退休前要學會玩

我今年58歲，一年前退居二線。說是退居二線，其實就是沒事可干，我又沒有其他的愛好。這沒事干的日子并不好過，真的讓人覺得很無聊，心里悶得慌，有時甚至會睡不好覺，覺得自己已無用了。請問，我這樣下去會不會悶出病來？

長春周平周平讀者：

曾有人說，會玩的老人是個寶。年輕時，我們?yōu)榱损B(yǎng)家糊口要去拼命掙錢，為了事業(yè)理想要去努力奮斗。現(xiàn)在臨近退休，即將步入人生的第二春“晚年生活”。這一時期，生活的主旋律不再是工作與掙錢，而是怎樣快樂健康的活著。而人要想快樂，玩得好是快樂的主要源泉。事實證明，會玩的老人身體健康，壽年更高。這是因為，玩不僅可以訓練大腦的靈敏度，減緩記憶力衰退，鍛煉體能，增強體質，關鍵的是玩能幫助老人擺脫孤獨。我建議你，立即開始學習怎么樣玩，讓自己玩得開心，玩得健康。

至于玩什么，怎么玩，這要視你的條件與素質來定。研究表明，老人進行購物、烹飪、種花養(yǎng)草、做家務、收藏等活動，比打麻將、跑步、看電影、出游等達到的防腦細胞退化的效果明顯。