暑期壞情緒大掃除

每年暑假，孩子和老人都會“宅”在家里避暑，躲開了燥熱的空氣，卻可能被這樣或那樣的壞情緒甚至極端的心理問題困擾。暑假，家人也要一掃心理陰霾。

別讓孩子 玩瘋了

7歲的歡歡平時非常乖巧可愛，可放暑假后，卻變得越來越調皮，儼然成了小霸王。晚上父母想看電視劇，但是他掌握著遙控器，鎖定在動畫片頻道；父母上班后，他不是看電視就是上網玩游戲，不肯動筆做作業；周末和父母出門，見什么都想要，不買就撒潑；有客人來拜訪，歡歡也表現得不懂禮貌，胡鬧喊叫……父母為此煩心不已。

心理處方

孩子放假后鬧情緒，家長也有不可推卸的責任，平時是否給孩子營造了一個良好的家庭氛圍？孩子有暑假，但是大部分家長們還要照常工作，不要一味地將孩子交給補習班、夏令營，或者將他們丟在家里，早早開始“宅”生活。建議家長盡量多和孩子在一起，一起看書，一起娛樂；多和孩子交流溝通，引導、鼓勵孩子做自己感興趣的事情；教育孩子在學習和生活中處處起好表率作用，營造充滿民主、和諧、溫馨的家庭氛圍。也可利用假期帶孩子去體驗社會、體驗勞動。

別讓老人太孤獨

終于盼來了暑假。王爺爺期待著在省城教書的兒子、兒媳和讀小學的孫子能像往年一樣回老家避暑，但是兒子今年另有安排，一家三口去桂林、九寨溝、三亞環線旅游。如果換做以前，王爺爺還可以不太介意，但是自從前年老伴撒手而去，他常常感到孤單。看著別家老人都是兒孫繞膝，其樂融融，自己進出卻都是孑身一人，愈發覺得活著沒意思，整天悶悶不樂，只有昏昏沉沉地喝著悶酒。回憶著老伴在世，兒孫在身邊的快樂時光，王爺爺常常潸然淚下。

心理處方

心理醫學研究表明，孤獨感是一種感傷情懷，往往會導致人心理活動異常。在寂寞中，喪失親人的老年人愛拿出已故親人的照片或遺物來看，睹物思人，心情變得悲傷沉痛，尤其需要心理調適。

在許多情況下，孤獨的老人明知子女有工作不能在自己身邊，但又期盼著子女回家和自己團聚。這就會產生一種“心理預期”，即在心里計算和等待著兒女的歸來。一旦這種預期落空，就會產生比較嚴重的失落感，所有的負面情緒一起涌上心頭，甚至會引發惡性事件。即使這種“心理預期”得以實現，但團聚的時間畢竟短暫，假日一過完，兒女們都走了，老人又恢復平時冷清的生活。一些老人由期盼、喜悅再到失落，在短時間內情緒大起大落，也很容易造成心理傷害。

因此，為人子女者，除了節假日為老人送去關愛外，平時也要多給予關心和問候，有空常回家陪父母聊聊天、娛樂娛樂、參加體育活動，盡量消除他們心中的孤獨和寂寞。

老年人也要努力培養自己的獨立意識，不要把晚年的一切都寄托在兒孫身上。老人可根據自己的性格、文化程度、經濟條件，制訂一套包括健身、學習、娛樂在內的詳細生活計劃，培養自己的興趣愛好。每天即使只按計劃做一兩件小事，也會使生活變得充實。也可以參加適合自己的社會團體，或嘗試社會養老的方式，用積極、樂觀的人生態度，努力掙脫孤獨感對自己的束縛，走出個人小天地，投入集體的懷抱，投入火熱的生活。這樣，晚年生活也可以很充實、快樂、有意義。