人老多趣亦多壽

黎平

不少人進入老年之后，會產生失落感，消極地打發余年。更有甚者，人未老心已老，人未去心已衰。這樣，不利于老年人的身心健康。其實，老年人瀟灑一些，“多趣”一些，有益于健康長壽。

情趣情趣是一種心態的表現。老有所樂是一種情趣，老有所愛也是一種情趣，老有所學又是一種情趣，老有所為更是一種情趣。多點生活的情趣，會使人的生活豐富多彩，增強生命活力，愉悅身心，延年益壽。

興趣興趣的力量是巨大的。養花、集郵、下棋……興趣愛好不僅可以陶冶情操，愉悅身心，使生活充滿朝氣和生機，而且有助于消除生活的單調、枯燥，戰勝寂寞、煩惱，調節心態，振奮精神。“花香益壽”、“善弈者長壽”、“運動延年”等，均是百歲壽星的切身體會。有人做過這樣的調查：興趣廣泛的老人80％健康狀況良好。

老趣古今中外，有許多老人晚年時期圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人尋求到精神寄托，避免過于清閑的生活松弛了精神，而鍥而不舍地動腦、動手則是健康長壽的重要因素。

童趣人到老年，要保持童心不衰、童趣未泯。經常回憶美好的童年生活，讓童年那份純真、竹馬情趣與日長存；多存童樂，獲得童心復萌和青春活力；充分賞心于兒孫之情，在天倫之樂中忘卻煩惱和憂愁，使心靈得到極大慰藉，可以延緩身心衰老。

侃趣人到老年常與朋友相聚，海侃神聊，聊中尋樂，促進健康。談天下大事與古往今來，開闊胸懷；談養生秘訣，添壽開竅；說老伴之愛、兒孫之孝，其樂融融。侃而趣，趣而樂，樂而康，康而壽。

俏趣老來俏有益身心健康。世界老年醫學會把老年人要講究服飾和體形美列為“老年健康十要”之一。適當講究穿衣打扮能給老人平添青春活力，從而產生一種自我暗示：我不老，還年輕。這種心理上的安慰和滿足，不僅是健康向上的，而且是一種精神調節劑。起到延緩精神老化、減少疾病和延年益壽的作用。

野趣踏青、遠足、旅游是一種領略大自然的情趣。走低谷、攀高峰，仰望藍天，遠眺大海，看千峰亮秀，萬壑藏云；清新的空氣，和煦的陽光，多姿的花木，絢麗多彩的山光水色，會使人心情愉悅，精神振奮，身體輕松，對健康大有裨益。

諧趣幽默是一門獨特的藝術，是生活中的“去憂劑”。可以使煩惱化為歡心，使痛苦變為愉快，讓你獲得發自內心的歡笑，益神健心，延年益壽。

(編輯林妙)