寶貝咳嗽分型食療

王薇

肺燥型咳嗽

北方冬季多見。表現為寶寶干咳無痰或痰少不易咳出。或鼻咽干，舌苔薄少津，燥咳者宜吃有潤肺生津止咳作用的食物。

食療方法

銀耳乳鴿湯

發好銀耳，擇去雜質，漂洗干凈待用。乳鴿用溫水洗凈，去毛及爪甲、內臟。然后將銀耳、乳鴿、生姜一起放入砂鍋內，加清水1000毫升，先用武火煮沸，然后改用文火慢煲1小時，加入調味品，即可食用。銀耳可滋陰潤肺，對肺燥的干咳、久咳及咳嗽吐血均有治療作用，乳鴿能祛風解毒，二味配合，可改善體質。

雪梨膏

將2個雪梨果皮刷洗干凈，溫水浸泡1小時，用清水沖洗，連皮切成1厘米見方的小丁塊。搗爛取汁。將雪梨渣浸入適量溫開水中，浸泡 30分鐘，重復上述過程再取汁1次。合并兩次濾汁。將濾汁放入鍋中，用文火煎熬濃縮，雪梨汁濃稠時，加蜂蜜100克。調拌均勻，收膏后涼涼，裝罐備用，宜放置冰箱冷藏。每日2次，每次20毫升，溫開水沖服。功效是生津止渴、滋肺潤喉痛，適合秋冬季節喝，1歲以上寶寶尤為適宜。

風寒型咳嗽

這種咳嗽主要由外感風寒引起。表現為咳嗽頻作，痰色白稀薄，惡寒無汗，發熱頭痛，鼻塞不通，噴嚏流清涕，喉癢聲重，全身酸痛，小便清長，脈象浮緊，舌苔薄白。治以疏風散寒、宣肺止咳。宜吃辛溫散寒或化痰止咳的食品。

食療方法

烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會兒，剝去橘皮，讓寶寶吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，寶寶一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢橘，寶寶一次可以吃一個。一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮咳作用也比較明顯。

生姜+紅糖+蘇葉+甜葉菊

寶寶患了風寒感冒，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果寶寶同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加少許蘇葉和甜葉菊，然后用小火煮10分鐘即可服用。

梨+橘皮+冰糖

梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入少許橘皮，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完。

風熱型咳嗽

這種咳嗽主要由于外感風熱引起。表現為發熱、流涕、咳嗽，喉中痰鳴、痰黃，日重夜輕，小便黃赤，大便干燥，舌紅苔厚膩。此類咳嗽患者宜吃具有清肺化痰止咳作用的食物。

食療方法

川貝冰糖雪梨

雪梨連皮洗凈，在離蒂部1/3的位置橫切一刀，上面的部分作為蓋子。剩下的部分去核，加入川貝、冰糖，蓋上“蓋子”，用牙簽封好。把梨放入燉盅，用中火燉約20分鐘即可。

煮白蘿卜水

白蘿卜洗凈，切4～5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果較為明顯。

荸薺水

取2～3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。荸薺性寒，荸薺水能化痰、清熱。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

咳嗽居家護理9法

空氣要新鮮

室內應每天早晚開窗通風半小時。房間里不要有人吸煙，也不要有其他異味，如廚房油煙等，這些都會加重咳嗽。

避免灰塵

房間里打掃衛生時不要讓灰塵飛揚起來，可用濕抹布輕輕擦拭家具，以免引發咳嗽。

居室保持適當濕度

咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右、濕度為50%～65%左右的環境下可以有所緩解。環境過于干燥，空氣濕氣下降，會使鼻黏膜發干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。因此，要保持房間空氣濕潤，可以使用加濕器、掛濕毛巾、用水拖地板等方法增加空氣濕度。

睡眠時側臥

為了避免寶寶晚上睡眠時咳嗽，讓其取側臥位，最好將頭部或上身用毛巾、枕頭墊得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到氣管引起咳嗽，影響睡眠，這樣也可使寶寶感到舒服些，緩解呼吸困難。

咳嗽時拍背

只要有痰的刺激，寶寶就會咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以，拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。每天臨睡前給寶寶拍痰，有利于寶寶安睡。給寶寶拍背時，媽媽應抱起寶寶，用空掌（手指聚攏，手心是空的）拍寶寶的背部，上下左右都拍到。

咳嗽要忌口

中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，會使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜，如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復。

借助蒸汽浴

如果寶寶咳得厲害，媽媽可以抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

多喝溫熱水

寶寶咳嗽的時候，多給寶寶喝溫熱的水，或煮梨水、蘋果水、蘿卜水等，多喝水可以使寶寶痰液變得稀薄，促進痰液咳出。

不要吃得太多

咳嗽嚴重時可能會引發嘔吐，因此每次不要給寶寶吃得太多，可少食多餐。

需要就醫的咳嗽

1 寶寶突然咳得很嚴重，并且呼吸困難，可 能有異物堵住了氣管。容易誤吞的東西有花生、藥丸、紐扣、硬幣等，這類情形非常危險，應及時去醫院。

2發高燒、咳嗽、喘鳴并伴有呼吸困難，需立即送醫院緊急處理。

3嬰兒很容易患毛細支氣管炎，這是肺炎的一種。患兒臉色不好，常發紫，或者呼吸增快、加上吸氣時胸壁下部凹陷，也應及時送醫院救治。