創(chuàng)新體育教學(xué)方法案例:20秒鐘讓時讓距耐久跑教學(xué)法

韓明 嵇明海

“20秒鐘耐久跑讓時讓距跑教學(xué)法”是以學(xué)生個性發(fā)展為基礎(chǔ)，把競爭作為手段，關(guān)注學(xué)生能力和興趣差異，以提高全體學(xué)生能力為最終目標(biāo)。為讓學(xué)生達(dá)到預(yù)定的耐久跑教學(xué)目標(biāo)，制定了無論誰都有可能制勝的創(chuàng)新競賽規(guī)則，使所有上課學(xué)生都能積極參加到耐久跑教學(xué)競賽中，在參賽體驗中品嘗到耐久跑的樂趣，從而使不同水平學(xué)生都能達(dá)到目標(biāo)，獲得成功喜悅。

一、本案例操作過程

本單元共為6課時，本課為第4課時，上課類型為復(fù)習(xí)課。

1.本課引入

1)教師提問：耐久跑技術(shù)三點(diǎn)基本要求是什么；你們在初三第一學(xué)期結(jié)束時男生1000米、女生500米的最好成績是多少。

2)教師提問：男生根據(jù)S=1000米／t×20秒計算出你20秒鐘能跑多少米(女生省略)。注上述公式：t為總的耐久跑時間單位為秒，如男生1000米跑240秒，按上述公式計算為：t為240秒，計算出S=83.20米。

3)學(xué)生通過計算答出第一組男生1000米跑255秒，平均20秒能跑78.40米；第二組男生1000米跑250秒，平均20秒能跑80米；第三組男生1000米跑245秒，平均20秒能跑81.60米；第四組的男生1000米跑240秒，平均20秒能跑83.20米。

2.練習(xí)場地與器材

1)本案例耐久跑練習(xí)場地見圖1，練習(xí)時分為4個小組在4個出發(fā)點(diǎn)出發(fā)，第一，78.40米；第二，158.40米；第三，240米；第四，323米，每兩條起跑線相距大約85米左右，根據(jù)畫好的場地和定好的每組學(xué)生1000米起跑位置，定點(diǎn)定時出發(fā)(開始時留有一定余地為好)。

2)需要器材：標(biāo)志物4個。哨子一只、秒表4只。

3，教學(xué)方法

1)組織教學(xué)方法(圖1)計時員、發(fā)令員，由四個小組長擔(dān)任。小組長每人拿一塊秒表。

2)教師精練提示“20秒鐘耐久跑讓時讓距跑順序教學(xué)”方法。①提示耐久跑技術(shù)要求。第一，合理分配體力；第二，掌握跑的節(jié)奏，中速跑進(jìn)，決不忽快忽慢；第三，注意跑與呼吸配合。②布置改進(jìn)耐久跑練習(xí)方法，分4個小組站在不同起跑線上(圖1)；③教師發(fā)出各小組出發(fā)時間信號，各小組在組長帶領(lǐng)下，按教師發(fā)出信號出發(fā)。通過前3節(jié)課的練習(xí)按耐久跑基礎(chǔ)成績，分成4個小組在不同時間、不同地點(diǎn)出發(fā)；④出發(fā)順序：第一個出發(fā)的是第一組，耐久跑基礎(chǔ)成績排在第四；第二個出發(fā)的是第二組，耐久跑基礎(chǔ)成績排在第三；第三個出發(fā)的是第三組，耐久跑基礎(chǔ)成績排在第二；第四個出發(fā)的是第一小組，耐久跑基礎(chǔ)成績排在第一。⑤出發(fā)時間順序：間隔時間為第一組出發(fā)時間為0秒，第二組出發(fā)時間為10秒；第三組出發(fā)時間15秒，第四組出發(fā)時間20秒。各小組成員在組長帶領(lǐng)下，努力完成1000米耐久跑任務(wù)，由小組長記錄本組每名學(xué)生的具體成績(注女生800米跑同男生1000米的練習(xí)方法，本文省略)。

3)教師引導(dǎo)與指導(dǎo)，不斷提示學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，提倡團(tuán)隊協(xié)作精神相互幫助鼓勵，共同完成本小組教學(xué)目標(biāo)，切記不要獨(dú)立一人完成，形成比學(xué)、比練、會練、會評的耐久跑練習(xí)氖圍。

4)教師不斷運(yùn)用激勵語言，教學(xué)口訣、動作要領(lǐng)，使學(xué)生學(xué)會耐久跑基礎(chǔ)知識、技能，高興愿意跑，規(guī)范快樂跑。

5)評價方法：①全班練習(xí)結(jié)束，學(xué)生根據(jù)本節(jié)課練習(xí)結(jié)果確定下節(jié)課練習(xí)起跑的位置，讓跑的距離與跑的時間，依據(jù)到達(dá)終點(diǎn)線先后順序，再確定下一次練習(xí)出發(fā)的順序與時間，是第一、第二個出發(fā)，還是第三、第四個出發(fā)。決定出發(fā)順序時間和讓的距離要使每個小組的每個人選擇都要具有挑戰(zhàn)性。②評價中既注意對全體學(xué)生評價，又要注意小組之間評價，還要重視個人練習(xí)中評價，以完成整體教學(xué)目標(biāo)評價。

二、本案例反思

1.“20秒鐘耐久跑讓時讓距跑教學(xué)法”在注重耐久跑技術(shù)要求的同時，改革了教學(xué)方法，打破了傳授性訓(xùn)練式教學(xué)的陳舊落后的教學(xué)方法，非常適合初中學(xué)生的教學(xué)練，更是初中耐久跑教學(xué)方法的創(chuàng)新，具有廣泛的推廣價值。

2.體育小組長作用得到了充分發(fā)揮，小組長能帶領(lǐng)全組學(xué)生互幫互學(xué)共同練習(xí)，效果很實(shí)用，學(xué)生達(dá)標(biāo)率高。

3.場地器材布置新穎、美觀、實(shí)用性強(qiáng)，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)模仿，更有助于教師指導(dǎo)幫助學(xué)生。