中外優秀十項全能運動員體能和技能特征比較

孫中俊

(肇慶學院 體育與健康學院，廣東 肇慶 526061)

0 引言

運動員競技水平的主要決定因素是運動員的競技能力，運動員的競技能力對成績有著十分重要的影響.競技能力的形成過程是科學化訓練的過程.在這個過程中，競技能力中的體能和技能起著重要的主導作用.研究這2個特征的差異性特點，在一定程度上可以找出中外十項全能運動員在體能和技能方面的差距，對我國十項全能運動員訓練有一定參考價值.

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

中國運動員選取2009年第11屆全運會達到健將水平的前12名運動員，國外運動員選擇2008年在中國舉行的第29屆奧運會前12名國外運動員.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過檢索資料，閱讀《中國體育年鑒》、《田徑》等途徑，了解該領域的發展歷史、研究現狀和發展狀況；登陸中國田協、國家體育總局、國際田聯官方網站，獲取數據和資料，保證數據的準確性.

1.2.2 數理統計法

運用統計軟件spss17.0，對采集的國內和國外十項全能運動員的相關數據進行處理.

1.2.3 調查訪談法

為了了解有關信息，專門對參加第11屆全運會十項全能項目的部分運動員及教練員以及參加2009年廣州亞錦賽的部分中國運動員及教練員進行調查訪談.其中，運動員多名，教練員6名.

1.2.4 比較分析法

對中外十項優秀全能運動員的體能特征和技能特征進行比較分析，找出中外體能特征和技能特征的區別，并從訓練學角度分析為什么會產生這些原因，將如何解決.

2 研究結果與分析

2.1 中外優秀十項全能運動員體能特征比較

2.1.1 我國十項全能運動員與國外優秀十項全能運動員的身體形態特征比較

我們把中外優秀十項全能運動員的身高、體重作為主要指標進行對比（見表1和表2），找出中外十項全能運動員的差別.

表1 國外優秀男子十項全能運動員身高、體重、克托萊指數一覽表

表2 我國優秀十項全能運動員身高、體重、克托萊指數一覽表

身高是十項全能運動員重要的身體形態指標之一.身高對運動員的步幅、人體重心、出手高度等有著重要影響，對田徑中的跑類、跳躍類、投擲類項目的影響均較大.身體重心高可以使運動員輕松的跨越欄架、騰躍更高的高度，提高出手點的高度，等等.從表1和2中可以計算出，國外優秀十項全能運動員的平均身高和標準差為190.42±5.21cm，我國優秀十項全能運動員平均身高和標準差為188.75±3.55cm，中外平均身高相差1.67cm.從十項全能的發展趨勢來看，運動員向著高大化發展，有些運動員身高甚至已經超過2米.我國優秀十項全能運動員的平均身高小于國外優秀十項全能運動員的平均身高，使得我國運動員在身高上產生一定的差距.

體重也是評價十項全能運動員身體形態的重要指標，是影響運動員絕對力量的主要因素.對于絕對力量要求較大的投擲類項目受體重影響較大，當然體重如果過大的話也不利于其他項目取得優異成績.從表1和表2中可以計算出，國外優秀十項全能運動員的平均體重和標準差為85.33±4.05kg，我國優秀十項全能運動員平均體重和標準差為81.00±8.36kg，兩者的差值為4.33kg.由此可見，國外優秀十項全能運動員平均體重明顯高于我國優秀十項全能運動員平均體重.國外和我國優秀十項全能運動員的體重標準差分別為±4.05kg和±8.36kg,標準差大說明我國十項全能運動員的個體差異性比較大.

克托萊指數是評價運動員體型的重要指標，十項全能運動員需要具有高大、健壯的體型，以適應各項比賽的需要，所以體型對運動員獲得較好的總成績有重要的影響.國外優秀運動員的平均克托萊指數為447.99，我國優秀運動員的克托萊指數為435.89，由此可見，與國外優秀運動員相比，我國運動員的平均克托萊指數小于國外優秀十項全能運動員的平均克萊托指數.在調查教練員對選材的要求時，教練員一致認為我國與國外優秀運動員相比，身體條件存在很大的差距，選材非常困難.從表1、表2可以看出，我國十項全能運動員的身高和國外運動員的差距已經很小，但是我國十項全能運動員的體重和平均克托萊指數均小于國外十項全能運動員的體重和平均克托萊指數.這說明我國運動員屬于“偏瘦型”體型.十項全能是對克托萊指數要求比較高的一個項目，重視運動員選材中的克萊托指數指標，對提高運動員的投擲類項目具有重要的意義.當然也有部分教練員認為這與“人種”有很大關系，無論是哪種原因更大一些，我國十項全能運動員的選材度要大于國外十項全能運動員的選材難度，對選材的要求更高，科學性更強.同時，我們要看到我國的田徑單項成績正不斷進步，向世界水平邁進，如何利用我國優勢項目資源，發揮技術長處，提高十項全能的整體成績是一個十分重要的課題.

2.1.2 我國與國外優秀十項全能運動員的身體素質比較

身體素質指標是反映十項全能運動員基本能力的主要指標,身體素質水平的全面性是運動員整體水平提高的基礎.良好的身體素質有利于運動員專項技術的學習和提高,身體素質和基本技術是專項成績提高的主要決定因素，所以，在運動訓練中多以發展各種運動素質為身體訓練的主要內容[1]184.因此,十項全能運動員要想成為世界一流的選手,就必須具備非凡的身體素質.在調查中發現，我國十項全能教練員在回答題目“在運動員競技能力構成中，身體素質、身體形態、技能、心理能力、戰術和運動智能，您認為哪個更重要？”83%的教練員認為身體素質最重要.身體素質的提高對技術能力、心理能力、戰術和運動智能等方面的提高有積極的推動作用，是專項水平提高的基礎.另外，由于十項全能技術多而復雜,身體素質水平直接影響著技術的合理掌握，一些高難度技術需具備良好的身體素質才能完成.所以，加強運動員素質訓練是十項全能運動不可忽視的主要環節之一.

根據表3[2]，我們可以得出各素質對十項全能的影響重要程度，即表4.從表4可以看出,十項全能必須要全面發展，尤其是爆發力素質和速度素質的發展.爆發力也叫快速力量，也就是說快速力量和速度是影響十項全能的主要素質.十項全能的最大特點是運動時間較長、多項目持續比賽、對體能要求高.在具備很好的速度、力量素質的同時，耐力素質也非常重要.在對教練員的調查中，問題“您認為十項全能運動員的身體素質中，速度、力量、耐力、柔韌、靈敏哪個更重要？”教練員一致認為運動員的速度素質在訓練中是最重要的，其次是力量素質.運動員的速度素質和力量素質決定了十項全能的競技水平.運動員速度素質和爆發力的提高對十項全能整體水平的提高具有非常重要的作用.

中外十項全能運動員的身體素質存在較大的差距.身體素質是體能的外在表現，從成績中可以反映出我國運動員的身體素質是比較落后的.另外，在對我國教練員的調查中，問題“您認為我國十項全能運動員與歐美運動員相比在哪些方面有差距？”大多數教練員認為我國十項全能運動員與歐美運動員相比身體素質差距明顯；有些教練員認為“人種”的差異也是影響身體素質的重要因素之一，亞洲人的身體素質與歐美人的身體素質相比有一定差距，如：美國運動員克萊的深蹲可以做到230kg，而我國運動員齊海峰的深蹲只可以做到130kg，差距非常明顯.另外，由于我國運動員在進入專項化訓練階段以前并沒有獲得優秀的身體素質儲備，致使其之后競技水平的提高產生瓶頸，無法達到很高的水平.

表3 十項全能各單項要求運動員具備的主要身體素質

表4 各項身體素質對十項全能成績的影響重要程度

除了后天訓練因素外，遺傳因素對身體素質也有很大的影響.據學者池晴佳[3]研究（見表5），亞洲人更適合靈活性、技巧性、智力性強的項目.在十項全能項目中，提高技巧性強的項目對提高總分效果更佳，當然，身體素質訓練是體能訓練的重點.在發展身體素質的同時，可以選擇重點提高發展空間較大的優勢項目成績，揚長避短，建立適合我國運動員的發展模式.

表5 不同人種的身體素質特點及其適合項目

2.2 中外優秀十項全能運動員技能特征的比較

運動員技能水平的高低可以從技術的實效性和合理性、經濟性方面加以判定[1]261.實效性是運動技術所達到的結果，是為了創造優異成績，可以用運動等級來表現；合理性、經濟性是評價達到成績目的的過程是否符合生物學及心理學規律，可以通過在一線訓練崗位的教練員對運動員技能水平的合理性、經濟性進行評定.

2.2.1 技能水平特征的實效性

從表6可以看出，國外優秀十項全能運動員的單項平均成績,有6個單項達到一級水平,4個單項達到二級水平；而我國最優秀的十項全能運動員中，只有跳遠、110米欄接近一級水平,1 500米跑僅屬少年級水平,其他7個項目均為二級水平.

表6 中外平均成績的技術等級比較一覽表

很顯然,我國運動員的技術水平在實效性層面遜色于國外運動員，表現出較大的差距.技術水平實效性和運動成績是相輔相成的，成績的提高是技術實效性得以提高的表現結果，技術實效性的提高又是成績提高的充分條件.我國男子十項全能運動員各單項的發展水平較低，整體水平有待于提高.運動員文化知識的豐富和對運動技術的理解對提高技術水平尤其重要.運動員如果避免自己的短處，發揮長處，一樣可以達到很好的實效性.如美國運動員克萊，身高只有180cm，標槍卻能擲出71m，由此可見，他的技術動作具有非常好的實效性.

2.2.2 技能水平特征的合理性、經濟性

評價技術動作的合理性、經濟性，是通過評價達到成績目的的過程是否符合生物學及心理學規律.評價技術的合理性主要有2種方法，一是觀察法，二是運動解析法.在對教練員訪談時筆者設計了對技術合理性的評價問題.在調查中，問題“您認為您的運動員在技術水平中技術動作的合理性和歐美運動員是否存在差距？”教練員對自己的運動員分別做了技術合理性的評定，50%的教練員認為其運動員比國外運動員技術并不差，甚至某些項目好于國外運動員；33%的教練員認為其運動員在個別項目上與國外運動員有一定的差距，特別是撐桿跳高與國外運動員差距最大，我國運動員技術較差；17%的教練員認為其運動員技術水平與國外運動員相比差距非常大，阻礙了其競技水平的提高.總體上看，我國十項全能運動員的技能水平的合理性與國外運動員差距不大，對速度與技巧性結合的項目我國運動員占據優勢（如110m欄、跳躍類項目）.

3 結論與建議

1）十項全能的項目特點決定了中外十項全能運動員在體能方面有相似的表現特征.即十項全能要求運動員有全面綜合素質的同時，更應該具有較強的速度和爆發力素質，這2項素質是影響十項全能成績的最重要素質.我國運動員的平均克托萊指數較??；身體素質的差距，特別是速度素質和爆發力素質的差距，必然影響到我國十項全能總體競技水平的提高.

2）中外運動員體能上的差別是限制我國十項全能水平提高的重要原因，所以，發展體能是訓練的重點，身體素質訓練又是體能訓練中的重中之重.

3）雖然我國十項全能運動員的技術水平在合理性、經濟性方面并不比國外十項全能運動員差，但是技術的實效性卻差距很大，技術水平的落后也是造成中外運動員成績差距的主要原因.教練員訓練方法的更新和運動員的自身學習是提高十項全能技術水平的必要環節.

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2005.

[2] 帖佐寬章，佐佐木秀幸.全能運動[M].北京：人民體育出版社，2001：16.

[3] 池晴佳.人種差別與運動優勢[J].青年科學，2008(10)：14-15.