學(xué)會“變化”利養(yǎng)生

林來生

退休是人生的一個重大轉(zhuǎn)折，怎樣使退休生活豐富多彩，快樂幸福？關(guān)鍵要學(xué)會“變化”，在“變”字上做文章、下功夫，念好“變”字經(jīng)。觀念一變天地寬。

變退休為“退修”退休，顧名思義是退下來休息。但退休又是人生另一階段的開始，給老年人提供了前所未有的廣闊時空。因此，變“退休”為“退修”，不僅是理念上的更新，更是實踐上的豐富。“退修”，包含了多層意思：一是思想的修養(yǎng)。活到老，學(xué)到老，改變到老。人退休，但學(xué)習(xí)不失落，思想不滑坡。二是興趣愛好的“修行”。發(fā)揮自己的各種興趣愛好，讓晚年生活變得充實豐富，情趣盎然。三是技藝的修煉。修煉自己的一些“特長”，使技藝有所提高、有所長進(jìn)。四是身體的保修。學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識，選擇合適的健身方法，爭取晚年有個健康的身體。

變夕陽為“朝陽”退休后老年人仍然可以有二三十年的金色時光。完全屬于自己支配，可以做喜愛的事情，去想去的地方。這時的夕陽確實可以和朝陽媲美，而且比朝陽更成熟，更懂得一寸光陰一寸金的珍貴。有人詠嘆：“七十還當(dāng)十七童，夕陽朝陽一樣紅，暮年也當(dāng)少年過，人心不老就年輕。”夕陽像朝陽一樣美麗，也可以畫出晚年最美麗的圖畫！

變黃昏為“黃金”有人感嘆“夕陽無限好，只是近黃昏”。但生命的黃昏，又是人生最成熟的時刻，如同收獲的秋季，閑庭信步的冬季。因此，把退休之后的時期稱為“黃金”時期不無道理。黃昏不僅可做黃金的美夢，對于一些人來說，也可以做黃金般的事業(yè)。古有詩句：“莫嫌老圃秋容淡，猶有黃花向晚香。”撒切爾夫人也有豪言：“真正的人生，七十歲才剛剛開始。”許多名人正是利用人生的黃昏，綻放了生命的“黃金”光彩。

變花甲為“花季”

少年時代被稱為人生的花季，雖然人在生理上只能有一個青春，但在精神上還可以開創(chuàng)出第二個春天。這個春天同樣風(fēng)和日麗、鳥語花香。勸君六十莫自卑，應(yīng)把花甲當(dāng)花季。影響人體衰老的最主要因素是人的性格類型和精神狀態(tài)。林語堂曾說過：“優(yōu)雅地老去，也不失為一種美感。”進(jìn)入花甲之年的老年朋友，要有一種“花季”的心態(tài)——要唱，要跳，要俏，要笑，享受“花季”的樂趣。還要有“花季”的行動，走出家門，結(jié)交朋友，參與一些有興趣的活動，感受“花季”的幸福。

（編輯 林妙）