隨和是一種養生之道

張才行

有些老年朋友，常常用舊觀念、老眼光觀察分析問題，因此常有一些看不慣、不順心的事情煩擾自己。這種心不爽、氣不順的心理狀態，對老年人養生防病極為不利。俗話說，“境由心造”，老年人要想順入老境，就必須有一個良好的心態，主要是心胸豁達，遇事隨和。

很多盡享天年的老人以他們親身體驗告訴我們：隨和平順是養生長壽之本，而隨和之心，來源于“三放”。

一是放下。首先要放下架子，即使離退休前你不是什么“官”，但長期的工作也會使人養成一種職業習慣，說話辦事習慣于以往的思維定勢。但現實卻是，過去在崗時能辦到的事，現在不一定能辦到了。過去感覺順理成章的事，現在看上去似乎有些別扭了。為此，老年朋友要盡快走出過去的影子，淡化名利，回歸自然，忘掉小我，主動步入老年生活。

二是放開。就是思想要放開。為了適應變化了的新環境、新情況，老年朋友要自覺改改脾氣，特別是一些性格剛烈、耿直的老同志。也許這些過去被人稱道的優點，進入老年后，容易被人看成固執己見，思想僵化。為此，老年朋友要不斷學習和接受新生事物，加強品德修養。努力把自己修煉得更達觀一點，大度一點，寬容一點，平和一點。這樣的品格和胸懷，將會化解和容納一切“不平”之事。

三是放任。隨和處事也含有順其自然、放任自流的意思。大部分老年朋友嚴謹、規矩了大半輩子，現在離休退休，已無太多的大是大非可言，也就該讓心情散淡一點，隨便一點了。凡事不必“過分理論”，而應聽其自然，隨心所欲，不越常規常理就行。這種順應環境、隨遇而安的做法，可使情緒保持平和。心平氣和的心境，正是老年朋友健康養生和長壽的最佳心理狀態。

(編輯林妙)