靈動如貓

貓跳（Mogul）本意是指雪道上連綿起伏的雪包，按照規則或不規則的序列鋪陳，

如果雪道有人滑行并且沒有平整的話，過不了多久就會溝壑縱橫，形成天然的貓跳道，俗稱“野貓”。

而為了練習貓跳技術人工制造的規則雪包，就形成了人工貓跳道。人工貓跳道適合訓練及比賽，而野貓則樂趣更多，更加刺激。

如果你的小回轉已經非常熟練的話，不妨嘗試一下貓跳的樂趣吧。

貓跳的英文是“Mogul”，官方的翻譯為：自由式滑雪雪上技巧，再次驗證了官方翻譯通常浮在空中，不知所云。倒是業余玩家做出了一個形象的翻譯：貓跳，取自滑行在雪包間，滑雪者的身形動作如同靈動的貓在跳躍。還有雪友將Mogul音譯為“蘑菇”，而貓跳場地也被昵稱為“蘑菇田”。無論何種貓跳道，滑雪者都需要選擇合適的路線，使用相應的技術，才能安全、靈巧地滑下。

作為滑行技術的貓跳，已經無法確定一個起始時間，但是技術的總結通常來自于實際的需求，我們可以想像得到，早期滑雪者嘗試更好地控制身體和雪板，通過那些高低不平的地域，貓跳技術就開始有了雛形。

而作為競技項目，1971年，在美國舉辦了世界上第一次正式的自由式滑雪比賽，其中就已經包含貓跳項目。1980年開始，國際雪聯（FIS）開始舉辦自由式滑雪世界杯巡回賽，貓跳比賽成為固定項目。1992年在法國阿爾貝維爾，貓跳成為冬季奧運會的正式項目。標準的貓跳比賽場地由三片雪包區域和兩組跳臺組成，雪包和跳臺間隔分布。選手比賽的過程中，需連貫滑過不同坡度和深度的雪包區，過程中還需要在跳臺完成跳躍和空中動作。所以貓跳作為競賽項目，是一項綜合能力的體現，對于滑行水平、空中技巧乃至動作設計都有極高的要求。

作為競技比賽的貓跳滑行需要盡量沿著降落線滑行，以求更快的速度，而對于廣大的業余滑雪愛好者來說，可以選擇角度更大的路線，輕松優雅地滑行，最重要的在于其中的樂趣。掌握貓跳技術，會將滑雪者從二維世界帶入到更豐富的三維世界里。從平整雪道的左右前后水平運動，變成了上下左右前后的三維運動，有著更強的挑戰和樂趣性。在國外雪場，常有大片的天然雪道，未經機壓，通過這些雪道需要良好的貓跳技術。同時對于道外雪和粉雪的滑行，貓跳的技術也會應用其中，所以練好貓跳技術，對于雪友們提高雪感和適應力有很大幫助，更會大大提升滑雪的樂趣。

在中國的滑雪圈，貓跳是一項完全由業余愛好者推動、開展起來的運動。多年前，在北京南山滑雪場，來自法國的滑雪教練KIM留下了一份貓跳場地的設計圖，雪場老總盧建博士專門劃出一片區域，并且帶領雪友們開始摸索貓跳技術。經過多年的孕育，僅在南山就有初中高三片貓跳場地，以及一條波浪練習道，越來越多的雪友開始接觸、嘗試這種滑法。

對于我來說，也成為最早開始滑貓跳的業余愛好者之一，2006#12316;2007雪季末，我在南山發現了貓跳這個“新鮮”的玩意兒，自覺小回轉還不錯，看了一會兒就開始嘗試滑行。也許是因為一大早，中級貓跳的雪包還沒有滑出深溝，首趟就沒有任何磕絆一滑到底，驚訝了別人，也十分自我滿足，于是開始一趟趟地滑行，從此一發不可收拾。雖然南山有十多條雪道可供選擇，但80%的滑雪時間，都放在了這短短百多米的貓跳田里面。不過2007年在日本的滑雪之旅，卻對我的自信來了一次嚴重打擊，在長野雪場的高級貓跳道上，我滑得極其狼狽，深及大腿的溝壑進去卻出不來，出來也是被拋了出去，只能是回國之后繼續苦練。

2007#12316;2008雪季，南山滑雪場組織了中國首屆業余貓跳比賽，比賽的評分按照國際標準，分成了滑行動作、速度、跳臺三項。不過為了吸引更多的愛好者參加，南山的貓跳比賽只有一段滑行加一個跳臺，只需要能夠滑行，會跳臺直跳就可以參加比賽。結果，信心滿滿的我，在滑行階段卻摔了跤，即便跳臺完成了當時還沒有太多人會的轉體180，最終只拿到了第五名。次年2008#12316;2009雪季，第二屆貓跳比賽的獎品開始加碼，中級貓跳第一可以獲得雪鞋雪板一整套裝備，而高級道冠軍則可以去法國滑雪一周。苦練一個雪季之后的我，再一次站在雪道上，最后在中貓比賽中以0.01分的優勢獲得第一，高級道比賽卻一塌糊涂，未能獲得好成績。

由于南山滑雪場為了吸引更多的滑雪愛好者參與到業余貓跳比賽中來，所以每年的冠軍自動禁賽兩年，這樣可以給大家更多的機會。前兩年的冠軍均已禁賽，第三屆，我還是有機會參加比賽，當然愿望很好，結果……也還不錯，第二名，獎品是一次日本北海道TOMAMU滑雪假期，然后，還有機會參加下一次比賽。這一次的北海道之旅，倒是讓我對自己的貓跳技術重拾信心，無論是TOMAMU的規則貓跳道，還是富良野的大段雪道野貓，我都能流暢滑下，樂趣無窮。

轉年來到第四屆（2010#12316;2011雪季），這一次比賽周圍的朋友給了太多“壓力”，因為前兩次比賽，我都是第二名，不但可以拿走不菲的獎品，還能繼續參加，于是被大家評價為“故意的”。我百口難辯，只好拼命解釋：“控制著每次只得第二名很難的哎，這樣要求太高了。”當然，他們都認為，解釋是蒼白的，因為這一屆比賽，經過四輪滑行，裁判打分之后，最終結果，我還是第二名……據非官方消息稱，南山打算為了我單獨增加一條規則：三次第二名也要禁賽兩年。

關于比賽，大概這個三屆第二，足夠大家開心好多年，但是回到滑雪上，貓跳對于我的滑雪能力提高起到了非常重要的作用，自從開始練習貓跳之后，對于更多雪況的適應能力有了明顯的提升，在萬龍樹林野雪、TOMAMU的道外粉雪、慕士塔格的7000米級高海拔冰川，我都能滑行自如了，這些確實不能磨滅不斷練習貓跳的功勞。

如何開始貓跳

貓跳需要良好的平行回轉基礎，能夠熟練滑行中級雪道或以上水平，如果有小回轉基礎更佳。

基本技術：

出發時我們可以面向山下，雪板垂直于降落線，停在雪包山上面，貓跳基本滑法完整動作包括：點杖、軸轉、橫滑降、吸收穩定四個階段。

注意事項：

1 視線：抬起頭，眼睛往前看3~5個包，不要盯著眼前腳下的雪包。

2 并腿：分腿會將自己的兩只腳完全處在不同的水平線上，滑行中，左右來回的重心變化會使你很難保證身體的穩定性。

3 重心：由于雪包變化迅速，身體的重心會受到不斷干擾，這個時候需要保持重心向前，盡量使上身和雪道保持垂直，這樣才會避免身體被雪包彈飛。

4 手前置：點杖之后的手要向前壓，否則雪杖會留在包上，連帶胳膊、肩膀落后，雪板轉向下一個雪包時，造成重心落后，無法保持面向山下。

5 重心位置：貓跳的滑行是一個雪板收和放的過程，包上收腿，溝底放直，這樣如果不考慮雪包，身體的重心點應該和雪道一直保持平行。

點杖：要主動向前點杖，點杖的時機要比小回轉早，位置為雪包最高點向山上的方向，點杖后要借助雪包的回饋力量引身起來。注意，不要依靠點杖來停止身體，以免造成手腕受到過大沖擊。

軸轉：就是以腳前掌為軸在雪包上進行轉向。注意是以腳為軸，上身還是始終面向山下，如果你這個時候已經能看到側面雪包了，說明身體已經轉動了，錯誤動作。雪板轉動至與降落線成45度左右，記住不要為了更好制動而轉動過多角度。

橫滑降：橫滑降是指滑向下一個雪包的合適位置，同時進行速度控制，記住這個動作是把雪板向下釋放，膝蓋打開至雪包間的溝底。

吸收穩定：也就是從溝底上包過程，收腿并橫滑至雪包的合適位置，穩定的控制速度。合適的位置會使你自然而然進入到下一個階段的點杖、軸轉過程的開始。

貓跳器材

到現在網絡間還在流傳一段錯誤的文字：“男子運動員所使用的滑雪板最低下限為1.9米，女子運動員的滑雪板不得少于1.8米。”這疑似是出自某個官方文獻的翻譯，一直悖論流傳。實際上選擇貓跳板，通常比身體少10cm即可。專門的貓跳板，外形接近于直板，三圍比較接近，板腰在60~70mm左右，板頭部分偏軟，板尾偏硬。

在國內專門的貓跳板較少，目前國內ELAN、HART、HEAD、VOLKL等品牌有少量款型的貓跳板售賣。作為折衷方案，很多雪友選擇較軟的自由式雙板滑行貓跳。

特別要提醒一下：不要使用大回轉板、全地域回轉板等硬質的雙板滑行貓跳，尤其在技術不足的時候，很容易發生滑雪者受傷，雪板被損壞的情況。

貓跳QA

Q：貓跳是否傷膝蓋？

A：運動中的身體傷害，通常來自于不合理的練習方式或者激烈的比賽環境；合理的貓跳滑行方法，反而可以提高膝蓋的機能。

Q：滑行的雪杖是否可以用在貓跳中？

A：一般滑行的雪杖對于貓跳來說，都太長了。建議在小回轉杖的基礎上再減少10cm左右。

Q：滑貓跳有什么好處？

A：貓跳訓練可以讓你動作反應更快、適應性更廣、平衡性更高。當你能夠在規則或者不規則的貓跳場地中自由滑行時，基本上你可以應付這個星球上大部分雪場的滑雪區域。

Q：國內哪些滑雪場有貓跳的場地？

A：國內有貓跳場地的雪場有南山、北大湖、萬龍、懷北等，南山是國內最早建設貓跳場地的雪場，每天維護，條件較好，而且還有初級和高級兩處貓跳道；北大湖2011年開始承辦國際性貓跳比賽，有專業級的比賽場地，同時不壓雪的五號道也是優良的“野貓”場地。由于貓跳的流行，國內越來越多的雪場考慮專門開辟貓跳道，雪友們的選擇也越來越多了。

Q：單板可以滑貓跳嗎？

A：呃……貓跳目前還是雙板的天下，確實不太適合單板。單板也不是絕對不行，曾經有雪感很好的單板選手嘗試滑下貓跳道，僅限玩樂，不要輕易嘗試哦。

Q：為什么小孩子犁式都能滑下貓跳道，我卻總是摔出去？

A：小孩子的重心很低，轉彎半徑較小，如果能犁式控制速度，相對成年人來說，不容易被雪包彈起。