斷自己是聰明還是笨。應當相信，經過不懈（xiè）的努力和思考，訓練好我們的大腦，人人都能夠變成“聰明人”哦！