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加強心理健康教育 緩解學生心理壓力

2012-04-20 05:03:06蘇栓民
新校園·中旬刊 2012年2期
關鍵詞:心理健康

蘇栓民

摘 要:本文通過對九零后中學生心理發(fā)展特點分析,透過個案解剖,采取科學的方式,多輔之以心理方面教育和輔導,以發(fā)揮心理健康教育在素質教育中的作用,全面地發(fā)展個性,培養(yǎng)更全面的人才。

關鍵詞:九零后中學生;心理健康;心理發(fā)展特點;心理問題

九零后中學生是現(xiàn)在中學教育的主要對象,信息時代下其成長的環(huán)境,如社會環(huán)境、家庭社會、學校社會等發(fā)生了急速變化,時代賦予了其特有的個性心理特征和個性心理品質。對他們進行素質教育,應更多輔之于心理方面教育和輔導,才能全面地發(fā)展個性,培養(yǎng)更全面的人才。

一、九零后中學生心理發(fā)展特點

1.身體心理之間不協(xié)調。這個年齡的中學生從生理上看,性器官已發(fā)育成熟,具備做男人或女人的生理機能,但性心理尚未發(fā)展到同等高度,他們有的受各方面影響開始了初戀,甚至產(chǎn)生性想法,有了性向往,但又不可告訴家長,故而開始利用網(wǎng)絡搜集異性方面的圖片,搜看色情網(wǎng)站等。筆者曾經(jīng)在一個學生書中無意發(fā)現(xiàn)幾張女性比較暴露的圖片,當時該生極度緊張、害怕、擔心,產(chǎn)生了莫名恐懼,為什么這樣呢?關鍵是我們把這些都作為禁區(qū),家長很少與學生談及相關知識或常識,這給了筆者很多啟發(fā)。教師應進行生理及性方面知識傳授,教他們用科學方法對待異性,及形成科學的性觀念。隨著年齡的增長,他們有很多獨到的見解,喜歡辯論,但往往缺少閱歷,經(jīng)驗不足,思維發(fā)展不成熟,表現(xiàn)偏激,不客觀。

2.身體的成熟與心理的成熟不平衡,兒童模式尚未打破,成人模式尚未建立。他們處在青春動蕩時期,心理學上把這個時期稱為青春期心理。青春期的獨特表現(xiàn)是自我意識高尚,“我”始終縈繞在心中,被稱為自我意識發(fā)展的第二飛躍期,總認為自己是正確的,以自己的眼光觀察世界,以自己的標準判斷事物,變的主觀偏執(zhí),聽不進不同意見,總感覺別人做事說話針對自己,高傲的同時變得自卑。從行為來看,既自信但卻表現(xiàn)出自卑的一面,九零后中學生,以自己獨特的眼光觀察世界,以獨特的語言表達自己的內心世界,以自己特有方式融入社會,這些都給我們廣大教育工作者提出新、更高的要求。

二、青少年學生普遍存在的心理問題

常見的心理問題在中學生身上表現(xiàn)為焦慮、憂郁、飲食障礙和網(wǎng)絡綜合癥等,在不同的學生身上,均有不同表現(xiàn)。中學低年級人群之中,焦慮這種心理問題比較突出,歸其原因主要是他們來到一個新的環(huán)境,面對陌生校園、陌生老師、陌生同學,有些顯得不知所措,使他們忐忑不安,緊張焦灼。有些有個性和意志品質缺陷的學生,在缺乏安全感中惶恐不安地生活。

隨著網(wǎng)絡技術的不斷發(fā)展,網(wǎng)絡已走進人們的生活、學習和工作,但就網(wǎng)絡本身來講,利弊兼有之,是把雙刃劍,因此要求廣大中學生合理科學地利用網(wǎng)絡,防止上網(wǎng)成癮。

九零后中學生成長在信息化時代,由于人類對美的評價標準異化,及媒體電視的誤導,使許多女生誤認為瘦即是美,從而帶來有些女生為了追求所謂美而減肥、節(jié)食現(xiàn)象,導致其心理上學生變化即飲食障礙,嚴重影響學生身心健康和學業(yè)成長。

三、采用多種方法化解學生心理問題

“小癥自我調,大癥尋幫助”,為了引導學生身心健康成長,筆者主要從以下幾方面來引導、培養(yǎng)學生良好的意志品質和健康心理。

1.充分利用心理健康課堂,讓學生學習和掌握相關知識。要行之先知之,通過課堂教學生慢慢地懂得什么是心理健康,心理健康的意義,常見心理問題及解決方式,如何形成科學的調節(jié)方式等等。這些實用性較強的知識、方法和健心調適技巧終身受用。同時通過與學生交談,通過觀察、詢問,針對學生的性格、品質、個性和心理等。對有異樣的學生給予特別關注,觀察其課內課外不同的表現(xiàn),采用課堂上提問,課下談話,了解幫助他們,效果較好。

2.通過多媒體播放相關的影視作品和視頻,引導學生樹立正確的價值觀和意志品質,塑造學生健康心理和人格。如收看央視《校園青春偶然事件》、《財富人生》、《我的青春》等視頻資料,讓學生從中分析、體會故事或作品中人物,并寫出觀后感,逐一分析解讀,讓學生意、境、情相統(tǒng)一,從而加深理解,形成自己的主觀體驗。

3.建立學校心理咨詢室和理療室,充分利用學校現(xiàn)有的設施,對學生的心理健康做好服務。針對不同學生群體,有的可以引導其進行心理放松,如沙盤減負、搏擊減壓,有的進行專門的心理輔導,通過不同方式,使學生在遇到不同事件、不同情境下都能得到釋放,保持健康心理狀態(tài)。

4.教會學生不同的放松方式。采用健心操、深呼吸、合理想象、音樂理療等方法,使學生在平時都能夠充分利用健心活動,保持健康心態(tài),學會面對壓力,發(fā)掘潛能,形成良好的意志品質,使之健康成長。

5.組織高中三年級學生,進行心理健康講座。學校針對高三學生群體聘請專業(yè)心理專家來學校講座,參與者包括學生、老師和家長,整個講座包含一系列科學心理輔導方式讓學生能夠舒緩緊張情緒、焦慮、抑郁等,在講座中學生可以隨性發(fā)泄,家長及老師也能夠通過親身感受學生的心理壓力,在以后會更科學地指導和幫助學生。

總之,學生身心健康已成為我校素質教育的一個重要環(huán)節(jié),而學生心理健康成長已成為素質教育貢獻的重要載體。

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