談高考體育考生的培養(yǎng)和訓(xùn)練

孫貴

摘要： 近年來，由于高考競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，加上體育考生面臨專業(yè)和文化課兩項(xiàng)高考的要求，體育教師和考生在訓(xùn)練中要面對(duì)很多問題。如何帶好體育高考生是每位高中體育教師都必須進(jìn)行思考、分析、研究的課題。

關(guān)鍵詞： 體育考生培養(yǎng)方法訓(xùn)練途徑

帶好高考體育考生是高中體育教師義不容辭的責(zé)任，是對(duì)每一名高中體育教師各項(xiàng)素質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)，下面我結(jié)合近幾年的教學(xué)與訓(xùn)練工作，對(duì)這個(gè)問題談?wù)勛约旱恼J(rèn)識(shí)，與各位同事共同探討，促進(jìn)高考體育訓(xùn)練工作的合理化與科學(xué)化，從而提高高考體育考生的體育成績(jī)與錄取率。

一、關(guān)心愛護(hù)體育考生，不斷加強(qiáng)思想品德和紀(jì)律教育。

關(guān)心愛護(hù)體育考生與加強(qiáng)思想品質(zhì)和組織紀(jì)律教育兩者是辯證的統(tǒng)一。考生在刻苦學(xué)習(xí)文化課的同時(shí)還要刻苦訓(xùn)練，在精神、體力和生活上比其他學(xué)生要付出得更多。高考體育教師要盡最大努力替考生排憂解難，做考生的貼心人、知心朋友，才能真正獲得考生的信賴，進(jìn)一步了解考生的思想，更加有效地做好思想教育工作，從而使考生能積極主動(dòng)地配合指導(dǎo)教師做好各項(xiàng)訓(xùn)練，確實(shí)有效地增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

體育考生大部分文化課成績(jī)不是很好，一部分好動(dòng)，加上訓(xùn)練以后產(chǎn)生的疲勞，會(huì)比較煩躁，容易激動(dòng)，所以教師一定要加強(qiáng)思想品德與組織紀(jì)律教育，引導(dǎo)與關(guān)愛相結(jié)合，讓考生積極地調(diào)整心態(tài)，把精力完全放在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)中，避免因?yàn)閭€(gè)別或一部分考生違反紀(jì)律而使考生在學(xué)生與學(xué)校的眼里成為不守規(guī)矩的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，否則對(duì)訓(xùn)練是很不利的，甚至?xí)隗w育考生中產(chǎn)生不和諧的因素，影響考生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。要讓體育高考考生團(tuán)隊(duì)在學(xué)校被認(rèn)為是一個(gè)有活力、講文明、守紀(jì)律、能吃苦的團(tuán)結(jié)的集體，提高體育考生在學(xué)校的聲譽(yù)，從而更有利于以后工作的開展。

二、科學(xué)合理地進(jìn)行選材。

有一部分考生身體條件不好，文化科成績(jī)一般，我們要想把具有升學(xué)希望的考生挑選出來，就需要進(jìn)行科學(xué)合理的選材。我認(rèn)為，首先應(yīng)考慮身體形態(tài)、專項(xiàng)水平、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，以及文化課的成績(jī)，這是因?yàn)槊鎸?duì)目前的高考體育形式，沒有一定的身體條件，在短時(shí)間內(nèi)很難達(dá)到高考的要求，最終的結(jié)果不言而喻。其次，選材時(shí)特別注意選拔文化課成績(jī)比較好的考生，這是因?yàn)楝F(xiàn)在體育高校的錄取對(duì)文化課都有一定的要求，如果只注重體育，文化成績(jī)不過關(guān)，就很難錄取。在挑選隊(duì)員時(shí)應(yīng)廣泛聽取班主任和任課老師的意見。

三、科學(xué)合理安排考生的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練計(jì)劃。

首先要做好學(xué)生的思想工作，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到要比別人付出更大的努力，在艱苦的訓(xùn)練之后不能放松對(duì)文化課的學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)休息，提高學(xué)習(xí)效率。

其次要制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。因?yàn)楦呖俭w育考生訓(xùn)練時(shí)間短，所以在安排訓(xùn)練的時(shí)候要緊湊，從基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練到技術(shù)訓(xùn)練，合理安排時(shí)間，同時(shí)要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，安排不同的練習(xí)。進(jìn)入高三后考生容易喚起高考的使命感、責(zé)任感、危機(jī)感，訓(xùn)練欲望會(huì)更強(qiáng)烈，在各個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生自我加壓的意識(shí)，產(chǎn)生為高考奮力一搏的強(qiáng)烈愿望。體育教師應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)，向考生講清高考的緊迫性，逐步加大訓(xùn)練強(qiáng)度，延長訓(xùn)練時(shí)間，密切關(guān)注考生的身體反應(yīng)，如有過度疲勞的情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。

四、積極爭(zhēng)取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、任課老師和家長的大力支持。

要帶好體育高考生，必須調(diào)動(dòng)一切積極因素，做到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、任課老師和家長通力合作。特別是在訓(xùn)練時(shí)間與文化課學(xué)習(xí)之間產(chǎn)生沖突的時(shí)候，體育教師一定要與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任相互磋商，協(xié)調(diào)解決，切不可獨(dú)斷專行，造成老師之間的不和諧，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。在選中的考生中，如遇考生與家長不同意，一定要協(xié)同班主任、任課老師細(xì)致地做好思想工作，爭(zhēng)得一致的意見，才能事半功倍。

五、協(xié)調(diào)本組成員，明確分工，通力協(xié)作，共同努力。

目前江蘇省體育高考，除素質(zhì)項(xiàng)（100分）之外，還加試一個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)（50分），最后的體育成績(jī)是二者之和。這樣在練好素質(zhì)項(xiàng)的同時(shí)，專項(xiàng)訓(xùn)練也就顯得無比重要。

如果訓(xùn)練的學(xué)生比較多，就可根據(jù)學(xué)生自身的條件，選擇不同的專項(xiàng)。讓一個(gè)指導(dǎo)老師同時(shí)訓(xùn)練幾個(gè)專項(xiàng)，一是精力不夠，二是浪費(fèi)時(shí)間，在有限的時(shí)間里訓(xùn)練效果欠佳。我們的采用模式是，素質(zhì)項(xiàng)專任老師一人訓(xùn)練，每個(gè)專項(xiàng)一名專任教師訓(xùn)練，每周三次專項(xiàng)訓(xùn)練，專項(xiàng)訓(xùn)練同一時(shí)間進(jìn)行。這樣專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)就需要較多的指導(dǎo)老師，就要協(xié)調(diào)本教研組的體育專任教師，共同協(xié)作。既不浪費(fèi)專項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)間，又能給予學(xué)生及時(shí)細(xì)致的指導(dǎo)，從而增強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練的效果。

六、加強(qiáng)考前的針對(duì)性訓(xùn)練及心理訓(xùn)練。

高考體育考試是考查考生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力及心理素質(zhì)等的綜合考試。考試前，教師要對(duì)每個(gè)考生的個(gè)人情況都非常了解，采用相應(yīng)的有針對(duì)性的矯正方法，及時(shí)地給予強(qiáng)化訓(xùn)練；加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練。一是多鼓勵(lì)，使其提高自信心，增強(qiáng)求勝的欲望；二要多安排考生參加一些比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)；三要增強(qiáng)考生臨場(chǎng)興奮性，消除心理的緊張情緒，確保考生形成最佳競(jìng)技狀態(tài)，才能在考試中充分發(fā)揮自己的水平，考出理想成績(jī)。

總之，高考體育考生的培養(yǎng)和訓(xùn)練不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，需要做好各方面工作，當(dāng)然也會(huì)碰到很多困難，但是只要我們?cè)鷮?shí)做好體育訓(xùn)練工作，講求奉獻(xiàn)，一切為考生的前途著想，就會(huì)得到更多的贊譽(yù)與理解，也會(huì)使訓(xùn)練工作收到更好的成效。