排球競(jìng)賽中的心理現(xiàn)象與對(duì)策

李香花

摘要：排球比賽是隊(duì)員技術(shù)、體能、心理素質(zhì)等綜合勢(shì)力較量。隨著每球得分制規(guī)則的實(shí)施，使排球比賽中的得失分節(jié)奏明顯加快，隊(duì)員臨場(chǎng)各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都與得分、失分有很大的關(guān)系，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理上產(chǎn)生的壓力變大，這就要求平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行良好的心理素質(zhì)訓(xùn)練。本文將通過文獻(xiàn)研究方法，對(duì)排球比賽中的不同心理變化產(chǎn)生的原因及克服方法進(jìn)行分類闡述。

關(guān)鍵詞：排球競(jìng)賽；心理現(xiàn)象；產(chǎn)生原因；克服方法

中圖分類號(hào)：G710文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1674-9324（2012）12-0174-02

心理訓(xùn)練是有意識(shí)、有目的地采用一定的方法、手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理施加影響，發(fā)展心理品質(zhì)和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)以提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的教育與訓(xùn)練的過程。從1999年1月1日起實(shí)行的每球得分制的新規(guī)則，使比賽的節(jié)奏明顯加快，隊(duì)員臨場(chǎng)各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都與得分、失分有很大的關(guān)系，從而使比分的差距拉大，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理上產(chǎn)生的壓力變大，這就要求對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行良好的心理素質(zhì)訓(xùn)練。當(dāng)代高水平的運(yùn)動(dòng)隊(duì)越來越強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)。因?yàn)椋瑢?duì)排球競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)員心理現(xiàn)象及相應(yīng)的對(duì)策研究，是現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)所需。本文將通過文獻(xiàn)研究方法，對(duì)排球競(jìng)賽中的心理變化及其調(diào)節(jié)方法進(jìn)行分類分析。以便今后進(jìn)一步研究排球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練方法提供參考依據(jù)。

一、現(xiàn)代排球?qū)﹃?duì)員心理狀態(tài)的影響與心理活動(dòng)特征

1.代排球?qū)﹃?duì)員心理狀態(tài)的影響。1999年1月1日起施行的每球得分制規(guī)則，給排球比賽帶來的新的變化和影響是有目共睹的。排球比賽是隊(duì)員技術(shù)、體能、心理素質(zhì)等綜合實(shí)力的較量。在比賽過程中，良好的心理狀態(tài)可使運(yùn)動(dòng)員對(duì)勝利充滿信心，精力充沛，斗志汪盛，肌力增大，心肺機(jī)能提高，應(yīng)變能力加強(qiáng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確，從而能正常或甚至超常發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練水平。有關(guān)排球比賽的調(diào)研材料表明：高水平運(yùn)動(dòng)員在比賽中，心理因素的影響占80%，而技術(shù)因素只占20%。每球得分制的實(shí)施，由于取消了得分體系中的發(fā)球權(quán)這一環(huán)節(jié)，在比賽中失球就是失分。它加快了得、失分的節(jié)奏，增大了比賽勝負(fù)的懸念，使比賽處于高度的緊張和對(duì)抗之中。同時(shí)，在每球得分制下，裁判員的每次判罰都直接導(dǎo)致得、失分，有時(shí)甚至對(duì)比賽的勝負(fù)起著決定性作用。也就是說，每球得分制的實(shí)施給排球比賽帶來的這些變化，使運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)更加復(fù)雜，加大了心理的承受壓力。這就要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力。因此，通過行之有效的訓(xùn)練，養(yǎng)成和加強(qiáng)賽練一致的訓(xùn)練作風(fēng)和要求，使運(yùn)動(dòng)員隨著比賽的開始能進(jìn)入最佳的競(jìng)技狀態(tài)，能在整個(gè)比賽中高度集中精力，具備抗各種干擾的良好心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力。

2.排球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)心理特征。人的心理活動(dòng)特征是在一定的遺傳基礎(chǔ)上，通過長期的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐而形成和發(fā)展起來的從事排球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)所必須具備的各種心理活動(dòng)特征，可以在一定程度上揭示他們的心理特征。

3.排球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)條件。排球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)結(jié)構(gòu)條件下，在與對(duì)手的心理直接接觸中和同伴的積極配合協(xié)作的活動(dòng)。排球運(yùn)動(dòng)還具有短時(shí)間的一次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與短時(shí)間的一次間歇相交替組成的以記分定勝負(fù)不受時(shí)間限制等特點(diǎn)。因此完成任何一種技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)

行動(dòng)都必須與運(yùn)動(dòng)員的情緒、意志和個(gè)性品質(zhì)相聯(lián)系；都必須與運(yùn)動(dòng)員生理與心理上的緊張程度相聯(lián)系。除此之外，排球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的專門特征還與排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽水平的發(fā)展趨勢(shì)有關(guān)。這種發(fā)展趨勢(shì)從不同角度和不同心理層次上對(duì)排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員提出了更高的心理要求。

4.排球運(yùn)動(dòng)員的心理特征。在排球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐活動(dòng)過程中，因其本身具有的項(xiàng)目特點(diǎn)，它要求運(yùn)動(dòng)員在完成各種技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)時(shí)，穩(wěn)定而有效地集中、分配和轉(zhuǎn)移自己的注意力；通過自己的各種感覺器官準(zhǔn)確而又迅速地感知人、球、網(wǎng)和場(chǎng)地的各種時(shí)空關(guān)系以及自身運(yùn)動(dòng)的情況；在瞬息萬變的情況下，正確地判斷場(chǎng)上的變化狀況與動(dòng)向，識(shí)別與預(yù)見對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)意圖；精確地把握時(shí)機(jī)，事實(shí)地采取對(duì)策，迅速而又準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)等等。這就是需要排球運(yùn)動(dòng)員形成和具備各種空間知覺、時(shí)間知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的準(zhǔn)確性，球感，注意的集中、分配、轉(zhuǎn)移思維的敏捷性、靈活性和正確性等心理能力或心理品質(zhì)。①注意力的心理特征：1981年，在日本東京舉行的第3屆女子世界杯中國對(duì)日本隊(duì)的決賽中，根據(jù)比賽計(jì)分方法只要中國隊(duì)贏得兩局比賽，中國女排就將首次獲得世界冠軍的稱號(hào)。比賽開始后，中國女排很快贏得了比賽的前兩局，由于中國女排隊(duì)員沉浸在獲得冠軍的喜悅當(dāng)中，無法將注意力集中在比賽場(chǎng)上，很快又輸?shù)袅藘删帧Ｔ诘谖寰值谋荣愔杏捎谥袊诺闹鹘叹氃瑐ッ竦募皶r(shí)提醒，使中國女排隊(duì)員又集中精力重新進(jìn)行比賽，最后以17∶15艱難地贏得了這場(chǎng)比賽，中國女排第一次毫無遺憾地以全勝的戰(zhàn)績獲得冠軍。因此，注意活動(dòng)的強(qiáng)度大而且穩(wěn)定性高時(shí)高水平排球運(yùn)動(dòng)員必備的心理特征之一。②思維過程的心理特征：排球競(jìng)賽是在雙方相互制約和各種瞬息變幻的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作對(duì)抗條件下進(jìn)行的，要求運(yùn)動(dòng)員必須注意高度集中和迅速正確地感知、分析與判斷任何一種細(xì)小的變化，是在“一瞬間”進(jìn)行的，這就決定了運(yùn)動(dòng)員思維活動(dòng)必須具有敏捷和靈活性。思維敏捷的運(yùn)動(dòng)員，能在情勢(shì)危機(jī)的情況下當(dāng)機(jī)立斷，巧妙解危，從而創(chuàng)造出良好的攻勢(shì)，變被動(dòng)為主動(dòng)，抓住戰(zhàn)機(jī)，出奇制勝。

二、排球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練及提高

1.運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中的不良心理狀態(tài)。排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮正常的水平，就需要適宜的動(dòng)機(jī)水平。但運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)水平過高，就會(huì)使其產(chǎn)生激動(dòng)或盲目樂觀，自信心過強(qiáng)，過于考慮比賽的成績和名次，求勝心切，想一下子打死，竭力想自我表現(xiàn)或由于外界不利因素的刺激，都會(huì)造成過度興奮的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)的產(chǎn)生會(huì)使運(yùn)動(dòng)員肌肉過度緊張、心跳過速、動(dòng)作僵硬、肌肉發(fā)抖、力量過猛，造成失誤多等，嚴(yán)重影響技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。

2.提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。排球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)提高有應(yīng)變能力訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練都必須具備的各種練習(xí)來提高。例如：對(duì)墻傳球、墊球、扣球、發(fā)球等熟悉球性的練習(xí)外促進(jìn)“人與球”和“人與網(wǎng)”在空中合理位置的“空中知覺”練習(xí)。排除在訓(xùn)練、競(jìng)賽過程中的恐懼心理。確保提高最佳競(jìng)技水平的獲得與發(fā)揮。

三、運(yùn)動(dòng)員在比賽結(jié)束后的不良心理狀態(tài)克服方法

排球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過大量的訓(xùn)練和激烈的比賽中難以保持清醒的頭腦和敏捷的反應(yīng)。克服的方法就是要正確處理過于緊張的心理狀態(tài)，利用語言交流這場(chǎng)比賽的經(jīng)驗(yàn)和不足或互相表揚(yáng)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)放松自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)職業(yè)和休閑兩不誤的均衡生活方式。這樣才能在訓(xùn)練和比賽中遇事不亂，泰然處之，保持穩(wěn)定狀態(tài)。完成訓(xùn)練和比賽任務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳彩香.排球競(jìng)賽中的心理戰(zhàn)[J].北京：北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2001，（3）；318-319.

[2]排球運(yùn)動(dòng)M].北京：人民體育出版社，1999.

[3]黃漢升.球類運(yùn)動(dòng)——球[M].高等教育出版社，2001.

[4]胡詠梅，蔣滿華，孫延林.中美優(yōu)秀女子排球運(yùn)動(dòng)員流暢心理狀態(tài)特征的比較研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，（4）：42-43.

[5]蔣滿華，孫延林，薜玉行.對(duì)我國優(yōu)秀女子排球運(yùn)動(dòng)員流暢心理狀態(tài)與比賽成績的關(guān)系研究[J].中國體育科技，2001，（6）；14-18.