夏季也要防心梗

年近60歲的趙老爹，在烈日下工作時(shí)突感心慌、胸悶、出冷汗。工友們以為是中暑，趕緊把他攙扶到陰涼處休息。但病情并未緩解，反而出現(xiàn)胸痛、頭昏癥狀，送至醫(yī)院診斷為“急性大面積心肌梗死”，積極搶救后方才脫險(xiǎn)。家人在驚恐之余感到納悶，冬季為心血管病高發(fā)季節(jié)，為什么平時(shí)沒有心血管病癥狀的趙老爹會(huì)在夏季突然發(fā)生心肌梗死呢？

很多人認(rèn)為心肌梗死容易在冬季發(fā)作，忽視夏季發(fā)病的危險(xiǎn)性。其實(shí)，在酷熱難耐的盛夏，心肌梗死發(fā)作并不少見。每年夏天，特別是天氣持續(xù)悶熱時(shí)，醫(yī)院急診室患心肌梗死的病人會(huì)明顯增多。原因何在呢？

高溫環(huán)境下人體新陳代謝顯著加快，身體為了散熱，會(huì)使體表血管擴(kuò)張，更多的血液循環(huán)到體表，使心臟的供血、供氧相對(duì)減少。其次，高溫天氣使人心跳加快，冠狀動(dòng)脈收縮，增加了心臟的負(fù)擔(dān)；夏天室外熱，房間里空調(diào)涼，反復(fù)出入這忽熱忽冷的環(huán)境，會(huì)使冠狀動(dòng)脈強(qiáng)力收縮，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈內(nèi)已形成的斑塊被牽拉破裂，形成血栓。再次，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發(fā)，造成血液黏稠度增高，容易出現(xiàn)血小板聚集。最后，“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高發(fā)的原因。天氣炎熱，人的心情也容易煩燥，加上夏夜天氣燥熱，睡眠質(zhì)量下降，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心臟的耗氧量增加，如果再加上過度勞累等因素，發(fā)病危險(xiǎn)就更大了。

良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、合理的膳食結(jié)構(gòu)、健康的生活方式及平靜愉悅的心態(tài)，可以有效預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 夏季氣候炎熱，冠心病患者在病情穩(wěn)定時(shí)，可選擇傍晚日照不強(qiáng)烈的時(shí)段做些適量運(yùn)動(dòng)，以柔和、舒緩的散步、太極拳為最佳。運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)量過大。清晨空氣含氧量低，冠心病患者不宜晨練。

清淡飲食 日常飲食應(yīng)清淡，并及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分流失。心腦血管病患者應(yīng)控制飲食總量，少食油膩，避免飲酒，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。每天睡前及早晨起床后飲一大杯水，防止血液高凝狀態(tài)。同時(shí)適當(dāng)吃些粗糧雜糧和薯類，預(yù)防便秘發(fā)生。切勿暴飲暴食，特別是進(jìn)食大量冷飲，容易導(dǎo)致嘔吐、腹瀉，加重胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死。

規(guī)律生活 規(guī)律的生活起居可以使人心神安寧，激素平穩(wěn)，有助于維持心臟的正常工作。夏季晝長(zhǎng)夜短，應(yīng)適當(dāng)安排午睡，保證充足的睡眠。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病人午睡半小時(shí)，能減少30%的發(fā)病率。同時(shí)，心腦血管病人室內(nèi)空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，最好不要低于26℃，以免造成室內(nèi)外溫差過大。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房?jī)?nèi)要及時(shí)增添衣服，定時(shí)到室外呼吸新鮮空氣。

調(diào)節(jié)心態(tài) 心臟病患者在夏季一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)，平和地面對(duì)炎熱的氣候及生活中的悲喜。家屬也應(yīng)該多給予病人一些關(guān)愛，讓病人少生氣，少受刺激。

許多心血管病患者平時(shí)并無明顯癥狀，因此建議中老年人應(yīng)定期體檢，及早預(yù)防、治療。心血管病患者更應(yīng)定期復(fù)診，規(guī)律用藥，切不可自行盲目增減藥量。一旦出現(xiàn)心慌、胸悶、頭昏、出冷汗等癥狀時(shí)，切忌自以為是“中暑”，應(yīng)立即去醫(yī)院診治，以免延誤病情。