技工院校體育課對學生心理影響的研究

葉喜英

（無錫技師學院 江蘇 無錫 214000）

目前，技工院校很多學生存在不同程度的心理問題。對這些學生進一步調查發現，他們在心理品質方面存在著明顯的弱點，如抗挫折能力、意志力、危機意識和協作精神等。這主要因為社會與家庭將注意力都放到了學生的學習成績上，忽略了對學生的思想道德和心理素質的培養和教育，大多數學校也偏重于抓學生的智力因素培養而忽略了非智力因素培養，加上學校心理健康教育不夠，學生缺乏必要的心理輔導，學生的意志品質不能得到更好的鍛煉，如頑強拼搏、吃苦耐勞、克服困難等，造成部分學生心理素質較差，調整心態的能力較弱。而學校體育課對青少年學生心理健康有著非常重要的促進作用，對學生的智育、德育和美育都有重要影響。筆者就此問題進行研究。

研究方法

文獻資料法：查閱了大量的相關體育課對學生心理影響方面的專業文章和調研報告。

觀察分析法：在無錫技師學院對學生上體育課的過程進行觀察和分析。

自身體驗法：根據在校上課自身的感受總結分析。

結果分析

（一）體育對智育的影響

體育對智育有積極的促進作用，適宜的體育活動能提高智力活動的效率，體育鍛煉可使人頭腦清醒、心情舒暢的進行學習和工作，使人對外界信息的接收、貯存都有所提高。這是清華大學提出的“8-1＞8”公式的含義：從 8 小時學習中，抽出1小時進行體育鍛煉，可以收到大于8小時的學習效果。

體育鍛煉能提高智力活動的效率這可從智力活動時大腦活動的狀況來說明。腦是人體最重要的器官，它對能源物資有較高的要求，雖然腦的重量只有1400克左右，約占人體的1/47，但它的實際耗氧量卻占人體的1/4，人腦在堅持思考時需氧量則更大。有人計算大腦腦力勞動1小時所消耗的氧氣相當于一個煉鐵工人勞動8小時腦內耗氧量的總和。而腦所需要的能源物質和氧氣，是靠血液循環源源不斷地運輸。與此同時，還要帶走腦內的代謝物。顯然，連續的智力活動加重了血液循環的負擔。科學家曾進行過這樣的有趣實驗：把人平放在蹺蹺板上，哪怕讓這個人計算一道最簡單的數學題，腦端的天平也會下沉。題目越復雜，下沉程度就會隨之增大，其原因就在于進行思考時腦子里的血液量急劇增加。體育鍛煉能提高血液循環的功能，它能使每立方毫米血液中輸送氧氣的紅細胞比一般人多100～150萬個。

體育鍛煉能促進人腦的發育 前蘇聯教育科學院可爾左娃教授對嬰兒的腦生物電流進行測量時發現：早期對嬰兒進行右手的屈伸運動訓練能加速大腦左半球語言區的成熟；右腦運動中樞對左肢起著支配作用，同時左肢運動也對右腦發育有促進作用。

體育鍛煉可消除人腦的疲勞 腦是人體中最敏感的器官，適當的興奮可幫助人加強記憶，提高思維能力。但是，人腦也最容易疲勞，過度疲勞會降低腦活動的效率。所以，應該勞逸結合，讓腦得到休息，而最積極的休息是參加體育鍛煉。例如，一個人為一道難題百思不得其解，這時停止思考去打一場籃球或是進行其他的體育活動，再回過頭來做題，也許會豁然開朗。這種現象在生理上稱之為相互誘導。

（二）體育對德育的影響

體育是培養和發展學生道德品質及完善個性的重要手段之一。因為在許多體育運動中都蘊含著培養學生良好品德的因素，如長跑、球類、滑冰、武術等。

長跑運動可以培養學生良好的意志品質 長跑對于鍛煉身體和培養吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質有著重要的意義。如果教師在上課之前對學生做好思想動員，并介紹長跑的重要作用以及在練習過程中會出現的問題，如“極點”、“第二次呼吸”等，使學生有充分的思想準備，再通過一些科學的體能訓練安排，使學生得到合理的鍛煉，那么，就能使學生明確耐久跑練習的目的，從而提高其練習的自覺性和積極性，使學生的意志品質得到鍛煉。

球類運動可以培養學生不怕困難、積極樂觀、勇于競爭、勇于取勝的精神 球類比賽非常激烈，比分交替上升，氣氛緊張激烈，扣人心弦。這種充滿競爭的比賽，能磨煉學生敢打敢拼、勇于競爭的精神。同時，參加球類運動也需要有較好的體能，所以，學生只有刻苦訓練才能參加球類比賽并取得良好成績。這一過程將培養學生不怕困難、勇于進取的精神。再者，球類運動有極強的趣味性。學生參加球類比賽會從中得到許多樂趣，這有助于培養學生積極樂觀的情感。球類運動多為團體性比賽項目，如足球、籃球、排球等。進行這些球類運動的訓練和比賽，要求學生之間能夠相互交流、相互理解、相互協作，這種群體性的溝通活動可以潛移默化地影響學生的性格，培養其團隊精神。

在武術教學活動中，我們應特別注意對學生進行愛國主義教育。要結合歷史上英雄人物的典型事例，如岳飛的“精忠報國”、霍元甲的“痛擊洋人”等，來激發學生的愛國熱情。同時，練武要不斷克服疼痛關，磨煉“冬練三九，夏練三伏”、常年有恒、堅持不懈的意志品質。

（三）體育對美育的影響

體育活動可以培養學生的審美觀念，提高學生對動作美的鑒賞能力。因為無論哪一種運動都有動作美和協調的要求，學生長期在這種嚴格訓練下，對身體形態有良好的影響，可培養學生的美的意識和情調。

體操能塑造學生的形體美，培養學生的姿態美、韻律美。學生通過練習體操，可以最終獲得對美的深層次理解，形成正確的審美心理和審美意識，獲得良好的美感。體操運動有時會有音樂伴奏，在練習體操的過程中，學生一方面可以感受音樂之美，另一方面還可以加深對音樂內涵的理解。

武術具有很高的觀賞價值，無論套路表演，還是散手比賽，歷來為人們所喜聞樂見。杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪，可見武術的引人入勝，能給人以美的享受，具有很高的觀賞價值。學生通過習武，能提高對美的鑒賞能力。

滑冰，特別是花樣滑冰，不但要求滑冰者在冰面滑行中配合音樂滑出各種圖案，而且還要做出各種跳躍、旋轉和造型動作。它可以培養學生對音樂的感知、理解和表現能力，也可以鍛煉學生的形體藝術表現能力。

（四）體育活動可以改善人的心理品質

在感知覺方面：網球運動員目測近物的誤差4厘米，遠物7厘米；短跑運動員判斷400米跑的時間誤差是0.3秒；體操運動員在器械上做單腳支撐時搖擺的次數和范圍最小。

在思維方面：球類運動雖然有許多固定的技術動作和戰術配合，但真正比賽時，技術動作和同伴之間戰術配合的運用卻是千變萬化的。這種多變的運動形式能鍛煉學生的思維能力，使他們的判斷力、直覺思維能力和操作能力得到提高。

在反應時方面：心理測試表明，經常從事體育運動的人簡單反應時161.5毫秒，復雜反應時為248.7毫秒。而不運動的人簡單反應時是217.5毫秒，復雜反應時是372.5毫秒。

結論

第一，技工院校體育課是將智慧、體質、意志、道德品質融為一體的綜合教育課。通過體育課教學，不僅可增強學生的體質，還使學生在學習體育技能的過程中受到良好的思想品德和心理素質鍛煉。

第二，運動不僅是體力及技巧的較量，往往伴隨著大量的智力較量，也就是平常所說的不僅要斗勇，還要斗智。因此，經常參加競技運動使大腦受到良性刺激，使智力因素得以提高

第三，通過嚴密組織和嚴格紀律，培養學生正確處理個人與集體、自由與紀律的關系；通過集體活動，養成學生團結互助、遵守紀律等優良品質。競賽有助于培養學生的競爭意識和開拓精神，使其勝不驕、敗不餒，激勵他們力爭上游、奮勇拼搏；競賽后的獲獎，能使學生意識到個人的努力程度將影響集體榮譽，而集體榮譽又會影響每個成員，這有助于培養他們的責任感、義務感和集體榮譽感。參賽就要遵守競賽規則，否則將受到懲罰，這有助于培養學生約束自己行為的自覺性。

第四，通過體育訓練，可以使人身體健康，具有良好的速度、耐力、力量和技巧，具有發達的肌肉和勻稱、健美的身體，還可以提高鑒賞美的能力。這無疑會深化人們對于健美的認識，不斷提高身體的健美素質。

[1]劉清黎.體育五千年[M].長春：吉林人民出版社，2000.

[2]馬啟偉.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，1996.

[3]祝蓓里，季瀏.體育心理學新編[M].上海：華東師范大學出版社，1995.

[4]高發民.體育心理學[M].濟南：山東大學出版社，2001.

[5]劉淑慧.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2005.