經常熬夜的嚴重后果

1.睡眠不足導致肥胖。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。

2.睡眠障礙導致進食過量。患有睡眠呼吸暫停的人群，更容易進食含高膽固醇、蛋白質和飽和脂肪的食物。

3.可能引起糖尿病。每夜睡眠少于5小時的人，比普通人得糖尿病的機率高2.5倍。

4.容易引起心臟病。每夜睡眠少于5小時的婦女心臟病發作機率比普通人高45%。

5.血壓會升高。睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯系，睡眠障礙越大、血壓越高。

6.容易引發交通事故。20%的導致嚴重傷亡的交通事故與司機睡眠不足有關。

7.年老者容易跌倒。睡眠質量欠佳的老人白天跌倒的機率，比睡眠足的老人高2- 4.5倍。

8.容易引發抑郁。睡眠不足的人更容易得抑郁癥、精神疾病或濫用酒精，睡眠不足的學生容易抑郁并且有自卑感。

9.幼兒容易得行為障礙。患失眠以及睡眠障礙的兒童更容易發生行為障礙，如注意力不集中。

10.死亡機率大增。每晚睡眠時間少于5小時的人死亡的機率比普通人高15%。（來源：健康有道網）