一哥:
昨天我被媽媽批評了,已經不是第一次,媽媽說我是“三分鐘熱度”。前幾天,我得到了盼望很久的科幻小說,媽媽給我買全了一整套,我可高興了。可是我看到第二冊就放下了,因為同學借給我的漫畫書更有趣。媽媽說,我做事總是虎頭蛇尾,這樣什么事都做不好。可我并不覺得啊,我只是喜歡很多種東西而已。您說,到底我和媽媽誰在理?咆哮小牛
牛小弟:
其實,一哥小時候也總是被媽媽批評“三分鐘熱度”的,沒想到你也有同樣的遭遇,先來握個手吧。看了我將要告訴你的話,可千萬別得意哦。
“三分鐘熱度”是普遍存在的,并且不完全是壞事。
“三分鐘熱度”是人的天性。心理學家發現,這是人類從嬰兒時期就開始表現出的天性之一。好奇使人們對一件新事物產生熱情,而當開始著手做這件事情的時候,最初的激情就會被釋放。這時人們會想到做其他事情可能會更順利,或者帶來更大的樂趣,于是變得心神不寧,終于扔下手頭的事情,開始另一件新的事情。
“三分鐘熱度”可能源于害怕失敗。
心理學家通過對大批志愿者的研究發現,當人們對一件事情表現出厭倦的時候,背后隱藏的極可能是對自我的懷疑和對失敗結果的規避。如果不確定能成功,那么又何必堅持呢?于是人們告訴自己要放手,以避免可能遭遇到的失敗。
“三分鐘熱度”蘊含著創新的力量。
在社會行為學家眼里,“三分鐘熱度”屬于“喜新厭舊”心態的表現。對于創新者而言,這種心態卻是不能缺少的。人們放下已無新鮮感的舊物,懷著好奇心去尋找、發明、創造新的事物,這是人類進步的源泉之一。
雖然“三分鐘熱度”是人的天性之一,而且蘊含著創新的力量,但如果出現得太過頻繁,導致自己做事虎頭蛇尾,那我們就要試著來克服它的負面影響了。牛小弟,我們一起來看看心理學家給出的建議:
從內心告誡自己,下一件事情可能更有趣,但也可能更艱難。
對下一件事情的向往總是吸引著你放棄手頭的事情,不過下一件事情可能更有趣,也可能更枯燥、更艱難。
如果你放棄了手頭的事情,不把它從頭到尾體驗一遍,又要去做新的事情,那就意味著你又會遇到新的問題,你將一直處在不斷重新開始、原地打轉的狀態中。
找一個能吸引你的活動,體會一下堅持的樂趣。
為抵抗“三分鐘熱度”頻繁出現,我們需要的是“堅持”,而習慣于堅持也有竅門——從心理上不斷給自己一點甜頭。
你要找一個能真正吸引自己、讓自己充滿熱情的活動或者愛好,可以是打籃球、打乒乓球,也可以是寫日記、寫博客,甚至是整理桌子、掃地等。然后給自己定一個時間目標,向自己承諾要在一段時間內保持這項活動。隨著目標的臨近,你將會享受到“堅持就是勝利”的滿足感。
這種“完成后的滿足感”就是我們在心理上送給自己的小禮物。天性中對新鮮感的向往會召喚我們尋找、創造新事物,而“完成后的滿足感”能幫助我們堅持足夠的時間,而不是對所有事情都淺嘗輒止。
試著體驗一下吧?拿出初生牛犢的勁兒來,完整地做好一件事給大家瞧瞧。不僅爸媽會夸贊你,你也會收到自己的小禮物哦!