如何走出自暴自棄的泥沼?

Q 上高三以來，小潔的父母一直都對她寄予極高的期望，希望她能考上重點大學(xué)。但小潔卻發(fā)現(xiàn)自己很難適應(yīng)教學(xué)節(jié)奏快，學(xué)習壓力大的高三生活，這也使得她的成績每況愈下。她開始有些自暴自棄了，不停地問自己：“難道我真的很笨，不會學(xué)習了嗎?”。有了這種想法后，她上課也不專心，筆記也懶得記，任憑各種雜念在腦海里浮現(xiàn)：晚自習時作業(yè)也隨便應(yīng)付一下，遲交甚至不交作業(yè)成了家常便飯。以前學(xué)習上有不懂的問題還會主動問一問老師和同學(xué)，現(xiàn)在想到自己的問題堆積如山，根本沒有問問題的勇氣和信心。小潔整個就是一放棄自己的狀態(tài)。可是，每當想起父母的期望，看到其他同學(xué)的勤奮和上進，她又很煩惱和悲觀，覺得自己沒臉見父母，有時還會產(chǎn)生退學(xué)甚至不想活的念頭。小潔真的很迷茫，她今后的路該怎么走?

A 戰(zhàn)國時期，孟子教導(dǎo)他的學(xué)生不要做自暴自棄的人，學(xué)生不明白。孟子解釋道自暴就是說話不遵守禮義，自己殘害自己。自棄就是自身行為不符合仁義，自己拋棄自己。

顯然，小潔自暴自棄的想法，源于內(nèi)心的不自信和缺乏一種持之以恒的精神。現(xiàn)實生活中，不少學(xué)子不相信通過自己刻苦努力，可以改變學(xué)習的現(xiàn)狀，他們有的覺得自己成績差是命中注定；有的根據(jù)幾次考試的失敗，就武斷認為自己永遠沒有翻身的機會；有的缺乏毅力，堅持一段時間不見效果，便放棄繼續(xù)努力。此類自暴自棄的想法在腦子里肆意橫行，學(xué)習的積極性和主動性自然是越來越少，學(xué)習效果必然難有改觀。

一個自暴自棄的人是永遠無法去創(chuàng)造自己美好未來的，解決問題，改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵是你首先要有改變你自己的勇氣，人是需要成長、需要成熟的。

建議在以下幾個方面努力：

一是靜下心來，思考自己過往的失敗，找出失敗的真正原因，認真思考未來的發(fā)展問題。

二是不要再過多自責(很多人在人生路上都犯過錯，走過彎路；問題關(guān)鍵是如何及時糾錯、選對自己的路然后繼續(xù)趕路)：調(diào)整心態(tài)(不逃避自己的問題，也不要逃避現(xiàn)實：不要急于否定自己，更不能放棄自己)，端正人生態(tài)度(遇到挫折是正常的，幾次的考試落后并不意味著你上大學(xué)無望)：重塑信心(相信每個人都有自己的優(yōu)勢：何況當初你還考上了重點高中，這說明你底子應(yīng)該很不錯：要相信，通過努力，通過自我反思，自己一定能夠找到成績始終不甚理想的原因所在，之后再對癥下藥，就一定能夠提高自己的成績。

三是堅定追逐自己夢想的決心。想想你的夢想，然后下定決心，去追逐夢想。如果你在中途就繳械投降，夢想永遠只是泡影；如果你能不顧一切，努力拼殺，夢想的大門說不準就給你開啟了一扇。因此，要當機立斷，全力以赴，追逐夢想。

四是自我激勵。在學(xué)習生活中，不管你取得了多少進步，都要及時地肯定自己，犒勞自己。比如，獎勵自己一本書，一盒巧克力等等。通過自我激勵，發(fā)現(xiàn)自己的價值，激發(fā)自己的潛力。

五是有問題及時向老師和同學(xué)請教，千萬不要害羞或不好意思，需知努力學(xué)習積極上進的人永遠是受人尊敬的。另外，有機會多找自己身邊可以信任的人交流溝通，聽聽他們對于你未來發(fā)展的一些想法。