高溫起，熱氣長，正是納涼好時光

經歷了接近兩個月的酷暑，長沙終于迎來8月7日立秋的日子，但傳說中“涼風至，白露生，寒蟬鳴”的景象卻遲到了：臨近36度的高溫依舊每日光臨長沙，室內空調調到22度，室外卻還是一如既往的酷熱難當，人在體力的不斷消耗下昏昏欲睡。整個城市依舊在膨脹，像一張巨大又密集的網，熱氣在每個角落不斷發酵，讓人感覺無處可逃。

酷暑難熬的天氣里，腦海中浮現的全是電影中出現過的清涼場景：陽光小美女、短裙白襯衣、穿梭在古鎮小巷中的單車少年、靠海的大陽臺、斑駁樹影間掠過的清風還有清脆的蟲鳴鳥叫……

不自覺的就想找一個清涼的地兒，散散暑氣。最好室內外22℃零溫差，打開窗戶就能吹到涼爽的風，找棵大樹就能納涼，到了晚上抬頭就能仰望星空。多好。

其實中國不乏這樣的避暑清涼地，不僅溫度適宜而且風景優美。這些避暑清涼地，遠不止傳統的廬山、神龍架、武當山等。在湖南三家旅行社的聯合建議下，我們挑選出四個“22℃避暑清涼地”：被四座巍巍高山所環抱，煙波浩淼、碧波連天的青海湖；據說是“四時之氣，常如初春，寒止于涼，暑止于溫”的大理；海灘漫長曲折、沙軟潮平、林木蒼翠的北戴河以及能與紫禁城相比、連皇帝都流連忘返的承德避暑山莊。

這些地方遠離“火爐”，悶熱被濕度和涼意驅散，陽光的熱量仿佛被刻意淡化和遺忘，溫度維持在讓人感覺舒適的22℃。沒有粘粘的衣服，沒有流不完的汗水，湖海城莊，各具特色。

既然“避暑”是高溫下亙古不變的話題，那就趕緊逃離高溫為自己找一處納涼地吧。

去高原湖畔避暑

寂寞也歡喜 ，我在青海湖畔等你

避暑理由：這里地勢高，氣候十分涼爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均氣溫也非常舒適，是理想的避暑消夏勝地。

傳說1000多年前，唐蕃聯姻，文成公主遠嫁土蕃王。臨行前，唐王賜給她能夠照出家鄉景象的日月寶鏡。途中，公主思念起家鄉，便拿出日月寶鏡，果然看見了久違的長安。她淚如泉涌。然而，公主突然記起了自己的使命，便毅然決然的將日月寶鏡扔出手去，沒想到那寶鏡落地時閃出一道金光，變成了青海湖。

或者青海湖自古，就被如此纏綿悱惻地思念著。

青海湖初印象

8月，這里還是春天

去過青海湖的人說，青海湖應該是某位大師不小心畫出來的，或許是梵高，或許是馬奈，或許那么偉大的畫家也畫不出青海湖。

夏天的青海湖應該是世界上最簡單的畫，畫筆只沾上了三種顏料，黛青的是遠山，湛藍的是湖水，金黃的是油菜花。三種顏色仿佛突兀地排列，又格外和諧。而越接近青海湖，就越接近那畫的生命和意義。

8月，清涼的空氣好像變成一股小蛇，貼著肌膚在行走，直達胸口。那涼意，被肺部接收后，卻無法還給眼前的青海湖。

湖邊，經常有藏族孩子唱歌跳舞，她們扎著細碎的辮子，臉被高原的紫外線曬成紅銅色，鮮艷的袍子在風中飛舞，偶爾能遇見騎行的年輕人，他們張開手接風，只為這難得的春色。

8月，青海湖還是春天。若還在為脫離高溫而猶豫，就干脆去青海湖吧，那里還有海子的詩，他說：青海湖上/我的孤獨如天堂的馬匹/因此，天堂的馬匹不遠……

賞花

現在去青海湖，還能趕上油菜花開

現在去青海湖，能看到那里一年四季最美好的景色——油菜花開。

跟青海湖的湖水一樣，油菜花同樣無邊無際，蔚藍湖水為這片黃金花海做了背景，又清新又深邃，幾乎就像被哪個天神幻化出的童話世界。它們眼界很高，在水天相接的環境里，蜿蜿蜒蜒幾公里還綿延不絕，像花毯、像緞帶，像夜空中的金燦繁星……偶爾吹來一陣曠野的風，整片花海開始柔軟地浮動，明明暗暗顏色交換，空氣中似有暗香飄來，仿佛不用盡全力地釋放自己，都是件罪惡的事。如果趕上夕陽西下，一切又都被披上更加隆重的顏色。湖邊的經幡， 也仿佛牽著白云的衣袖，讓人想要迎接洗禮，想充滿信仰，會讓人想，就干脆迷失在這片花海吧。

總之，青海湖的油菜花大氣磅礴，像極了青海的牧民，熱情爽朗地笑，毫不保留的對你好。

看湖

看到這片湖時，很多人都莫名地留下了淚

明代旅行家徐霞客說過：“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳”。也就是據此，看過青海湖的人改編道“青海湖歸來不看湖”。

其實在去往西寧的飛機上，就能看到這一大片湖。俯視著看，湖水就好像最高貴華麗的藍絲絨綢緞，周圍的雪山在八月的陽光下露出了真面目，偶爾有個模糊的黑點，就猜測那里是不是一個小村落，躲在避風的角度……而當真正面對藍天白云下波光粼粼、透明碧藍的湖水時，很多人都不會像自己想象那般激動地大喊大叫，而是突如其來的安靜和沉默，似乎整個身心遠離了塵世的喧囂，又或者在壯觀景色下的自己格外孤獨。遠遠地望著青海湖，分明能感覺它的磁場，吸引著人，也抗拒著人，而世界上任何的語言，在這刻，都顯得異常蒼白。若說在飛機上眼見這片湖時，還是激動，那么真正見到時，很多人則莫名地留下了淚水……

青海湖的湖水，打動的不僅僅是人的心，更給游人們留下無法言說的美和刻骨銘心的感受。

發呆

宗教時光——這里曾上演倉央嘉措跟青海湖的糾葛

如今的文藝青年，很少有人不知道倉央嘉措。而青海湖，就是傳說中倉央嘉措離開的地方。

到了青海湖的人，總是一不經意就元神出竅，在那里，會思考很多平日無法觸及的東西。而這發呆的時間，也在靜止的青海湖邊，顯得不那么漫長。倉央嘉措便是那個亙古的主題。這個喇嘛，曾是一個矛盾的黃教領袖，是一個百年不遇的天才詩人，他一邊在油燈下誦讀經咒，一邊暗地書寫情歌追求愛情，而他的行為受到當時首領拉藏汗的聲討，倉央嘉措不忍生靈涂炭，最終走向拉藏汗指揮的蒙古軍隊中，束手就擒，被押送往北京。傳說押解的路上，倉央嘉措與青海湖融為一體，淹沒在青海湖邊的萋萋荒草中。而青海湖鋪天蓋地的藍，處處可見的經幡，正是這宗教般的光……

其實青海湖遠不止這一處讓人思考，在羊群密布的日月山口，恍惚會記起文成公主便是在這里進藏，便是在這個山頭回眸漢家煙塵 ，黯然淚下；見到倒淌河，還會疑惑，都說水向東流，怎么偏偏這條河水這么安然地向西流去，心安理得地匯入青海湖……

若不去青海湖，你可能以為那里是一個夢，若去了，花幾天時光，在清涼的湖畔，發發呆，或許夢就醒了。

旅游貼士：

青海湖最佳賞花地點：

1.從西寧去青海湖的路邊，日月山以東地區沿山地梯田分層，油菜花層次豐富；而日月山以西地區，油菜花平鋪在青海湖岸，一眼望不到邊際，極為壯觀；青海湖沿湖的路邊，也有很多油菜花，水天相接宛如黃色的緞帶，超級美。

2.門源西起青石嘴，東到玉隆灘，北到與甘肅交界的冷龍嶺，南到大坂山，油菜花綿延幾十公里，宛如金黃的大海。

怎么去青海湖：

最節約時間的辦法是，先飛到西寧，從西寧到青海湖公路距離約80公里，環湖一周約400公里。西寧市包出租車游青海湖，一天約500元左右，帶司機，人多可以分攤費用。

旅行社推薦路線

湖南華天國際旅行社

重慶（成都）拉薩 羊八井、納木措、日喀則、林芝、青海湖三飛單臥十一日游 8890／人 8月18、19日

咨詢電話：0731-5555 5555

湖南新康輝國際旅行社

蘭州、西寧、青海湖、塔爾寺、嘉峪關、敦煌6日游

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去塞外夏宮避暑

承德避暑山莊：“皇家御用”的金字招牌

避暑理由：夏季涼爽，雨量集中，基本上無炎熱期。

中國大概極少有避暑地名號大到像承德避暑山莊，“皇家御用”的金字招牌使它有那么股子神秘感。

不少清宮戲里，皇帝攜妃子家眷等在夏季舉家遷至承德，雖路程不短，卻樂此不疲。事實上，有史料記載，清帝每年有半年時間都花在承德避暑山莊，消暑避夏的同時會見王公貴族及外國使節、處理奏章。

在這之前，承德，本該是座塞外之城。以往一提起塞外，很多人腦海里浮現的是“涼秋九月，塞外草衰，胡笳互動，牧馬悲鳴”，是“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”的蕭瑟景象。而承德避暑山莊卻不同，它是康熙乾隆年間，清皇帝走遍了祖國的大江南北、觀賞完無數美景佳境后所建造的。自然，這里幾乎集全了中國景點的精華。有人就說，承德最神奇的，是它像一個微縮的中國地貌，建筑樣式也并非你腦子里固有的硬朗，山水搭配，儼然就是北京周邊的一個“小江南”。

賞荷——七八月份荷花滿池塘，一直開到九月末

如果問山莊里最負盛名的是什么，大多數去過的人都會回答荷花。

這個季節去，山莊內的荷花讓人驚嘆，120畝的面積里，有敖漢蓮、白洋淀荷花、睡蓮等數個品種，零散分布在十幾個區域，看起來頗為壯觀。

乾隆皇帝就曾在詩中說：“菱花菱實滿池塘，谷口風來拂棹香。何必江南羅綺月，請看塞北水云鄉。”說的就是荷花滿塘時的美景。而這荷花池的起源，還是康熙時期從內蒙敖漢引進的荷花品種——敖漢蓮，這種荷花以早開晚謝聞名，一年中開的最盛的時候，正是夏秋交接之時，荷、蓮同開，紅、白相間，馨香沁人肺腑。如今時間過去數百年，這美景卻依舊在。

現在，敖漢蓮已成為山莊的特色荷花。七八月份荷花滿池塘，一直開到九月末。山莊的荷花與其它地域的荷花也因此不同，開的早，敗的晚，特別值得一看。而水心榭、觀蓮所、采菱渡、知魚磯、雙湖夾鏡等景點也成為景區內的最佳賞荷地點。

觀康熙乾隆欽點的72景 ，游走在不施彩繪的皇家園林

皇帝的口味讓人琢磨不透，想當年的紫禁城，可謂怎么奢華怎么來，所以如今看起來濃墨重彩，艷麗的像歷史畫卷。但建造承德避暑山莊的時候，康熙和乾隆兩位皇帝卻決定，走個“最炫江南風”，回歸生活一下。所以我們現在看到的山莊比較素雅，威嚴凝重和富麗堂皇的感覺減少了，也少了股肅殺氣。

不過即使風格變了，“皇家御用”的規格卻一點沒變。整個承德避暑山莊就有大小建筑120多組，其中康熙以四字組成36景，乾隆以三字組成36景，組成了山莊著名的72景， 72景都有清新雅麗的名字，如煙波至爽、芝徑云堤、無署清涼、松鶴齋、如意湖等。

而隨著歲月流逝，72景如今保存下來五十多種。

這些景點中，有供奉有世界上最大金漆木雕佛像——千手千眼觀世音菩薩的普寧寺，有專門供奉“歡喜佛”的廟宇普樂寺，甚至有《還珠格格》取景點之一的“煙雨樓”……

走進山莊，小型的山與湖泊非常多，山水相互環繞，湖與湖之間又修建了一座座略微曲折的小橋，湖中心還有小島矗立，島上的景觀又更加不同。湖的四周，綠樹成蔭，曲折有致，在清風的吹拂下顯得秀麗多姿。樓、閣、亭、橋、廊......建筑與湖水、綠柳、遠處的青山巧妙地交織在一起，看起來，遠不止一幅畫那么簡單。

在湖區，學四爺和若曦“蕩起雙槳”

承德避暑山莊的建筑布局大體可分為宮殿區和苑景區兩大部分。苑景區又可分成湖區、平原區和山區三部分。避暑山莊景區的精華部分基本上在湖區，不少來過山莊的人最后都評價，湖區是山莊風光最為秀麗的地方，甚至稱：“山莊以山名，而勝趣實在水。”

湖區位于山莊東南，有大小湖泊八處。雖然沒有頤和園的昆明湖那么大，但由于這里洲島錯落，湖面被長堤和洲島分割成5個湖，各湖之間又有橋相通，兩岸綠樹成蔭，山莊主要的風景建筑又都散落在湖區的周圍，因此顯得曲折有致，秀麗多姿。就連在湖畔上游走，也能感受湖面清波瀲滟，兩岸綠柳扶風。

而想要最近距離地接近這山莊水，蕩舟游湖是個不錯的選擇。電視劇《步步驚心》里，四爺和若曦在湖里泛舟泛的歡快，好像讓清涼的夏浪漫的出泡。在承德避暑山莊，蕩舟游湖同樣浪漫，試想，22度左右的天氣，四周古色古香的皇家建筑，一泓清水，洲島錯落，一派江南水鄉秀色，美不勝收的是風景，雖然泛舟湖上，眼睛卻目不暇接，或者終于能理解為什么皇帝們愛這里的原因。

想游湖，如意湖西岸就有租船點，有普通手劃船、龍頭手劃船、腳踏船、電瓶船可供選擇，租金依次為每小時10元、14元、20元，非常劃算。

旅游貼士

承德避暑山莊門票價格：120元（4月15日——10月15日）

承德美食：蕎面河漏。蕎面是承德地區特別是壩上的傳統作物，分白蕎面和黑蕎面，各有特色。蕎面配上鹵，佐以蒜末、香油、醋，極為鮮美可口。美食家們認為，北京抻面、山西刀削面、承德蕎面壓河漏是北方面食三絕，各具風味，難分軒輊。

另外還有驢打滾、碗坨、涼粉、撥御面、清宮御膳銀絲雜面、鮮花玫瑰餅等。

住宿：山莊周圍賓館很多，最好是提前訂好。山莊內的賓館條件差而房價貴，唯一的好處是可以領略山莊夜景。

特別提醒：山區占據避暑山莊的80%，時間有限或體力不支者很難走完全程，所以建議坐環山游覽觀光車。環山線路將近20華里，車輛運行時間不到一個小時。在行駛途中，有三處可以下車參觀。車輛出發點在宮殿區后門外，第一個停車地點四面云山，登高望遠的好去處。第二處停車地點是二馬道，其實就是避暑山莊的一段宮墻，站在宮墻之上，觀小布達拉宮和班禪行宮等外八廟景色。第三處停車點是清風綠峪，每隔半小時有編鐘等古代樂器的演出。最后回到出發地點附近，走一個環線。也可以在半途水流云再下車。

去滇南小鎮避暑

在大理，于“風花雪月”中逍遙度日

避暑理由：大理的氣候“四時之氣，常如初春，寒止于涼，暑止于溫”。

在不少武俠迷心中，大理一定是他們魂牽夢繞的“俠客鄉”，若是在這里遇上一名姓“段”的男子，說不定真有人肅然起敬，雙手合十“久仰久仰，幸會幸會”。而實際上，大理和喊打喊殺的武俠世界可沒什么關系。大理的風光可以用四個字來概括：“風花雪月”，即“下關風、上關花、蒼山雪、洱海月”。此外，這里有安安靜靜的氛圍，或許是因為交通始終不太便利，或許是因為滇南之城阻礙了一部分人的腳步，這里還不太商業，不太世故，依舊洋溢著濃濃的人情味。

在大理，世界各地的各路神人出沒于街角巷間，相比較下，當地的白族人過著寧靜安穩的日子，仿佛歲月流逝與他們無關。若說這個世界有理想國，那么這里就是烏托邦。夏日避暑，就尋這么一個世外桃源吧。

品嘗終年不化的蒼山雪

大理的涼，首當其沖的，就是蒼山雪

即使在盛夏，蒼山也仍然有白雪，而不會全部被蓊郁的植被覆蓋。同樣因為高海拔，這里永遠日照充足，就像斯諾當年第 一次抵達蒼山時所見到的：“一切是那么輝煌燦爛，比平時見到的還要更加耀眼，不透明的面紗被摘下，和天神靠得這么近，像在清晰的夢境中一樣，驕艷的陽光像春風化雨似地恣情地撒落下來。在屋頂剪影的曲線后面，升起更高更宏偉的蒼山峰巒的身影，像皇室的金銀財寶一樣在夜幕下閃閃發光。”

蒼山上的雪能在背陰的山坳里找到。不過，看在眼里總比不得吃在嘴里，蒼山雪是可以吃的。大理的大媽們把雪捏成團，放在碗里，然后滴上蜂蜜，再加上自家腌制的玫瑰糖水，最后放一小撮碎梅子，就可以吃了。看上去漂亮，一口咬下去，那就是亮晶晶透心涼。

在大理古城走街串巷

現在清冽的泉水正從蒼山流進城里

大理之所以吸引人，不止是因為蒼洱的俊美，古城的嫵媚，田園風光的純粹，更多的是在這里“生活”的感覺，在大理走街串巷，就能體會到這里濃濃的“生活感”。

大理東西方向有三條主街，再加上縱貫南北的正街，基本上構成了整個古城的骨架。走在古城街道上，迎面撲來的是古樸而幽靜的鄉村景象。城區道路至今保持著明清以來的棋盤式方格網結構，城內由南到北，一條大街橫貫其中，深街幽巷，由西到東縱橫交錯，全城清一色的清瓦屋面，鵝卵石堆砌的墻壁，顯示著大理城的古樸和別致。街道上有各種特色小店販賣著民族飾品、服飾包包，當地白族人也將自己做的民族風味的食物拿到街上販賣，價格很便宜，分量很足。特別的是，這里的餐廳會把自家所有的菜品菜種放在店門外，讓游客更加直觀的挑選。

現在趕去大理避暑，還能看見清冽的泉水從蒼山流進城里，穿街繞巷，從每家每戶門前潺潺流過。而養花種樹也成為了大理人的傳統和習俗，不管家境是否殷實，大理人家每家每戶都有一個裝飾得五彩斑斕的花園，名貴的大理山茶花、杜鵑花連成一條條花巷。

泡吧要去洋人街

找個晚上，去“懶人書吧”

洋人街的正式名稱為“護國路”，以前大理古城熱鬧的地方不多，主要集中在護國路一帶，所以到大理的外國人喜歡到那里，時間長了就俗稱“洋人街”。其實來大理的人，不管老外也好、黃皮膚黑眼睛也好，都有那么股子向往著田園牧歌，追求簡約和輕松，追求屬于自己生活的風情。這部分人經常出沒的場所就是“洋人街”。 這條不足千米的街，好像把古代和現代融合到了一起，街邊全是撩人的美色：風格地道的畫廊、白族的手藝攤子和裝飾品店、悠閑的異國風情酒吧和中西風味餐廳……

和長沙的夜相比，大理的夜雖然沒有那么喧囂，但也能找尋到彩色的迷幻。大理的洋人街上一家酒吧挨著一家，密度的集中，便讓這里的上空彌漫著熱鬧的氣息，當畫家和流浪藝人云集了之時，這里便成了景點。而這些酒吧里，不得不提的是懶人書吧。

懶人書吧的主人是從廣州美院畢業的年青夫婦，本身就是“理想主義”神人。在他們店里，幾千張CD和影碟隨意擺放著，橫七豎八地放著桌椅和沙發，酒吧的線條很粗， 擺設卻很細致，既能喝到最正宗的雞尾酒，又可以欣賞到年青畫家最前衛的作品，有些作品狂野的甚至只留下幾筆線條。

大理旅游景點：

觀蒼山洱海，途游小普陀或觀音閣，南詔風情島，游覽蝴蝶泉、崇圣寺三塔、大理古城、洋人街。

住宿：

大理古城有很多客棧，大多是由傳統的白族民居改建而成，客棧住宿經濟實惠，是背包一族的理想休息場所。如果你想入住這些客棧，一定要記得至少提早一天預訂房間，尤其是在旅游旺季的時候。

美食：

大理美食首推酸肝和糯米血腸。酸肝以豬肝為主料，配上楊梅水、草果、花椒、茴香粉、精鹽、油辣椒等十多種加工好的佐料，味道十分鮮美。巍山彝族回族自治縣的特色小吃火巴肉餌絲味道也相當不錯。烤茶是白族敬客食俗之一。茶水色濃味醉，別具一格。婉梅、雕梅是白族婦女的傳統食品。

購物：

在古城或下關，可以買到用天然大理石制作的文房四寶、花盆、花瓶、燈具等大理石工藝品； 富有民族特色的白族蠟染、扎染更是人見人愛的手工藝品，在下關及古城也隨處可見；大理州鄧川乳扇非常出名，各土雜店及農貿市場有售；下關沱茶，形如蘑菇 帽，經久不變味，香氣獨特，在各土雜店有售。

在蝴蝶泉附近，有一個叫周城的村子，從大理古城或下關等地，都有去那里的中巴、小馬車，游客不妨到村民的家里去看看，他們幾乎每家都有自己專門制作蠟染或扎染的小作坊。價格比較公道，一塊蠟染布的價格為15元。當地的印章雕刻也很不錯。

夏季特色活動：

耍海會，八月初八在大理才屯舉行；石寶山歌會，農歷七月末的在石寶山石鐘寺舉行三天。

旅行社推薦路線：

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昆大麗香尊享純玩雙飛六日游

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去秦皇島海濱避暑

北戴河，海邊的“透心清涼”

避暑理由：夏無酷暑，最熱的天氣在外行走，也感受不到烈日煎熬的滋味。

又想看海，又不想被酷熱的太陽曬到“炭化”，北戴河是個不錯的選擇。因其“一脈青山，山光積翠；一汪碧水，水色含青”，早在1898年，清政府就正式宣布將北戴河辟為“各國人士避暑地”。那時候的北戴河就像現在的海南般，國內外知名人士紛至沓來，一個東西長才20華里的地方瞬間人潮涌動，百余年過去，北戴河的過去讓這個臨海的小市區充滿了傳奇色彩，也成為了越來越受追捧的“海濱避暑勝地”。

在鴿子窩公園內，看北戴河的“滄海日出”

唐代高僧玄覽曾寫過這么一首詩：“大海從魚躍，長空任鳥飛”，由此而出的成語——海闊天空，形容像大海一樣遼闊，像天空一樣無邊無際，北戴河便有著這樣一種意境，它也因此成為神州九大觀日處之一。

位于鴿子窩公園內的鷹角亭是北戴河海濱看日出最佳處，在這里看日出，時常可以見到“浴日”的奇景：當紅彤彤的太陽升出海面時，就有另一輪紅彤彤的太陽緊粘在升起的太陽下面，仿佛要讓它帶出海面，那粘勁，似乎永遠不可能扯斷。但就在你注視的一瞬間，只見上面的太陽倏地向上一躍，粘在下面的太陽不知何時已潛入到海底，留在海面上的只是一片金光和周圍觀看日出人們的歡呼聲。

而當太陽慢慢升起，此時周圍還萬籟俱寂，在水天相連的地方，朝陽與海水仿佛糾纏不清，色彩變幻著，此時的霞光也灑滿北戴河的山巒沙灘，每個角落都好像覆蓋上了一層金色的紗幕。

每到避暑時節，經常有情侶和三五成群的游客們來到這里，就是為了一睹這海上磅礴壯觀的日出景象。

在老虎石海灘兩旁，吃正宗的海鮮大餐

坐在海邊聽著大海的聲音，吃著美味的海鮮是一件讓人羨慕的事情。在北戴河，就能享受這一樂趣，照片發上微博，說不定立馬能被一大群人“羨慕嫉妒恨”。

燒烤海鮮在北戴河流行的時間并不長，主要海鮮燒烤有氣泡魚、花蛤、黃蛤、礪虹、毛蚶子、魷魚、大海蝦等。其中北戴河烤大蝦原料以北戴河的對蝦為主，精工細做之后，再輔以適量湯汁，其造型生動，色澤艷麗，香味醇厚，由于蝦體較大，肉質細嫩，營養豐富。北戴河海鮮主要有螃蟹，皮皮蝦，雞尾蝦，各種魚類和貝類。

而最值得推薦的吃海鮮燒烤的地方，集中在老虎石海灘兩旁，眾多吃海鮮的餐館聚集在這一區域。這些店子門外的木盆幾乎把這一季節所有的時鮮海味一網打盡，只是價格比市內居民區的餐館中要稍貴一些。居民區里的海鮮館子是最物美價廉的選擇，但如果想要享受原汁原味的海鮮，一定要起早去趕海買，推薦到中海灘，劉莊農家旅館的后街，沿路是一溜海鮮銷售小攤，再找一家小飯館花上幾十元加工，全部白灼，那鮮味，說起來都會流口水。

沿著海岸線騎行，感受海風和浪漫

北戴河的沙灘，稱得上浪漫。

沿著海岸線騎行，邊觀賞兩邊迷人得風景，體會那一刻的瀟灑自然，仿佛忘卻了當初長途跋涉來到這里的勞累。夫妻或者戀人同騎，兜風兒，浪漫灑脫，快樂無比。而因為路標設施完善，就算對北戴河不熟悉也不用擔心會迷路或走失。去和回的路上，如果看上了哪里的風景，都可以停下來，慢慢欣賞，拍幾張照片，或者干脆是找塊沙灘與愛的人聊聊心事，然后再踏上旅途，是非常愜意的事。

1）租自行車 北戴河的自行車都是由一家公司承包的，所以雖然自行車沒有車鎖，但只要是看到路旁有租自行車的都可以將車放在他們那里保管，也可以花一塊錢交給賣冰飲店的小鋪看管，但在哪里租的自行車就還得還到哪里。另外一些家庭旅館私人也提供雙人自行車，住在那可以租來騎。

2）租車地點

秦皇島：體育基地處西浴場（新澳海底世界旁）

北戴河：老虎石、中海灘、東海灘、金山嘴等均有出租

南戴河：南戴河休療區海灘（天馬廣場附近區域）

3）租車價格（參考） 10元/小時/輛；50元/半天/輛；80元/全天/輛。

其它22度避暑清涼地推薦：

1.烏鎮

理由：烏鎮是一個歷史悠久，文化氛圍濃郁的水鄉古鎮。這里除了具備小橋、流水、人家的水鄉風情和精巧雅致的民居建筑之外，更多的飄逸著一股濃郁的歷史和文化氣息。在這座小鎮，歷史上曾出過64個進士，161個舉人。現代中國的文學巨匠——茅盾，也誕生在這個小鎮上。

玩法提示：看古建筑、體驗文史之鄉。

2.九寨溝

理由：九寨溝以絕天下的原始神秘而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童話世界”的美譽。這時雪峰玉立，青山流水，交相輝 映。這時的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中有千年古木，奇花異草，四時變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬千，是夏季消暑的理想之地。

玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。

3.長白山

理由：長白山是風光秀麗、景色迷人的關東第一山，景觀綺麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“一覽眾山小”！由于山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，隨著高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個景觀帶，這在世界上是罕見的，“一山有四季，十里不同天”，在這時可以度過一個不一樣的夏季了。

玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。

4.神農架

理由：神農架冰山位于湖北省，這里有奇特的風洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀。其中神秘莫測的冰洞里還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬種神態，寒光皎潔，妖嬈奪目。如果你喜歡，還可以在這里做一次驚心動魄的漂流。總的來說，在炎炎的夏季來這里感受一份難得的涼爽，是最好不過的事情了。

玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。

周末去撒野

休閑地推薦——灰湯華天城

不同的歲月，都不該忘記愛的感覺，七夕將近，情該牽何處？

8月23日-24日，華天國旅為夫妻戀人們制定了出行計劃，特別推出“白金五星情人之夜”。歡樂養生冰蒸、冰泉；激情沖浪，酷爽漂流；浪漫水上愛情游戲；白金五星標準客房；更有免費國際標準室內球場和健身房，讓身處愛情中的人們在中部地區最大的溫泉城——灰湯華天城度過一個難以忘懷的七夕之旅。

這里有獨特冰泉冰蒸

許愿樹、愛情字謎、溫泉SPA、冰泉冰蒸……全部融入到這次七夕活動之中，而灰湯華天城古典、高雅的純日式傳統溫泉更是讓浪漫升級。

除了冰爽，這里的溫泉水中含有對人體有益的29種微量元素和數十種治病因子，具有強身健體的功能。

這里有激情酷爽的水上樂園

灰湯華天城水上世界類似深圳歡樂谷、香港海洋公園的大型綜合游樂場所。與普通的池水不同，站在灰湯華天城水池中，就可享受到經過冷卻處理后優質的溫泉水。

當身體貼合著滑道極速沖入冰泉之中時，能感受到透心的涼爽。

巨獸碗滑梯是灰湯華天城水上樂園中最刺激、最驚險、最引人注目的項目之一，兩名游客可以同時乘坐一皮筏從高處俯沖落下，游客在滑道里高速回旋，最后被吸入大碗中間的出水口，享受難忘的滑行體驗。除此之外，游客還可以享受雪橇滑梯、封閉合家歡、敞開合家歡等水上游樂項目。

此次七夕之旅節目紛繁，還有七夕特別獻禮——參與到“牛郎點織女”，“憋不住的愛”等游戲更添了七夕樂趣。

這里有一場趣味運動會

作為白金五星標準級酒店，灰湯華天城配備國際比賽標準紅雙喜乒乓球球臺、獨特的英式、美式風格臺球室、室內網球場地、室內羽毛球場地，這個七夕，可以和愛人盡享尊貴國際水準球場服務，在趣味運動中感受浪漫七夕！

七夕情人夜，遠離塵囂的侵擾，在灰湯華天城給TA一個浪漫的夜吧！

華天國旅回饋會員季，兩天一晚行程超值特惠價僅需199元。

咨詢電話：0731-5555 5555

湖南華天國旅：

出境游

普吉島奢華希爾頓豪華五天（港龍航空）

8月24日 5380元起

天寧島/塞班島/軍艦島五天三島聯游(5M)

8月31日，9月7、14、21日 6050元起

天寧島/塞班島五天超值五星兩島游(5S)

8月31日，9月7、14、21日 5730元起

日韓全景十日

8月31日， 9月7、14日 6880元起

泰新馬十天游 215月光版

9月3、10、16日 4780元起

越南美食休閑五日游

9月8、15、22日 3680元起

沙巴尊貴五天四晚豪華之旅（深圳起香港止）

9月15、19、22日 5080元起

澳大利亞、新西蘭十二天之旅

9月19、26日 12199元起

國內游

上海/水鄉烏鎮/杭州/西溪向晚浪漫單飛單臥四日游

8月28日 1780元起

紅石林 芙蓉鎮 武隆 重慶雙汽四日游

8月23、30日 880元起

樂享三亞之歡動分界洲五日游

8月20、22、25、27、29日 2960元起

鄭州、少林寺、龍門石窟、云臺山、開封雙臥五日游

8月每日出團 1620元起

山西、內蒙雙飛八日游

8月22、29日 4460元起

廈門鼓浪嶼、永定土樓、五緣灣濕地公園、集美雙飛四日游

8月24日 2420元起

呼倫貝爾草原/滿洲里邊境風情/室韋口岸/哈爾濱雙飛六日游

8月22日 6680元起

華東三市+“沙特館”“意大利館”、西溪雙飛四天純玩精品團

8月21、23、25、28日 3060元起

湖南海外旅游：

出境游

藍調希臘 極致浪漫八日游

9月29日 18299元起

泰國五星金品之旅五晚六天

9月3、 8日 5699元起

奧法瑞意梵德六國十三日游

9月24日 18299元起

美國東西海岸、夏威夷十六日游

9月18、24日 21599元起

沙巴尊貴五日游

8月25日 5399元起

國內游

三疊泉瀑布—秀峰四星豪華三日游

8月24日 679元起

華東五市、雙水鄉（烏鎮、朱家角）雙飛六日游

8月25、 26日 1099元起

夢回敦煌神秘絲路十四日游

8月30日 2880元起

青島大連雙飛單船六日游

8月31日 4299元起

濟南 泰山 青島 威海 蓬萊 大連雙船雙臥八日游

8月23日 3099元起

重慶 九寨溝 黃龍四飛五日游

8月21、 28日 4199元起

純玩蜈支洲VIP三亞雙飛五日游

8月20日 2499元起

普陀山祈福、水鄉烏鎮、曲院風荷雙臥六日游

8月21日 1869元起

湖南新康輝國旅：

出境游

新馬超值休閑5日（長沙直航往返）

9月5、19日 3380元起

韓國首爾濟州精華5日（長沙直飛）

9月2、6日 4580元起

俄羅斯+ 東歐（德捷斯匈奧）6國13天

9月6日 15099元起

以色列約旦八天（深起港止）

9月22日 17000元起

新馬泰超值11日（長沙香港聯程往返）

9月18日 4080元起

日本本州精華六日（長沙起止）

9月12、26日 5280元起

國內游

海景蜈支洲純玩三亞之旅

8月22、23、24、25日 2460元起

廈門鼓浪嶼、胡里山炮臺、集美學村雙飛四日游

8月22、24日 2260元起

昆明大理麗江西雙版納四飛八日4+5深度純玩游

8月20日 5520元起

九寨溝、黃龍純玩雙飛6日游

8月24、29、31日 3980元起

西安華山、兵馬俑、華清池、大明宮遺址雙飛4天

8月22、29日 2950元起

北京純玩單飛單臥六日游

8月20日 2520元起

番禺歡樂長隆、海陵島歡樂雙高三日

8月22至28日每日成團 1500元起