明星Sara的肌膚保養之道

中文名： 姜世花

外文名： SARA

別名： 媚眼天使

國籍： 韓國

出生地： 韓國

出生日期： 1985年09月28日

職業： 歌手

代表作品： 《命運》，《I'M SARA》

主要成就： 2006年亞洲最具潛力組合獎

被稱為韓國版“蔡依林”的sara，歌聲時而奔放，時而柔情；舞蹈時而狂野，時而性感。第三張個人華語專輯《拜拜，愛過》，更是受到廣大歌迷的喜愛和好評。忙于拍戲和唱歌的sara對于皮膚的日常保養也特別重視。

冬天是一個寒冷、干燥的季節，皮膚因此會出現各種各樣的問題。所以，在冬天做好肌膚的防護尤為重要。到底冬季會致使皮膚出現哪些狀況？應該如何應對才會使我們的皮膚光彩照人呢？我們有幸采訪到韓國著名演員、歌手sara，讓我們來聽聽sara的皮膚保養之道。

保養第一步：清潔

sara說：“護膚過程中的每一步都很重要，千萬不能懈怠，做好第一步清潔尤為重要。”她還提醒經常化妝的女生：“一定要非常認真地卸妝，如果臉上的妝沒有卸干凈，皮膚慢慢地就會發黃、長痘痘。”因為sara平時比較注意皮膚的保養，所以她的皮膚看上去很細嫩、白皙。由此看來，做好清潔第一步真的很重要，不能輸在起跑線上。

保養第二步：補水

干燥、粗糙的肌膚會讓我們失去很多美感，而水潤、細致的肌膚會為我們增加許多美感。因此，肌膚中的“水”就顯得很重要。sara也提到“在日常皮膚防護中我會特別注重補水”。她說：“平時我喜歡喝綠茶。我會用綠茶水洗臉，這可以起到補充水分的作用。也會用初次洗米的水洗臉，這樣不僅可以美白皮膚，還能讓皮膚變得細膩。”她還提到：“冬天大多數人的皮膚比較干澀、缺水，所以要注意保濕。多敷保濕效果比較好的面膜，這樣可以達到滋潤皮膚的效果。”可見，補水也是我們護膚過程中必不可少的一部分。

保養第三步：內外兼調

sara特別注重內外兼調的養生之道，她說：“冬天的毛孔不容易張開，洗澡的時候要特別注意，用溫水先洗一遍再用涼水洗。”溫水可以使皮膚的毛孔張開，這樣可以排出皮膚里面的污垢；然后再用涼水洗一遍，涼水可以收縮毛孔，緊致肌膚。長期堅持這樣洗澡，不僅可以清潔肌膚，促進血液循環，還可以預防感冒。

在飲食方面，sara也有自己的養生之道。她說：“我的日常飲食主要以清淡為主，會多吃一些水果和蔬菜，盡量少吃太油膩的食物。”因為油膩和放太多調味料的食物，會增加腎臟的負擔。水果和蔬菜中有大量的維生素，可以補充我們肌膚所需要的各種維生素。sara還特別強調：“要多喝水，喝水可以排毒，會使皮膚變得有彈性。”

保養第四步：作息規律

良好的生活習慣，離不開規律的作息時間。由于工作的原因，sara生活作息也不是很規律，但是在緊張的工作之余，她也有自己的保養小秘訣。sara說:“因為平時工作比較忙，生活作息不太規律，所以在工作之余，我會盡量多注意休息，補充睡眠。”她說:“充足的睡眠是最好的美容良品，不要經常熬夜，在日常生活中也要多做運動，鍛煉身體。”

春節期間，大家都沉浸在過年的喜悅中，sara也給我們提出了一些溫馨的小建議：“在春節和家人、朋友聚會的時候，要多注意身體，保護好自己的腸胃。也要注意保暖，以防感冒。”她還祝我們廣大的讀者朋友們新年快樂，身體健康！