職業(yè)高校體育課程中加強(qiáng)心理健康與社會適應(yīng)能力的教學(xué)對策探討

陸麗紅

摘 要 強(qiáng)化高職院校體育課程中對學(xué)生的心理健康與社會適應(yīng)能力的教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的心理健康與社會適應(yīng)的認(rèn)知與實(shí)踐能力，增強(qiáng)就業(yè)競爭力，是職業(yè)高校體育課程教學(xué)改革的一個重點(diǎn)。本文試就這一問題進(jìn)行研討，提出對策。

關(guān)鍵詞 高等職業(yè)教育 體育教學(xué) 心理健康 社會適應(yīng)

中圖分類號：G71 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Exploration on Strengthening Mental Health and Social

Adaptability Teaching in Vocational Physical Education

LU Lihong

(Leshan Vocational & Technical College, Leshan, Sichuan 614000)

AbstractStrengthen vocational college physical education curriculum for students in the mental health and social adaptability of teaching, to promote students to develop good mental health and social adaptation of knowledge and practical ability, to enhance the employability and competitiveness, is the professional teaching reform of college sports a focus. This article tries to discuss this issue and puts forward countermeasures.

Key words higher vocational education; physical education; mental health

1 關(guān)于心理健康與社會適應(yīng)能力

心理健康是生理健康的發(fā)展，指個體的心理活動處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。如何界定心理正常，心理學(xué)家提出三條判斷原則：（1）心理與環(huán)境的同一性，指心理所反映的現(xiàn)實(shí)，無論在形式或內(nèi)容上應(yīng)同外部環(huán)境保持一致。（2）心理與行為的整體性，指一個人的認(rèn)識、情感、意識、體驗(yàn)等心理活動和行為在自身是一個完整和協(xié)調(diào)一致的統(tǒng)一體。（3）人格的穩(wěn)定性，指一個人在長期的生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特的個體心理特征，具有相對的穩(wěn)定性。

社會適應(yīng)是指人在社會生活中的角色適應(yīng)，包括職業(yè)角色、家庭角色以及在工作、家庭、學(xué)習(xí)、娛樂、社交中的角色轉(zhuǎn)換與人際交往等方面的適應(yīng)。社會適應(yīng)能力是人為了在社會更好生存而進(jìn)行的心理上、生理上以及行為上的各種適應(yīng)性的改變，與社會達(dá)到和諧狀態(tài)的一種執(zhí)行適應(yīng)能力。主要包括：（1）康復(fù)能力，是心理健康水平的一個重要標(biāo)志，指在蒙受精神打擊或刺激后心理創(chuàng)傷的復(fù)原能力。（2）耐受能力，對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力稱為耐受力，增加對刺激或壓力的耐受能力和容忍能力是心理平衡的根本。（3）控制能力，即自我控制和調(diào)節(jié)的能力。（4）適應(yīng)能力，能否對不斷變化的環(huán)境保持良好的適應(yīng)能力，是判斷心理健康水平的重要標(biāo)志。（5）意識水平能力，一般情況下是以注意力水平為客觀指標(biāo)，醫(yī)學(xué)臨床上則以意識清晰的程度為指標(biāo)。（6）社交能力，社會交往是人類社會賴于生存的基礎(chǔ)，社會交往能力標(biāo)志著一個人的心理健康水平。

2 體育課程中加強(qiáng)心理健康與社會適應(yīng)能力教學(xué)的意義

（1）增進(jìn)身心健康，促進(jìn)人格發(fā)展。國內(nèi)有學(xué)者將學(xué)生的心理問題主要劃分為：學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、軀體狀況、恐怖傾向、沖動傾向等。學(xué)生通過參加體育教學(xué)或運(yùn)動比賽，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉性格，磨練意志，激發(fā)進(jìn)取心，有效消除或控制學(xué)生上述心理品質(zhì)中的不良發(fā)展。

（2）有助于社會角色的學(xué)習(xí)。社會角色是指個人在社會關(guān)系上的行為模式，是社會對一個處于特定地位的人的行為期待。體育教學(xué)有明確的行為規(guī)范，如運(yùn)動方式、比賽規(guī)則等，并通過裁判、社會與論等進(jìn)行監(jiān)督，這就要求運(yùn)動的參與者在享有一定權(quán)利的同時(shí)，也要承擔(dān)相應(yīng)的義務(wù)。通過體育教學(xué)，讓學(xué)生懂得自身的社會角色是與某種社會地位、身份相一致的。

（3）有益于民主觀念的形成。體育教學(xué)過程中，一些對抗性和競賽性的活動，都具有公正的規(guī)則及公平的比賽進(jìn)程，并公開競賽的成績。運(yùn)動者在力求發(fā)揮自己能力戰(zhàn)勝對手的同時(shí)，又允許對手在平等地位上與自己競爭。這是一個民主法制國家社會成員所必備的品質(zhì)。

（4）發(fā)展學(xué)生人際交往能力和團(tuán)隊(duì)意識。人是社會的基本構(gòu)成單元，人對社會的適應(yīng)從本質(zhì)上來講是自身對他人的適應(yīng)，能否有效地與人溝通是社會適應(yīng)最直觀的體現(xiàn)。體育教學(xué)是進(jìn)行人際交往的重要渠道之一，通過進(jìn)行平等、友好、和諧和練習(xí)或比賽，使人與人之間增進(jìn)相互信任。現(xiàn)代社會需要合作精神，一個人要想在社會中取得成功，就需要與他人合作，需要得到他人的幫助。因此，科學(xué)合理的體育教學(xué)有助于培養(yǎng)個體的合作意識與團(tuán)隊(duì)精神。

（5）養(yǎng)成學(xué)生的社會競爭觀念。在當(dāng)今市場經(jīng)濟(jì)大潮中，社會競爭空前激烈，必備的社會競爭能力有助于學(xué)生更好地適應(yīng)就業(yè)與融入社會。競爭是現(xiàn)代體育的靈魂，通過競爭可以培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神，使其不僅學(xué)會拒絕別人不合理的要求，也有利于學(xué)生形成妥協(xié)與寬容的良好品質(zhì)。

3 加強(qiáng)心理健康與社會適應(yīng)能力的教學(xué)的目標(biāo)要求

（1）學(xué)生心理調(diào)控能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)今的大學(xué)生很多都是在條件優(yōu)越的環(huán)境中長大的，自我意識強(qiáng)，心理承受能力不足。體育教學(xué)中有意識地培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，是一個非常重要的內(nèi)容。例如，有計(jì)劃地安排一些困境，開展吃苦鍛煉，利用氣候條件、地理環(huán)境、增加練習(xí)的數(shù)量與強(qiáng)度等因素和手段，培養(yǎng)學(xué)生在條件艱苦的環(huán)境里勇于拼搏、積極進(jìn)取的精神。

（2）學(xué)生社會情感的激發(fā)。學(xué)生社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)，重在價(jià)值觀和責(zé)任感的培養(yǎng)。要教育學(xué)生既懂得個體價(jià)值，又珍惜集體、社會價(jià)值。由于體育運(yùn)動具有競爭性、對抗性特點(diǎn)，競賽結(jié)果又有不確定性，教師應(yīng)運(yùn)用體育課自身的教學(xué)特點(diǎn)，老師通過設(shè)計(jì)各種有計(jì)劃、有目的的教學(xué)活動。

（3）學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。人際交往是指人們在社會生活和工作交往中所表現(xiàn)出來的人與人之間的關(guān)系及其心理影響。在體育教學(xué)或運(yùn)動比賽中，都要發(fā)生教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的聯(lián)系以及個體與群體、群體與群體之間的較量，可以把體育課堂看成是一個互動的小“社會”， 學(xué)生在這里學(xué)會正確處理人際關(guān)系，將會為今后融入社會打下好的基礎(chǔ)。

（4）學(xué)生競爭意識和挫折承受力的培養(yǎng)。競爭意識的培養(yǎng)與體現(xiàn)，再沒有比體育的優(yōu)勝劣汰、能力至上的競技法則更直接、更形象生動的了。教師要在競技項(xiàng)目比賽活動中，幫助學(xué)生樹立拼搏進(jìn)取精神，建立正確的榮辱觀、價(jià)值觀，進(jìn)而促使他們正確對待學(xué)習(xí)、生活中遇到的失敗、挫折。

（5）學(xué)生合作意識的培養(yǎng)。合作意識很難通過講座或討論的形式得到培養(yǎng)，它需要通過共同完成任務(wù)和對各種結(jié)果的經(jīng)歷，以及成果的分享、責(zé)任的共同承擔(dān)等等這樣一些活動去理解與建立，體育教學(xué)就是有效途徑。教師要結(jié)合具體的實(shí)際情況與教學(xué)內(nèi)容，對“為什么要合作” 、“怎樣合作”等提出明確要求，讓學(xué)生認(rèn)識到體育運(yùn)動組織周全，規(guī)則嚴(yán)密，但是更多的還講究基本技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)配合、良好的體育道德風(fēng)尚、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神等。

（6）創(chuàng)設(shè)良好的心理健康與社會適應(yīng)能力教學(xué)環(huán)境。體育教師要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力提高政治素質(zhì)與業(yè)務(wù)水平。要結(jié)合學(xué)校、各院（系）、年級、班級的不同情況，有針對性地制定好教案，精心設(shè)計(jì)每節(jié)課，采用科學(xué)合理的教學(xué)方法和教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，向?qū)W生灌輸體育精神，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。院、系也要加大硬件、軟件投入，創(chuàng)造相應(yīng)的教學(xué)條件。

4 結(jié)語

加強(qiáng)心理健康與社會適應(yīng)能力教學(xué)，對于增強(qiáng)學(xué)生的心理健康水平和社會適應(yīng)能力，其意義與作用不言而喻。我們要身體力行，以創(chuàng)新的思維、創(chuàng)新的方法搞好教學(xué)工作，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展，身心健康和具有良好社會適應(yīng)能力的勞動者。

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