學(xué)習(xí)拖延的相關(guān)研究

王瀟曼

摘要拖延在學(xué)生群體中尤為普遍存在，最直接的影響就是對(duì)學(xué)業(yè)的危害，其次是對(duì)學(xué)生身心健康及情緒、情感的危害。因而，為了幫助眾多學(xué)生克服這種不良習(xí)慣，在此探究學(xué)習(xí)拖延為實(shí)踐提供一定依據(jù)具有重要的意義。本文主要從學(xué)習(xí)拖延的概念、研究方法、影響因素三個(gè)方面對(duì)學(xué)習(xí)拖延進(jìn)行論述。

關(guān)鍵詞學(xué)習(xí)拖延研究方法影響因素

中圖分類號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1學(xué)習(xí)拖延的概念

關(guān)于學(xué)習(xí)拖延的具體內(nèi)涵，大多數(shù)研究并沒有直接給出定義。他們一般認(rèn)為“學(xué)習(xí)”只是拖延領(lǐng)域的一個(gè)方面，因此，對(duì)其意義主體“拖延”的界定也就成為了“學(xué)習(xí)拖延”這一概念的關(guān)鍵問題。Solomon（1984）認(rèn)為拖延是個(gè)體不自覺地推遲任務(wù)并且導(dǎo)致主觀不適體驗(yàn)的行為。也有研究者認(rèn)為拖延是“延遲達(dá)到目標(biāo)所必需完成的計(jì)劃”或“拖延是推遲并且逃避必須承擔(dān)的責(zé)任、做出決定和執(zhí)行安排的意向；是一種自動(dòng)化的行為，這種行為往往會(huì)推遲完成重要的、應(yīng)該優(yōu)先考慮的、有時(shí)間限制的事情。

綜上所述，目前還沒有公認(rèn)的定義，但基于研究成果，本研究認(rèn)為學(xué)習(xí)拖延是指發(fā)生在學(xué)習(xí)領(lǐng)域的一種拖延行為，其行為主體是學(xué)生。它包括三個(gè)方面的要素：學(xué)生有完成學(xué)習(xí)任務(wù)的傾向，但是沒有相應(yīng)的實(shí)際行動(dòng)；最后產(chǎn)生了如作業(yè)不合格等不良學(xué)習(xí)結(jié)果及焦慮、擔(dān)憂等負(fù)性情緒體驗(yàn)。

2學(xué)習(xí)拖延的研究方法

學(xué)習(xí)拖延的研究方法較為常用的一般是自我報(bào)告法、行為觀察法和教師評(píng)定法。

國內(nèi)研究者一般會(huì)采用國外研究人員所編制的自我報(bào)告式評(píng)定量表。常用的學(xué)習(xí)拖延量表有Solomon等編制的學(xué)習(xí)拖延量表，該量表分為兩部分：第一部分從六個(gè)方面來調(diào)查學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延行為；第二部分調(diào)查學(xué)習(xí)拖延的原因。此外，還有Miigr（1998）編制的學(xué)習(xí)拖延量表及其他研究者的學(xué)習(xí)任務(wù)拖延核查量表。這些量表在國內(nèi)使用時(shí)，都經(jīng)過了反復(fù)校訂。但我國的學(xué)業(yè)安排、價(jià)值觀、文化背景與國外有著較大的差異，因而其適用性受到了限制。國內(nèi)研究者為了避免這個(gè)問題，正在積極致力于學(xué)習(xí)拖延的本土化研究。

為了彌補(bǔ)自我報(bào)告法存在的一些缺陷，研究者往往與行為觀察法結(jié)合。所謂觀察法是指通過觀察學(xué)生在作業(yè)期間的時(shí)間管理以及完成任務(wù)的進(jìn)度，來看其是否具有拖延的傾向。觀察法可以系統(tǒng)地觀察到學(xué)生的拖延行為，但由于跨越的時(shí)間較長，操作起來有一定的難度。

也有研究者將學(xué)生自我報(bào)告和教師評(píng)定相結(jié)合。教師評(píng)定量表包括三個(gè)維度：學(xué)生預(yù)習(xí)次數(shù)、學(xué)生課堂出席次數(shù)、該學(xué)期學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上升或下降。這一研究方法對(duì)班級(jí)規(guī)模有限制，教師對(duì)每個(gè)學(xué)生都要充分地了解。教師評(píng)定法可使測(cè)量更加真實(shí)有效，但由于對(duì)教師的要求比較高，其可行性也受到限制。

3學(xué)習(xí)拖延的影響因素

3.1個(gè)體差異

個(gè)體差異主要表現(xiàn)在失敗恐懼、自我效能感及自我管理三個(gè)方面。

Ferrari（1996）認(rèn)為失敗恐懼是學(xué)生在從事活動(dòng)時(shí)因預(yù)期自己可能達(dá)不到目標(biāo)而產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn)。雖然失敗恐懼可以在某種程度上逼迫學(xué)生去爭取好的結(jié)果，但同時(shí)會(huì)讓學(xué)生降低動(dòng)機(jī)水平，造成習(xí)得性無助，從而選擇拖延。因此，王麗坤（2010）認(rèn)為，失敗恐懼是一種焦慮反應(yīng)，失敗可能會(huì)導(dǎo)致更高程度的焦慮，而過度焦慮會(huì)導(dǎo)致他們因害怕失敗而寧可選擇消極的拖延方式。

自我效能感是指學(xué)生對(duì)自己是否有能力完成某一行為而做出的推測(cè)與判斷。黃晗（2006）的研究表明：自我效能感越高，學(xué)習(xí)拖延行為越少。自我效能感實(shí)質(zhì)上是個(gè)體關(guān)于自己能否成功的一種信念，它決定著個(gè)體對(duì)活動(dòng)的選擇、堅(jiān)持以及從事活動(dòng)時(shí)的態(tài)度、情緒。高效能感的學(xué)生對(duì)自己往往很自信，在面對(duì)學(xué)習(xí)上的困難時(shí)不會(huì)輕易退縮、放棄，而是尋找解決問題的辦法、采取積極的應(yīng)對(duì)策略，從而較早完成學(xué)習(xí)任務(wù)，減少學(xué)習(xí)拖延傾向；而低效能的學(xué)生恰恰相反，由于不相信自己的能力，即使具備必需的認(rèn)知策略，也可能放棄努力而拖延學(xué)習(xí)任務(wù)。這與Ferrari（1996）研究結(jié)果較為一致：即他們?cè)趯?duì)社會(huì)、日常事務(wù)方面進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高自我效能感的學(xué)生較少發(fā)生拖延行為。

所謂自我管理是指學(xué)生對(duì)自己的行為進(jìn)行組織、約束、激勵(lì)，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程，具體涉及利用內(nèi)外部線索來決定學(xué)習(xí)計(jì)劃或任務(wù)開始、結(jié)束的時(shí)間及方式。當(dāng)學(xué)生從事某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，如果不善于管理時(shí)間或行為，就會(huì)推遲任務(wù)的開始、繼續(xù)，或者在執(zhí)行任務(wù)過程中因外界刺激的干擾而頻繁地中斷該任務(wù)去進(jìn)行其他活動(dòng)，從而拖延學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.2任務(wù)性質(zhì)

拖延是學(xué)生的一種自愿選擇：學(xué)生選擇了執(zhí)行某項(xiàng)任務(wù)的同時(shí)，就推遲了其他的學(xué)習(xí)任務(wù)。但這種選擇不是隨機(jī)的，即任務(wù)的性質(zhì)會(huì)對(duì)學(xué)生選擇產(chǎn)生一定的影響。這里主要探討自我決定與他人決定的學(xué)習(xí)任務(wù)及任務(wù)厭惡。

趙霞（2009）的研究表明相對(duì)于自我決定學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生在他人決定學(xué)習(xí)任務(wù)上的拖延更頻繁。這是由于自我決定學(xué)習(xí)任務(wù)是學(xué)生自己選擇的，從而賦予了他們更高的積極主動(dòng)性，當(dāng)任務(wù)受阻時(shí)，也會(huì)想方設(shè)解決，因此拖延程度相對(duì)較低。而在他人決定的學(xué)習(xí)任務(wù)中，學(xué)生自主決定的需要受到限制，其作為行動(dòng)者的角色是被動(dòng)的，遇到困難時(shí)往往會(huì)選擇退縮，拖延程度也就較高。

任務(wù)厭惡是指學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的喜好程度，在很大程度上影響到學(xué)生的選擇：學(xué)習(xí)拖延并不是任何事情都不做，而是學(xué)生在眾多可供選擇的活動(dòng)中僅選擇了某一項(xiàng)而延遲了必須完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如選擇了打游戲而延遲作業(yè)的完成。若所從事的活動(dòng)是學(xué)生自身比較感興趣的，即使沒有家長或老師的督促，他們也會(huì)投入更多的時(shí)間、精力，拖延行為就會(huì)減少。反之，如果是學(xué)生厭煩的任務(wù)，他們就比較容易拖延該項(xiàng)任務(wù)的完成。

不管是實(shí)證研究還是綜述研究，大多集中在對(duì)學(xué)習(xí)拖延的概念、影響因素或根源的理論探討上。這就需要后來的研究者在研究成果的基礎(chǔ)上，提出一些針對(duì)拖延行為的有效干預(yù)措施，從而可以幫助學(xué)生擺脫拖延的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]王國燕.初中生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)狀、原因及學(xué)習(xí)成績的相關(guān)研究[D].南京師范大學(xué)，2008.

[2]李淑媛.高中生學(xué)業(yè)拖延及相關(guān)因素研究[D].武漢：華中師范大學(xué)，2008.

[3]王麗坤.大學(xué)生失敗恐懼、完美主義與拖延行為的關(guān)系[D].河北師范大學(xué)，2010.

[4]黃晗.大學(xué)生目標(biāo)取向，自我效能及價(jià)值與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系研究[D].東北師范大學(xué)，2006.

[5]趙霞.大學(xué)生認(rèn)識(shí)論信念自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系[D].山東師范大學(xué)，2009.

[6]蒙茜，鄭涌.拖延研究述評(píng)[J].西南師范大學(xué)學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版），2006.32（4）：9-12.

[7]HarriottJ，F(xiàn)errariJR.Prevalenceofprocrastinationamongsamplesofadults[J].PsychologicalReports，1996（78）：611-6l6.

[8]SolomonL，RothblumE.Academicprocrastination：Frequencyandcognitivebehavioralcorrelates[J].JournalofCounselingPsychology，1984（31）：503-509.