女性“三期”禁喝茶

喝茶能促進(jìn)消化、輕身減肥、提神醒腦，然而，對處于月經(jīng)期、妊娠期和哺乳期這三個特殊時期的女性朋友而言，最好不要喝茶。

月經(jīng)期 經(jīng)血中含有鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素等成分，會消耗體內(nèi)不少的鐵質(zhì)。因此，女性朋友在經(jīng)期要多補(bǔ)充含鐵質(zhì)較多的蔬菜、水果，如菠菜、葡萄和蘋果等。若此時習(xí)慣在飯后喝茶，茶葉中含量高達(dá)50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，容易引起缺鐵性貧血。

妊娠期 茶葉中含有較豐富的咖啡因，會加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥，不利于胎兒的健康發(fā)育。而且茶葉中的咖啡堿會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，咖啡因的興奮作用還會引起孕婦失眠。若臨產(chǎn)前喝茶引起睡眠不足，會使體質(zhì)下降，分娩時精疲力竭，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。不過，此時期用茶水漱口還是有好處的。可以取優(yōu)質(zhì)茶5克，用40毫升90℃的開水沖泡30分鐘，分早中晚三次漱口，能夠有效預(yù)防齲齒和牙齒松動，防治牙周炎。

哺乳期 此期若喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被黏膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁分泌，造成奶水不足。此外，茶中的咖啡堿經(jīng)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會使嬰兒出現(xiàn)腸痙攣和無故啼哭。