寒冬慎防舊病復發

在寒冷的季節，大約每隔5到7天，就要受到一次冷空氣的影響。流行病學資料顯示，當強冷空氣或寒潮襲來時，腦溢血病人死亡率明顯增加。生物氣象學家曾對128例腦溢血的病例進行研究，發現當天受冷空氣影響的有116例，占91%。原因是冷空氣通過前后，氣溫、氣壓等氣象要素變化劇烈，人體受到寒冷刺激后交感神經興奮，全身皮膚毛細血管收縮，血液循環阻力增加，從而導致血壓突然升高，引發腦溢血。

研究發現，77%的心肌梗死和54%的冠心病人，與氣候變化的感受性有關。強大的高氣壓前緣常常伴有冷鋒，冷鋒過境后有大風、降溫。寒冷刺激會使人體血管收縮，導致心肌缺氧、缺血加重，心肌梗死發病增多。

寒冷會降低人體呼吸道的抵抗力，破壞其防御機能，如果這時病毒、細菌入侵，或原來就存在呼吸道中的病毒、細菌乘機為非作歹，可引起支氣管炎復發或惡化。

關節炎患者對氣候變化更敏感。人體各個關節雖然對氣候變化有一定的適應能力，但這種適應能力因年齡和健康狀況不同而有明顯差異。由于病人的關節機能已經遭到破壞，每到氣候變化時就感到關節酸痛。其中影響最顯著的是氣壓和溫度的變化，如氣壓低、溫度驟變，則多數病人的癥狀明顯加重。

為了減少寒冷氣候對機體的影響，防止舊病復發，冬季應做好以下保健措施：①及時了解每次寒潮來臨和經歷的時間，切實做好御寒保暖措施，如胸背防寒、關節保護、足部保暖等。②冠心病患者應備有隨時可取的急救藥品，如硝酸甘油（舌下含化）、亞硝酸異戊脂（吸入），發生心絞痛，自覺胸悶、心前區刺痛時即可應用。③根據自己的病情選擇一兩項鍛煉項目，如散步、做操、慢跑、氣功、太極拳等，以提高機體對寒冷的適應性。慢性病患者切不可畏寒而臥床不起。④中風病人1/3是因生氣、憤怒而突然發病。因此，高血壓等病患者在日常生活中應保持穩定的情緒，同時要注意勞逸結合，避免過度勞累和精神緊張。⑤調整居室溫、濕度。世界衛生組織提出老年人適宜的室溫應在18℃以上。低于16℃或相對濕度太低或太高，皆容易促發呼吸道疾病；室溫低于12℃時，會感到四肢發冷，可引起血壓升高、血液粘滯性增加而誘發心臟病、腦卒中等，增加死亡率。⑥進食溫補食品。可根據自身體質和需要選擇一些溫補食品，如果品中的板粟、核桃、荔枝、松子、椰子、龍眼肉、大棗等，肉類食品中的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、豬肝、海參等。⑦正確服藥。冬季高血壓病人不要隨意停藥。冬季氣溫低，不宜長期服用寒涼性的藥物。