長壽老人的“故事養生經”

在杭州市康橋鎮楊家村一棟普通的民房里，生活著一位面容慈祥、精神矍鑠的老人，老人名叫王銀祥，今年99歲。老人腰不彎，背不駝，走路利落，看上去像個七十來歲的人。

王銀祥老人雖然出身農民，卻喜愛看書。年輕時因為家里窮，根本沒錢賣書，有時候在路上看了半張舊報紙，他也會撿起來愛不釋手地看半天。正因為他愛看書讀報，他比周圍人更懂得一些科學知識，這在當時的農村是很難得的。也正是因為他愛看書，后來王銀祥被推薦當了村會計。

王銀祥老人有個特點，他不但喜愛看書，更喜歡講故事。王銀祥總是喜歡把自己看到的新鮮事講給村民聽。講故事讓王銀祥練就了好口才，也讓他變得快樂，變得充實。

王銀祥老人特別喜歡看歷史方面的書，他喜歡用歷史上的名人故事來激勵自己奮發向上。每當遇上煩惱事，他就關起門來看一本歷史方面的書籍。有時候，村里有誰遇上什么困難事，他也用歷史書上的名人故事來激勵別人。看書讓王銀祥老人擁有一顆年輕的心，講故事讓他收獲尊重和樂趣。

歲月匆匆，看書和講故事伴隨王銀祥老人從少年走進老年。如今，王銀祥老人家說，現在年紀大了，看書眼睛不便了，他就改看書為看電視，尤其是電視新聞節目，他是每天必看。王銀祥老人說，看到祖國每天發生的巨大變化，他就感到無比的振奮和快樂。

王銀祥老人平時很少上醫院。據王銀祥的家人介紹，王銀祥老人吃飯簡單，從不挑食，家里有什么吃什么。每當別人問起他長壽的秘訣，王銀祥老人就會笑哈哈地說，講故事、說笑話是他長壽的重要秘訣之一。

為了講好故事，王銀祥老人養成了細心觀察生活的習慣，每到一個地方，他都細心觀察當地的風俗習慣，風土人情，了解當地發生的新鮮事，并編成小故事。

王銀祥老人走到哪里，他就把故事帶到哪里。因此，王銀祥老人每到一處都能受到人們的喜愛，贏得了極好的人緣。人緣好自然心情好，這也許是王銀祥老人身體健康的重要原因之一吧。

為了搜集故事素材，讓自己有講不完的故事，王銀祥老人還采取以三換一的方法，即自己家講三個要求聽的人講一個不斷吸取新的素材。大家都稱他“故事大王”。

王銀祥老人的生活很有規律，一生十分勤勞，尤其喜歡種菜。他認為“田園勞動就是最好的鍛煉”。松土、澆水、施肥，老人樣樣在行，把菜園照料得井井有條。

王銀祥老人講故事養成了愛串門的習慣，尤其是下雨天不能勞動，他更是喜歡到別人家里走一走，看一看，講講故事和笑話。他認為下雨天容易讓人心情郁悶，而串門談天說地是一種解悶的好方法。

現在生活條件好了，三高人群在增多，一般老年人的飲食是素食低糖，王銀祥卻喜歡吃高熱量的食物，他最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉。王銀祥老人說，飲食沒有絕對的模式，只要不過度，肥肉也養生。此外，王銀祥老人還愛吃甜食，連喝茶都要放些糖在里面，感覺這樣才喝得舒適些。

王銀祥老人習慣飯前先喝湯，湯喝足了再吃飯。小孩子愛吃的零食，果凍、果奶、餅干、糖果他也喜歡。

王銀祥老人一直養成早睡早起的良好習慣，從不熬夜。良好的睡眠也是王銀祥老人重要的養生經驗之一，一直到現在他都保持著睡午覺的習慣。

王銀祥老人喜愛講故事，他的“故事養生經”值得我們學習和借鑒。