高血壓病人，請松松褲帶

很多高血壓患者在日常生活中發現，自己的腰帶慢慢變緊了變短了，而腰圍卻變粗了，有些人肚子上被印上了深深的腰帶印，系緊腰帶很不舒服。這說明腰帶阻礙了血液的運行，甚至引起了血壓的波動。高血壓患者容易形成下肢動脈硬化，勒緊褲帶無疑是“雪上加霜”。所以，高血壓患者的腰帶有必要松一松。

胖人選窄腰帶 瘦人選寬腰帶

胖人宜用寬度為2～3厘米的窄帶，瘦人宜用寬度為5厘米左右的寬帶，身材中等的人用寬度為4厘米的中寬帶，身材較高、腰部長的人，可選用稍寬一些的腰帶，而身材矮的就要用窄一些的腰帶。

還可選擇松緊帶或吊帶式的褲子。

選用帆布和柔軟的皮質腰帶

年紀大的高血壓病人宜用材質較軟的腰帶，如帆布或柔軟的皮質腰帶。切忌用材質較硬的腰帶，尤其是金屬腰帶。較硬的材質因上下兩緣嵌頓在腰部皮膚上，易引起疼痛。還容易使腹部受到壓迫，影響腹式呼吸的功能，導致肺通氣量不足，使全身各臟器和組織供氧不足，嚴重者可影響大腦功能并出現頭暈現象。

腰帶與腰間能容下手指

高血壓患者系腰帶時，其位置應在臍部水平。腰帶系好后，以平靜呼吸時褲腰服帖為宜，腰帶與腰間最好能容納一根手指。

當腹部脹氣或吃得太飽時，腰帶要系得松一些。對體質瘦弱、腰部纖細和內臟下垂者，腰帶應系得較緊一點，這樣能托住腹內臟器，起到保護作用。

飯后最好不要松腰帶。因為人體內器官的正常位置主要靠腹腔內各種韌帶來固定和腹內壓來支撐，吃飽飯之后胃腸變得充盈，此時突然放松腰帶，會使腹內壓下降，時間長了，就會使胃周圍的韌帶松弛變長，出現胃下垂、胃部不適和大便秘結等癥狀。

現在市面上推出了一些“降壓腰帶”，宣稱能有效降低血脂血壓，與此類產品一同出現的降壓表、降壓帽等產品，都存在夸大功效的嫌疑，大家不要輕易上當。