健康留言板

每月提醒

什么習慣讓寶寶愛生病？

春天容易感染疾病，但為什么有的寶寶愛得病，有的寶寶卻很皮實呢？告訴你，寶寶有這些習慣，可能更容易生病。

不愛喝水

水對于人體的作用很大，它參與了人體的所有代謝。如果寶寶不愛喝水，體內水分不足，有害物質就排不出去，時間長了，寶寶的抵抗力就會下降，容易生病。所以，要讓寶寶養成多喝水的習慣。如果寶寶習慣了果汁等甜飲料，不喝白開水，可以先在白開水中加入少許果汁，然后逐漸減少果汁的加入量，直到寶寶習慣喝白水。

晚上喝完奶不漱口

寶寶睡前抱著奶瓶喝奶，喝著喝著就睡著了，也不漱口，這樣的習慣不僅會影響乳牙健康，而且還會增加生病的機會。因為孩子的口腔和咽喉部有殘留的奶汁，非常利于細菌繁殖，引發呼吸道感染。所以，寶寶喝完奶后，一定要讓他再喝幾口溫水漱漱口。

不愛吃菜

蔬菜的膳食纖維、維生素和礦物質的含量都很高，如果寶寶不愛吃菜，飲食結構不均衡，排便不通暢，就會影響免疫力，使寶寶容易生病。為了讓寶寶接受蔬菜，可以將少量蔬菜與寶寶喜歡吃的東西一起做，讓他慢慢適應。也可以把菜和肉剁成餡，做餃子或餛飩給寶寶吃。

晚飯吃得太多

寶寶晚上吃得太飽，而且吃肉太多，容易引起消化不良，使寶寶夜里睡不踏實，造成積食而生病。所以，晚飯不要讓寶寶吃得太撐，肉食不要太多，也不要一吃完就讓寶寶睡覺。

抹布使用學問多

家里清潔離不開抹布，不同的抹布，使用起來有不同的講究。

鋼絲抹布 用前煮沸去碎屑。鋼絲抹布去污力很強，但如果不戴手套使用，容易被鋼絲劃傷皮膚，也容易在光滑的餐具上留下劃痕。多數鋼絲是用工業廢鋼制作的，因此，買回來后一定要在沸水中煮幾次，除去鋼絲表面的工業油脂和碎屑。同時不要用它清洗細瓷餐具。

海綿抹布 每周清潔。它吸水性好，清洗起來省時省力，不過，吸水性好的海綿抹布經常濕漉漉的，其中的很多透氣孔容易藏有細菌，很難徹底清潔。最好每周煮沸或放在微波爐里滅菌1～2次。

無紡布抹布 及時更換。這種抹布質地柔軟，但不太結實，使用一段時間后容易撕破，要及時更換。

3個月后，口水多了

3個月的寶寶怎么突然出現那么多的口水？是不是要長牙了？不一定！

寶寶在3個月以前，唾液腺還沒有發育成熟，只能分泌少量的唾液。到了3個月，寶寶的唾液腺才開始大量分泌唾液，但這時寶寶的吞咽能力還比較弱，大量的唾液無法全部被吞入胃內，就會從嘴里流出來，所以你會發現，寶寶的口水多起來了。

打碎溫度計怎么辦？

打碎溫度計后，水銀掉落在地面，馬上會形成很多小汞珠。由于汞的沸點低，容易揮發，很快會污染室內空氣，還可能會通過呼吸道吸收進入血液，使人發生中毒。怎么辦？

● 馬上關掉室內所有的加熱裝置，打開窗戶通風。

● 戴上手套，盡快用濕潤的小棉棒或膠帶紙將灑落在地面上的水銀粘集起來，放進可以封口的小瓶中，如飲料瓶等塑料瓶，并在瓶中加入少量水，瓶上寫明“廢棄水銀”等標識性文字，交給社區居委會廢液管理人員處理或送到環保部門專門處理。千萬不要把收集起來的水銀倒入下水道，以免流到別處造成污染。

● 對掉在地上不能完全收集起來的水銀，可用硫黃粉末（一般藥房均有出售）灑在水銀灑落的地方。汞遇到硫黃后，會生成難以揮發的硫化汞化合物，能防止水銀揮發到空氣中。

● 水銀在常溫下即可蒸發成氣態，很容易被吸入呼吸道，引起中毒。因此，在處理散落在地的水銀時最好戴上口罩。

● 在家里打破水銀體溫計后處理得比較及時、干凈，家里通風條件也比較好的話，一般不會引起汞中毒。

蘿卜蜂蜜湯，好喝又止咳

孩子咳嗽，可以給他做蘿卜蜂蜜湯喝，能止咳，而且甜甜的味道孩子也喜歡喝。

將一個白蘿卜洗凈，掏空中心后，放入100克蜂蜜。把蘿卜放到碗里，隔水蒸20分鐘。吃蘿卜喝湯，每天2次。

蘿卜既是蔬菜又是藥材，具有寬胸理氣的功效。蜂蜜也是潤肺的要藥。這種湯可以作為家庭食療保健服用，但是如果孩子痰液較多，咳嗽很重，或有其他情況，則不宜加入很多蜂蜜，因為蜂蜜甜度較高，更容易引起咳嗽。且由于蜂蜜中含有肉毒桿菌，不適于1歲以內的小寶寶服用。

看書眼睛不累，燈要用對

什么樣的燈光才適合孩子看書寫字？其實，光線并非越亮越好，最重要的是選擇不會令眼睛疲勞的燈，并保證不會有陰影擋住孩子的視線。

孩子的書桌最好靠窗擺放，但不要讓太陽直射。光線充足的時候不用開臺燈，光線不夠充足，一定要開背景燈和臺燈。背景燈宜采用冷色光源，臺燈最好選用白熾燈或護眼燈。因為白熾燈的頻閃頻率較低，不會引起眼睛不適；而護眼燈的頻閃已經超過了人眼所能感知的范圍，不會令眼睛不舒服。其他可被我們感知頻閃的燈光，因光源不穩定，會引起視疲勞。

另外，臺燈擺放位置也有講究。用右手寫字的孩子，臺燈應該放在左上方的45°之處。而如果孩子用左手寫字，臺燈要放在右上方45°，這樣就不會有陰影擋住孩子的視線。