“計效”教學法對提高初中生身體素質作用的初探

張小偉

一、“計效”教學法的定義

“計效”教學法是在身體素質練習過程中，教師通過各種方法掌控學生的練習，規(guī)范學生單次練習的技術動作，計量動作的重復次數、持續(xù)時間、遠度等因素，調動學生的練習積極性，使得學生充分發(fā)揮其主動性，以達到最佳練習效果的一種教學方法。在教學過程中，以學生完成練習的效果為主線，教師的計量為輔助，兩者相輔相成。

本教學方法的內涵就在于要在初中體育課堂上建立一種監(jiān)督、激勵機制，給學生一定的約束力，激發(fā)學生的練習積極性。以便學生更好地完成教師布置的身體素質練習任務，提高自身的身體健康水平。這種監(jiān)督機制的建立可分為教師的威信、學生體育骨干的協(xié)助和同伴群體間的相互影響三個環(huán)節(jié)。各環(huán)節(jié)間可單獨使用，也可相互配合。目的就是使學生能夠全身心的投入到課堂上的身體素質練習中來，以達到更好的練習效果。

二、“計效”教學法的應用

首先，教師要告知學生身體素質練習對提高身體機能水平的作用。讓學生先有個感性認知。這樣學生才能有動力按照教師的要求來完成練習。其次，就是要建立課堂上的監(jiān)督機制。具體可分為三部分：教師的威信、學生體育骨干的協(xié)助和同伴群體間的相互影響。通過教師、同伴的個體或者是班級、小組群體所營造出的氛圍，激勵學生完成練習。

1.教師的威信

利用教師的威信就是要在練習前制定相應的規(guī)則、要求，在實施過程中監(jiān)督學生嚴格執(zhí)行，并對學生的練習效果進行計量，以達到最終目的。這需要體育教師首先在運動技能、人格品質等方面在學生心目中樹立一定的威信，讓學生能聽信與你。平時在課堂上對學生要嚴格要求，課后要跟學生建立融洽的關系，融洽的師生關系才能保證學生能在你的督促下完成練習。

2.學生體育骨干的協(xié)助

學生體育骨干可以協(xié)助教師管理班級。同時其自身也須做好示范、榜樣作用，可以帶動班級的其他成員努力練習。

3.同伴群體間的相互影響

(1)小群體間的相互鼓勵。在一個班級中會產生多個小群體，這些小群體間的成員會互相影響。教師可以充分利用其中的一名或幾名成員帶動群體間其他成員參與練習，相互鼓勵，共同提高。

(2)小組間的比賽。游戲和比賽是初中生較為喜歡的組織形式，為爭取獲勝，在游戲和比賽的過程中學生往往會積極主動地參與練習，發(fā)揮自己最大的能力參與其中。這樣能極大地激發(fā)學生的參與興趣，調動學生的表現欲望，使他們能夠全身心地投入到教師設置的教學情景中去，最終練習效果就不言而喻了。

三、“計效”教學法在不同教材中的具體實施

“計效”教學法在不同教材中的運用方法是有差異的。首先，教師要做到關注個體差異，要對學生的練習情況進行掌控。這需要將班級學生分組，每組的人數不宜過多，這樣可便于教師和學生體育骨干協(xié)助對每組練習過程進行掌控并計效。或者通過游戲、比賽的形式進行組間的對抗。然后，在不同標準的項目練習時，應采取不同的計效方法。筆者有目的的選擇了相關項目進行研究。

1.“計效”以重復次數為標準的項目

研究項目：俯臥撐、連續(xù)跳躍。

此類項目以提高學生的力量素質為主。重復練習時容易產生疲勞，學生大多為被動練習。教師或學生體育骨干要督促學生規(guī)范技術動作，讓他們按要求完成重復的練習次數。通過教師威信、學生體育骨干協(xié)助管理為主要計效手段，練習效果更好。

(1)俯臥撐練習。教師要盡量“計效”到每一名學生的練習情況。學生以哨音為信號，一聲哨音做一次，練習的頻率由教師掌握。要求學生不得有“塌肚皮”或“撅屁股”的現象。計量時，教師可站在隊列的后側，便于全局的觀察。同時，在學生的視線之外也可給學生一定的壓力，減少偷懶現象的發(fā)生。

(2)連續(xù)跳躍項目。該項目練習初期，每次的跳躍以立定跳遠的形式進行。學生以教師的哨音為號統(tǒng)一起跳，落地后雙腳不得前移。哨響一聲，跳躍一次，直至終點。練習熟練后，教師可加快哨音的頻率，直至完成連續(xù)跳躍的練習形式。教師計效時站在隊伍的側方。跟隨隊伍的速度前進。組織時，5～8名學生為一組。以籃球場長度為場地，兩側端線為起、終點。男生可要求跳躍11～12次通過，女生14～16次通過。

2.“計效”以持續(xù)時間為標準的項目

研究項目：單杠屈臂懸垂、雙杠支撐。

此類項目要以游戲、比賽的類型進行。組織練習時學生可以是一對一的個人賽，也可是以組為單位的團體賽。隨著持續(xù)時間的增加，學生的疲勞程度也會逐漸加深。學生受力求獲勝的心理支撐著，他們往往能咬牙堅持，直至力不從心。整個持續(xù)的過程會使得學生的耐力素質得到提高。

個人賽：2人一組，進行比賽。聽教師信號2人同時上杠支撐、懸垂。先落地的一方為負，持續(xù)時間長的一方獲勝。計效時，以學生持續(xù)時間作為對比依據。

團體賽：分組，兩組同時上杠。每組最后一名落地學生的持續(xù)時間為本組的最終成績。在比賽時，先落地的學生會給本組的其他同學加油鼓勁，課堂氣氛活躍，學生練習積極性、主動性高漲。

3.“計效”以遠度為標準的項目

研究項目：投擲類。

在以遠度為“計效”標準的項目中，投擲類的項目是其中的代表。投擲項目不僅僅局限于以往的實心球、鉛球項目，新型的投擲項目增添了更多的趣味性、技巧性。比如借鑒籃球運動中的長傳球練習，足球運動中的擲界外球練習，甚至是隔網的互擲羽毛球。

籃球運動長傳球練習：2人一組。一人持球站球場端線外，接球另一人同向罰球線處。持球學生擲球的同時另一學生快速前插接球。球必須過中場線，接球學生將球接住即為獲勝，否則為失敗。為獲勝，擲球學生必然傾盡全力的擲球，而接球學生也必定會全力以赴的奔跑，教師“計效”的目標即可達成。

足球運動擲界外球練習：沿用足球運動擲界外球規(guī)則。組織練習時，可進行投遠和投準的比賽。

隔網互擲羽毛球：兩組學生隔網持球站立。游戲開始后將羽毛球擲向對方場地，在規(guī)定時間內盡量將球撿起扔到對方場地。時間到后清點雙方場地上的羽毛球，數量少的一方獲勝。此項目趣味性強，彎腰撿球，擲球到對方半場，全身性的運動項目使學生得到較好的鍛煉效果。

4.“計效”以速度為標準的項目

研究項目：15米行進間高抬腿、追逐跑。

(1)15米行進間高抬腿。4-6人為一小組。15米跑道為練習長度。要求學生完成行進間高抬腿，步頻要快，步幅要小，身體不得后仰。教師站在隊伍前列，面對學生平舉雙臂，緩步后退。要求學生前進時的速度不得超過教師的雙臂。這樣既可控制學生前進的速度，又可隨時提醒督促學生加快步頻。

(2)追逐跑。50～60米跑，男女分組，男生起跑線在后，女生在前。男女生起跑線按距終點的遠近有不同的分值，可自由選擇。男女生起跑時的距離差距越遠，分值越高。在到達終點前，男生超越則男生得分，未能超越則女生得分。全班男、女生獲得分值累計相加，分出勝負。實驗證明，該組織形式深受學生歡迎。通過對跑動速度的計量，發(fā)現學生的速度比單一的50m跑有所提高。

四、結論

1.“計效”教學法的優(yōu)、缺點

優(yōu)點：“計效”教學法在對初中學生身體素質的提高上能起到積極而有效的作用。在身體素質練習的過程中，學生能得到較大強度的運動負荷，保證了他們的練習效果。“計效”教學法更能激發(fā)學生的主觀性，關注學生的個體差異性，收到更好的教學效果。為學生身體素質的逐步提升做出應有的貢獻。

缺點：課堂的組織、管理是重點。分小組練習的課堂組織還要照顧到每一名學生的練習情況，勢必需要更多的時間。強調運動強度的同時可能會對練習密度有所影響。

2.不同年級的效果

“計效”教學法對不同年級效果也是不一樣的。在七年級時，教師的威信所起到的作用遠大于九年級。而在八，九年級時，同伴間的相互影響所起到的作用更大。這就需要教師因時、因人而異的采取不同的教學策略。低年級時教師多督促，培養(yǎng)良好的練習習慣；到了高年級，可通過學生體育骨干的配合進行管理，多采取比賽的形式進行練習，這樣還能增進學生間情感的交流。