解讀中年危機

史占彪

人到中年，健康狀況逐漸下降，可工作、家庭中遇到的壓力和問題卻與日俱增。兩種情況交叉在一起，就像一把鋒利的剪刀，不僅讓眾多的中年人疲于應付，還把年輕時的熱情、干勁和瀟灑剪得粉碎。心理專家教你戰勝危機，讓你的中年熱情、瀟灑依舊。

信仰危機去圓當年心愿

有一份還算體面的工作，有不錯的收入和一個穩定的家庭，45歲的張宇翔日子算不上富足，可也過得舒坦。但是，表面上的風光并沒讓他內心富足安寧。外人看著什么都有了，可他卻時常覺得空虛、無聊，不知道自己奮斗半輩子到底是為了誰、要追求些什么。是自己老了嗎，還是抑郁了?

分析：心理學家發現，人在青春期和成年早期會有一種自我責任感，給自己定下目標，比如找到好工作、建立好家庭等，這種感覺通常會維持20～25年充滿自信、激情、創造力的生活。而人到中年，曾經熱切追求的目標實現了，加上開始意識到死亡的不可避免，會產生“找不到生命意義”的感覺，出現茫然和恐懼心理。因此，中年危機其實來源于信仰危機。

人生不能像趕路那樣，一心想著趕到目的地，卻忽略了欣賞路邊的風景。可以看一些哲學、藝術方面的書，豐富內心世界。此外，多關注自己的內心需要，挖掘自己的興趣愛好，比如攝影、遠足等，把年輕時來不及實現的心愿兌現，拓展人生的“寬度”。

親子危機多陪伴別粗暴

誰都不會相信，“笑傲天下”的王董事長，卻被一個15歲的孩子弄得一籌莫展。他對兒子傾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，希望孩子能聽話、爭氣，將來繼承自己的事業。可孩子上了初中后，似乎越來越叛逆了，學習成績也越來越糟糕。

分析：很多事業有成的中年人理所當然地認為孩子應該遺傳自己的優良品質，因而按照自己的想法，從小對孩子嚴格要求、精心培養，卻忽略了孩子的個性和特點。

其實，對現在的孩子來說，父母的陪伴是最重要的。特別是處于青春期的孩子，常常會因為缺少溝通和陪伴而感到孤獨、不受重視，因此常用一些離經叛道的方式引起關注。家長每周應抽時間陪孩子一起玩，比如去公園野餐、去郊外踏青等。還可以利用過生日等機會，邀請孩子的朋友到家里來，及時了解他跟什么樣的人來往。對于孩子的要求，即使不同意，也不要態度粗暴。

人際危機用真心交朋友

經常呼朋喚友品茶飲酒，也時常瀟灑地打高爾夫球、保齡球……趙先生卻常常覺得很孤獨，很多時候，大家在一起無非是為了談一筆大訂單、結交一個重要客戶。漸漸地，他對玩樂和朋友之間的邀約再也提不起精神了。

分析：每個人在年輕時忙于自己的工作、生活，到了中年發現朋友圈子越來越小是很常見的現象。老朋友因為距離太遠、地位懸殊等，漸漸沒了共同語言、失去聯系；新朋友大多因為工作關系結識，思想上沒有學生時代的單純，讓人難以完全信任。

心理學家提醒，好朋友難尋的真正原因，可能是我們對友誼的要求太高了。隨著年齡的增長，人的心態應該更加豁達，不要將朋友的標準定得過高。中年人可以利用相對寬裕的時間，聯絡一些以前的老朋友、老同學，也要用接納的心態面對他人，彼此多些信任，只要真心相對，都能成為互相扶持的好朋友。

情感危機懂情調葆青春

和很多同齡人一樣，自從成了家、有了孩子后，麗君和老公把精力主要放在掙錢上。終于，兩個人都升到部門主管，孩子也上高中住校了。然而，一天天上班下班、洗菜做飯、收拾房間……麗君突然覺得索然無味，自己已經好多年沒和老公一起看電影了，好久沒和閨蜜一同逛街了。

分析：經歷了事業的打拼和生活的挫折以后，中年人在情感上應該更成熟、穩重、有內涵。可此時面臨的誘惑會更多，特別是中年女性回想自己曾經的付出，會懷疑到底“值不值”，甚至演變為情感危機。

家庭不是講究回報的地方。人到中年，男人要更有人情味，女人要更有女人味。女人可以適當多花點心思在自己身上，讓生活更有情調一些，比如買些自己喜歡的衣服，看幾場喜歡的電影，讓愛人和孩子發現你依然美麗時尚，會給他們留下更加美好的感覺。