淺談當(dāng)前中學(xué)生孤獨感的成因及解決對策

王花

摘要：孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產(chǎn)生出來的孤伶苦悶的情感。中學(xué)生進(jìn)入青春期開始有了個人的秘密，多數(shù)學(xué)生又都是獨生子女，缺乏溝通和交流的對象，導(dǎo)致他們總是在自我封閉的狀態(tài)下生活。有待于我們做教師的在今后的教育教學(xué)工作中進(jìn)一步探索，尋求更有效的解決方法，以提高中學(xué)生的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：孤獨感；獨立意識；開放自我

中圖分類號：G645文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1674-9324（2012）12-0221-02

進(jìn)入21世紀(jì)，知識的重要性已被大眾普遍認(rèn)識。對學(xué)生知識的傳授和智力因素的培養(yǎng)，家庭和學(xué)校都十分重視。然而，在追求學(xué)生學(xué)習(xí)成績的過程中，不能客觀實際地給孩子制定健康的人生目標(biāo)，導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生心理封閉、性格孤獨、壓力過大、缺乏自信等心理問題。針對上述現(xiàn)象，我們必須在平時多與學(xué)生接觸，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題，使學(xué)生向具有堅定性意志品質(zhì)方面轉(zhuǎn)變，提高學(xué)生的心理承受能力。

一、孤獨感產(chǎn)生的原因

孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產(chǎn)生出來的孤伶苦悶的情感。中學(xué)生進(jìn)入青春期開始有了個人的秘密，多數(shù)學(xué)生又都是獨生子女，缺乏溝通和交流的對象，導(dǎo)致他們總是在自我封閉的狀態(tài)下生活。特別是有些中學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，害怕交往，莫名其妙地封閉內(nèi)心，或顧影自憐，或無病呻吟。他們不愿投入火熱的生活，卻又抱怨別人不理解自己、不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，而把因此產(chǎn)生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。

中學(xué)生產(chǎn)生孤獨感的主要原因是獨立意識的增長和自我意識的發(fā)展。在擺脫依從父母走向獨立的過程中，多數(shù)中學(xué)生積極投入同齡人的交往，但也有少部分人站在人群外觀望，自認(rèn)為唯我獨尊，或害怕不安全，或擔(dān)心自己的某些方面被人恥笑，于是便小心地在心中構(gòu)筑起一道籬墻，閉鎖自己內(nèi)心的秘密。深沉的孤獨感會產(chǎn)生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴(yán)重的甚至厭世輕生。如果我們的教師及家長對此沒有足夠的重視，不加以引導(dǎo)，可能會導(dǎo)致孩子逐漸封閉自我，逐漸喪失與人交流的信心與勇氣，因而遇到不愉快的事情只能自生煩惱，產(chǎn)生受挫感、孤獨感，甚至產(chǎn)生絕望情緒。例如，家長或老師教育方法不當(dāng)，孩子總達(dá)不到家長所期望的目標(biāo)，看不到好臉色，聽不到好話語，甚至挨罵遭打，勢必會導(dǎo)致中學(xué)生心理壓力過大。再如，中學(xué)生對變動的人際關(guān)系惡劣的環(huán)境不適應(yīng)。父母關(guān)系不好，經(jīng)常唇槍舌劍甚至大動干戈，總遷怒于孩子。還有的家長在孩子很小時就交給祖輩撫養(yǎng)或由他人代養(yǎng)，孩子大了才領(lǐng)回家來。孩子的心與父母格格不入，一有誘因就容易造成孩子孤獨感的產(chǎn)生或獨自離家出走……所以，我們心理教師應(yīng)教育引導(dǎo)中學(xué)生學(xué)會打破心理閉鎖，消除孤獨感。

二、解決的策略

一是教育引導(dǎo)中學(xué)生開放自我。要主動親近別人、關(guān)心別人。因為交往是一個互動的過程。只要你以誠相待，別人也會真誠對待你的。這樣就能擴大社交面，融洽人際關(guān)系，孤獨感自然會消退的。

二是縮小差異。一個人既不能清高，也不能自卑多慮。從文化教養(yǎng)、興趣愛好等各個方面，都應(yīng)與同齡人相互溝通、相互學(xué)習(xí)，盡量縮小與同齡人之間的差異。要合群，合群就不孤獨。

三是增進(jìn)了解。盡量增進(jìn)兩代人之間的相互了解，成年人尤其是年輕的父母要多一些對自己孩子的接觸、理解、體貼和幫助，不能把孩子一個人鎖在家里，自己忙于學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、外交等，使孩子孤獨或?qū)Ω改父械侥吧：芏嗉议L“自居心理”極強，總認(rèn)為自己的做法是對的，是為了孩子好，一貫“理直氣壯”。正是這種“理直氣壯”會帶來苦果。建議這樣的家長盡快改變“自居心理”，要認(rèn)真反省自己的教育方法，增加一些“自以為非”的思想，會促使孩子出現(xiàn)接受教育態(tài)度的改變，不良的隱患可以消除。中學(xué)生也要了解父母在社會競爭中的辛苦，要學(xué)習(xí)父母的勤奮，要理解父母、尊重和體諒父母，以了解、體諒來填平所謂心靈上的“代溝”。

四是培養(yǎng)廣泛愛好。為了豐富業(yè)余生活，把思想感情從孤獨的小圈子中解脫出來，投入到廣泛的高尚的活動中去，就要培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好。多參與些集體活動、體育活動。

五是辯證看待孤獨。發(fā)現(xiàn)自己孤獨要調(diào)整自己的活動范圍，但也不要害怕，要學(xué)會享受孤獨。有些偉大的思想家、軍事家可能找不到可以對話的人，只能向自己的內(nèi)心世界探索。孤獨的人也許正是天才的萌芽。但是要注意，天才不是與世隔絕，不與社會交往的人也不可能成為天才。家長和班主任要善于觀察，把握學(xué)生的心態(tài)，及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。要努力做好孩子的“減壓”工作，坦誠地面對現(xiàn)實，與學(xué)生交談，讓孩子把對家長、老師或?qū)W校的不滿通通說出來，冷靜思考，勇敢地向他們表示歉意。有了交心的基礎(chǔ)以后，進(jìn)一步與他們溝通，就能解決實際問題。

作為新時期的教育工作者，我們必須在平時多與學(xué)生接觸，去及時發(fā)現(xiàn)問題、研究問題、解決問題，提高學(xué)生的心理承受能力，進(jìn)行探索并研究其對策，以達(dá)到增強學(xué)生心理承受力的目的。

1.開設(shè)心理學(xué)專題講座，讓學(xué)生學(xué)會并掌握維持心理健康的知識和技能，進(jìn)行有效的心理疾病預(yù)防。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適宜的場所，學(xué)校可以教給學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為。”因此，我們要針對學(xué)生面臨的各種心理矛盾和心理沖突，進(jìn)行釋難解惑，提供調(diào)適方法，使他們?nèi)〉眯睦砥胶猓乐巩a(chǎn)生偏差心理。比如開展形式多樣、生動活潑的心理健康教育等活動，或者通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育以及利用體育手段促進(jìn)學(xué)生心理健康等形式，讓學(xué)生從多角度、多場合接受心理健康教育。

2.加強理想教育，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。開闊視野、拓寬心胸，樹立起崇高的生活理想和目標(biāo)，把注意力集中在有意義、有價值的大事上，使眼光從狹隘的個人圈子里解放出來。讓學(xué)生明確要擺脫依賴性，真正走向獨立，準(zhǔn)備承擔(dān)成年人角色，就必須從培養(yǎng)自身的責(zé)任感開始，即從生活自理開始，從對自己的學(xué)習(xí)負(fù)有責(zé)任開始，做好某項家務(wù)，安排好自己的業(yè)余時間，做好功課等等，善于利用各種場合，把握各種機會，使自己得到充分的鍛煉。同時，善于吸取別人的意見，特別是成年人的意見，不要盲目地反叛和拒絕善意的批評與幫助，形成科學(xué)、正確的人生觀、世界觀和價值觀。

3.教師與學(xué)生建立一種尊重、真誠、理解的關(guān)系。一是要增強個人修養(yǎng)，注意日常生活的表率作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象；二是要真誠關(guān)注，設(shè)身處地為學(xué)生著想，感受學(xué)生的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的策略；三是對學(xué)生加強學(xué)習(xí)目的性的教育，克服為分?jǐn)?shù)而學(xué)習(xí)的消極思想，培養(yǎng)為提高自己的綜合素質(zhì)而學(xué)習(xí)的主動學(xué)習(xí)態(tài)度；四是幫助學(xué)生制定切合實際的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃，以增強學(xué)習(xí)自信心，引導(dǎo)學(xué)生正確對待學(xué)習(xí)與生活中出現(xiàn)的煩惱，學(xué)會消除煩惱的各種方法。

總之，中學(xué)生產(chǎn)生的心理封閉、壓抑孤獨、壓力過大、缺乏自信等心理成因復(fù)雜，其教育對策亦很多，這有待于我們做教師的在今后的教育教學(xué)工作中進(jìn)一步探索，尋求更有效的解決方法，以提高中學(xué)生的心理素質(zhì)。