食療養生歌

夏傳壽

香蕉潤腸降血壓，蘋果生津通腸道。

柑橘化痰止咳嗽，橙柚健胃通便尿。

梨子清心潤喉肺，柿子散熱潤腸道。

消食止瀉吃菠蘿，補血安中食紅棗。

甘蔗安神解醉酒，橄欖開胃除煩躁。

枇杷止渴防流感，菱角健胃益食道。

赤白帶下食白果，前列腺炎吃葡萄。

櫻桃養脾胃口佳，咖啡強神興致高。

芒果益胃嘔吐止，椰子補脾血腫消。

溫腎暖脾開心果，強筋健腦山核桃。

開胃驅蟲無花果，養血美顏水蜜桃。

消除煩渴菠蘿蜜，抑制癌癥獼猴桃。

生津止渴食杏仁，健腎補脾吃紅棗。

桂圓補心益氣血，板栗活血壯膝腰。

花生芝麻通母乳，瓜子蓮子降隱睪。

蘿卜消食除脹氣，白菜清熱祛煩惱。

蔥蒜解毒消腫塊，韭菜益腎暖膝腰。

菠菜補血利五臟，芹菜固腎降三高。

胃腸疼痛包菜治，常吃花菜癌菌少。

番茄補血容顏美，蓮藕除煩解酒妙。

南瓜驅蟲濕熱散，冬瓜止渴暑氣消。

苦瓜解毒清胃腸，西瓜解署剩便尿。

絲瓜清熱通經絡，黃瓜減肥美容貌。

散血消腫馬齒莧，清血消炎蓬茼蒿。

土豆健脾胃痛止，山藥益腎浮腫消。

木耳抗癌淤血散，綠豆解毒燥熱跑。

蓮藕消淤署氣去，竹筍爽胃油膩消。

海帶補碘降血壓，蘑菇抑制癌細胞。

胡椒驅寒抑胃痛，紅糖姜湯治感冒。