心態(tài)平和乃養(yǎng)生第一要義

宋代邵雍寫過這樣一首詩：“水流任急境常靜，花落雖頻意自閑。不似世人忙里老，生平未始得開顏。”說的是不管水流得多么湍急，只要心境經(jīng)常保持平和就不會(huì)受到滾滾滔滔的水聲干擾；花朵盡管頻頻掉落，只要心意安閑就不會(huì)為花落花謝惆悵不已。與此相對(duì)的是世人，他們每天都匆匆忙忙，用《史記》中司馬遷的話來說：“天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往”，這樣的人哪有開心的時(shí)候呢。

唐代白居易是壽星詩人，在《續(xù)座右銘》中寫道：“修外以及內(nèi)，靜養(yǎng)和與真。養(yǎng)內(nèi)不遺外，動(dòng)率義與仁”，體現(xiàn)的正是心態(tài)平和，凡事順其自然的養(yǎng)生原則。

2010年重陽節(jié)前夕，中國老年學(xué)會(huì)在中國長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西東興公布了第三屆中國十大壽星榜，截至2010年8月1日，全國（不包括港澳臺(tái)）百歲老人有43703人。分析表明，心態(tài)平和，凡事順其自然；粗茶淡飯，生活儉樸；勤勞好動(dòng)，終身勞作；子女孝順；居地生態(tài)環(huán)境優(yōu)良，水之氣候特殊；家族長(zhǎng)壽，遺傳基因不錯(cuò)，這六個(gè)方面是中國十大壽星共同處。

中國第一壽星是125歲的廣西瑤族羅美珍，她生活于山區(qū)，心胸開闊，與世無爭(zhēng)，雖生活清苦，野菜，木薯都是食物，她兒子黃有才說，母親有什么吃什么，從不挑食。中國男壽星之冠是122歲的維吾爾族老人薩迪克·薩吾提，他神態(tài)慈祥，須眉皆白，曬著太陽，看著孩子們?cè)谠鹤永锿嫠＃f，這就是好日子。

有了淡泊的心態(tài)，有著一顆平常心，就不會(huì)對(duì)身外之物斤斤計(jì)較，錢不論多少，夠花就好，晚年生活，不論其他，開心就好。清代末年張之洞有句名言：“無求便是安心法，不飽真為去病方”，點(diǎn)出了清心寡欲，豁達(dá)大度，心理上，生理順其自然的養(yǎng)生第一要義。

百歲壽星夏征農(nóng)為人寬容、與人為善、對(duì)反對(duì)過自己的人也不耿耿于懷。他說：“心胸狹窄的人整天心神不寧，如何長(zhǎng)壽？如果我們都能相逢一笑泯恩仇，有什么解不開的疙瘩呢？能這樣想的人對(duì)身心健康都會(huì)有利。”

養(yǎng)生之道，作為古代哲學(xué)家的邵雍提到形而上的宇宙高度來認(rèn)識(shí)，《淮南子·原道訓(xùn)》高誘注：“正方上下四宇，古往今來曰宙，以喻天地”。邵雍寫道：“閑中氣象乾坤大，靜處光陰宇宙清”“靜處乾坤大，閑中日月長(zhǎng)”，《全宋詩卷373》簡(jiǎn)約地詩意地點(diǎn)出了養(yǎng)生之真諦。

編輯/林青雨