淺談中小學“陽光體育冬季長跑”的組織與管理

中共中央國務院于2007年5月7日，向全黨全社會提出了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，一個涉及全國所有在校生的青少年群眾體育活動——“陽光體育運動”應運而生，為切實提高學生體質健康水平，共青團中央、教育部、國家體育總局決定，從2007年起在全國各級各類學校中廣泛開展“陽光體育冬季長跑活動”。

提高“陽光體育冬季長跑活動”的組織管理水平有利于提高冬季長跑活動的效率，有利于更好地開展“陽光體育運動”，增進學生健康水平和促進學生終身體育。

一、“陽光體育冬季長跑活動”安全措施的組織與管理

1.活動前安全措施的組織與管理

首先學校要對跑步場地進行檢查，排除隱患，跑步場所一定不能選擇有機動車輛的公路和有懸崖峭壁的山路，應盡量選擇學校內操場和校內空地和街道。然后充分利用校園廣播、校園網絡系統、宣傳窗、板報以及體育課上宣傳長跑的有關安全的知識，如長跑的呼吸方法、運動性腹疝如何處理、小腿肌肉痙攣的解決方法。最后對學生的健康水平進行摸底，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生，報體育組做登記備案：將長跑水平較差的學生安排在長跑隊伍的外側跑，以便在感覺身體不適時，能及時脫離跑進隊伍，調整身體狀況后，也便于能插入跑進隊伍繼續跑步。

2.活動中的安全措施組織與管理

活動時跑步場所內一定嚴禁機動車、非機動車輛通行。活動過程中，體育教師、負責教師要隨時提醒與監督學生注意安全。跑步隊伍間要前后最好隔開3米以上的距離，同學前后間隔一米以上距離，并要對突發事件給予必要的提示，如鞋子被踩掉時不要立即蹲下去系，要離開隊伍到旁邊再處理，盡量避免隊伍擁擠和同學間互相碰撞等情況。還要教育學生跑進時盡量做到勻速跑進，跑步路線盡量不要左右彎曲，避免在跑進時造成不良的影響。

體育教師的“組織口令”要目的明確、清晰響亮，并有一定的震撼力，能讓學生令行禁止。尤其是起跑時的口令，如教師發出“跑”的口令后，如果有個別學生因注意力不集中而沒有執行，就會直接導致該班級隊伍堵塞，并影響后面的跑步隊伍，甚至會出現學生互相擠撞等安全隱患。因此，教師在發出口令前，需先組織學生進行集中注意力的練習，確定學生已經能夠聽從指揮后，再發出“預備——跑”的口令，使活動秩序井然，同時也避免安全事故的發生。

3.活動后安全措施的組織與管理

長跑結束后切記不能立即停下來，應該在負責教師的帶領下有序地走步一定距離，同時也可以做一些上下肢、柔韌性等整理活動，但要離開大家跑步的路線，目的是避免發生擁擠等情況，同時還可避免學生暈厥等不適癥狀的發生。所有教師要關注安全細節，學生長跑結束后不能馬上喝大量的水、不能用涼水沖洗、天氣冷不要馬上脫掉衣服，防止受涼感冒等等。

學校一定不能忽視學生運動后營養的補充，進行大運動量的長跑鍛煉時，要消耗身體大量能量，因此，需要有足夠的營養補充。班主任等有關教師要經常詢問、觀察學生的身體營養情況，及時向學校和家長反映情況。在校就餐的學生，學校要適當增加飲食營養：沒有在校就餐的學生，班主任要經常聯系家長注意孩子飲食營養。運動后營養的合理補充能加快疲勞的恢復，不僅保證學生能夠順利地參加活動；而且讓學生體力充沛、精神飽滿地參與鍛煉，使長跑鍛煉更加有效果。

二、“陽光體育冬季長跑活動”啟動的組織與管理

1.組織機構

領導是起著帶頭作用者、是制度方針的制定者、是組織過程中的協調者。成立以校領導為首的領導小組非常重要，還應加入以體育教師和各個班主任以及學校職能部門負責人為主要成員，做到責任到人。

2.啟動儀式

啟動儀式基本可以分為以下幾個步驟：第一個步驟確定活動時間，地點以及跑步路線。時間一般安排在大課間比較好，另外最好多關注天氣預報盡量不要安排在下雨下雪或大風等不適應運動天氣的時間。活動地點一般安排在校內體育場或校內廣場和空地，以便可以容納更多的學生和工作人員。活動地點要和跑步路線緊密聯系。跑步路線組織者要提前走一遍，排除一切路障、大石塊、大坑以及影響跑步的樹杈等等安全隱患，并且與儀式活動地點連接順暢，并且安排好進場和退場以及跑完后退場路線。第二個步驟安排啟動儀式的活動過程，一般第一項由領導組組長講話，內容包括陽光體育冬季長跑活動的意義、向全體師生提出倡議，宣布領導機構成員等。第二項，體育教師代表講話，內容包括宣布活動方法及要求，強調活動過程中注意安全，代表全體教師宣誓重視并身體力行陽光體育冬季長跑活動為學生做好榜樣等。第三項，學生代表講話，內容包括對陽光體育活動的基本認識，代表所有學生宣誓認真努力完成陽光體育冬季長跑等。第四項由領導組組長宣布陽光體育冬季長跑活動啟動，帶領長跑隊伍跑或者發令長跑開始。第二個步驟長跑結束后及時收拾活動所用器材并且整理資料備案。

二、“陽光體育冬季長跑活動”項目形式和評價的組織與管理

1.長跑項目形式組織與管理

長跑健身效果好，但是比較枯燥，難免造成學生厭倦情緒，通過改變鍛煉形式可以增進學生鍛煉興趣同時達到長跑的鍛煉效果。通過活動內容的組合練習，有效地培養了學生興趣，鞏固提高了學習積極性，而且增進了學生間、師生間的感情，有利于提高長跑活動的鍛煉效果。

傳統長跑可變化形式為：1.趣味定向跑（充分利用學校場地與地形創設定向賽跑，以班級為單位，計各班學生總成績或平均成績排定名次）2.性別較量跑（分成人數相同的男女各組，計各組總成績或平均成績排定名次）3.快樂達標跑（依據體質健康標準400米、800米或降低標準進行測試，計各班總成績或平均成績排定名次）4.隊伍規范跑（比——比各班的組織管理、隊形、服裝、口令、精神風貌等）5.展示內容跑（對鍛煉期中的活動內容進行展示交流）6.陽光明星跑（根據過去的總成績或精神品質表現或“三跑兩勝制”賽等形式，推出各班長跑“明星”若干名，組建成各年級段“明星長跑隊”）7.明星總決賽（各年級段長跑“明星”之間，進行鍛煉期與展示期各種長跑的展示與比賽，以此為長跑活動樹立榜樣，并帶動、促進長跑活動的持久性、深入性地開展）。

2.長跑評價的組織與管理

日評價：值周教師根據前天活動情況，在每天長跑后的評價中進行表揚、批評和鼓勵。在長跑進行中，體育教師隨時對班級和個人的表現給予及時的點名表揚和鼓勵；對屢教不改的學生或班級，必要時需要合理地批評指正，可以留下重新進行長跑。班主任教師對自己班級的學生也要及時地表揚和鼓勵，對個別屢教不改的學生，在活動后進行個別教育。對當天表現突出和有進步的師生與班級，在第二天的長跑活動中進行表揚。這些有效地提高了練習效率和參與積極性。

進行周評價：對一周以來的活動情況進行小結，表揚鼓勵好人好事，分析存在的問題，找出解決問題的辦法。班主任對每周學生的“長跑活動每日記錄卡”進行簽名確認，并根據情況進行表揚鼓勵和適當批評，對各班學生的“長跑活動每日記錄卡”進行匯總，結合每日長跑情況，把各班的成績公布在“長跑活動成績統計表”上，促使班級與班級，學生與學生之間的競爭，提高學生參與活動的自覺性。

階段性評價：最好舉行陽光體育冬季長跑活動階段性總結大會，體育組組長匯報階段性長跑情況，校長作重要講話，號召全校師生繼續以飽滿的熱情投入到長跑活動中去。依據“長跑活動每日記錄卡”、“長跑活動成績統計表”上的情況分析匯總以及教師推薦和自薦相結合，評比出階段性“優秀學生”、“優秀教師”、“優秀班級”、“優秀年級段”等獎項，并進行頒獎。鼓勵人家學習他們的優秀事跡。宣讀“長跑活動成績統計表”情況，激勵各班級繼續努力開展活動。進行展示跑活動，如獲獎的班級展示“隊伍規范跑”等，在全校面前能起到很好的示范作用。

進行總結性評價。陽光體育冬季長跑活動閉幕式，對獲得本屆“優秀學生”、“優秀教師”、“優秀班級”、“優秀年級段”、“精神文明獎”、“優秀日記”的人員進行頒獎，鼓勵大家向他們學習。校長作重要的總結性講話，號召全校師生把長跑活動精神與氛圍延續發展下去，促進學校一切工作的順利開展，讓健康和運動的思想深入內心，并成為自覺的習慣，努力實現“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標。

參考文獻

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[2] 舒鈞．高校開展陽光體育運動的認識與思考．西昌學院報（自然科學版），2008（3）．

[3] 寧業梅．高校開展陽光體育運動促進學生參與體育運動的研究．體育科技，2008（3）．

（責任編輯 任洪鉞）