為什么我只有“三分鐘熱度”?

一哥：

昨天我被媽媽批評了，已經不是第一次，媽媽說我是“三分鐘熱度”。前幾天，我得到了盼望很久的科幻小說，媽媽給我買全了一整套，我可高興了。可是我看到第二冊就放下了，因為同學借給我的漫畫書更有趣。媽媽說，我做事總是虎頭蛇尾，這樣什么事都做不好。可我并不覺得啊，我只是喜歡很多種東西而已。您說，到底我和媽媽誰在理？咆哮小牛

牛小弟：

其實，一哥小時候也總是被媽媽批評“三分鐘熱度”的，沒想到你也有同樣的遭遇，先來握個手吧。看了我將要告訴你的話，可千萬別得意哦。

“三分鐘熱度”是普遍存在的，并且不完全是壞事。

“三分鐘熱度”是人的天性。心理學家發現，這是人類從嬰兒時期就開始表現出的天性之一。好奇使人們對一件新事物產生熱情，而當開始著手做這件事情的時候，最初的激情就會被釋放。這時人們會想到做其他事情可能會更順利，或者帶來更大的樂趣，于是變得心神不寧，終于扔下手頭的事情，開始另一件新的事情。

“三分鐘熱度”可能源于害怕失敗。

心理學家通過對大批志愿者的研究發現，當人們對一件事情表現出厭倦的時候，背后隱藏的極可能是對自我的懷疑和對失敗結果的規避。如果不確定能成功，那么又何必堅持呢？于是人們告訴自己要放手，以避免可能遭遇到的失敗。

“三分鐘熱度”蘊含著創新的力量。

在社會行為學家眼里，“三分鐘熱度”屬于“喜新厭舊”心態的表現。對于創新者而言，這種心態卻是不能缺少的。人們放下已無新鮮感的舊物，懷著好奇心去尋找、發明、創造新的事物，這是人類進步的源泉之一。

雖然“三分鐘熱度”是人的天性之一，而且蘊含著創新的力量，但如果出現得太過頻繁，導致自己做事虎頭蛇尾，那我們就要試著來克服它的負面影響了。牛小弟，我們一起來看看心理學家給出的建議：

從內心告誡自己，下一件事情可能更有趣，但也可能更艱難。

對下一件事情的向往總是吸引著你放棄手頭的事情，不過下一件事情可能更有趣，也可能更枯燥、更艱難。

如果你放棄了手頭的事情，不把它從頭到尾體驗一遍，又要去做新的事情，那就意味著你又會遇到新的問題，你將一直處在不斷重新開始、原地打轉的狀態中。

找一個能吸引你的活動，體會一下堅持的樂趣。

為抵抗“三分鐘熱度”頻繁出現，我們需要的是“堅持”，而習慣于堅持也有竅門——從心理上不斷給自己一點甜頭。

你要找一個能真正吸引自己、讓自己充滿熱情的活動或者愛好，可以是打籃球、打乒乓球，也可以是寫日記、寫博客，甚至是整理桌子、掃地等。然后給自己定一個時間目標，向自己承諾要在一段時間內保持這項活動。隨著目標的臨近，你將會享受到“堅持就是勝利”的滿足感。

這種“完成后的滿足感”就是我們在心理上送給自己的小禮物。天性中對新鮮感的向往會召喚我們尋找、創造新事物，而“完成后的滿足感”能幫助我們堅持足夠的時間，而不是對所有事情都淺嘗輒止。

試著體驗一下吧？拿出初生牛犢的勁兒來，完整地做好一件事給大家瞧瞧。不僅爸媽會夸贊你，你也會收到自己的小禮物哦！