積極心理學在學校心理健康教育中的應用與價值

摘 要：積極心理學作為心理學的一股新的研究力量，是對傳統心理學的一種補充，它以“一個中心，兩個基本點”為研究內容，對現代社會發展、個體發展都有很大的意義，特別是對推動當前學校心理健康教育的發展，有著非常重要的理論意義和現實意義。在積極心理學的指導下，通過開展各種學校文化活動，采用積極心理測量技術等具體途徑，心理健康教育面對的很多問題可以逐漸得以解決。

關鍵詞：積極心理學； 學校心理健康教育； 應用與價值

中圖分類號： G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-9749（2012）06-0134-03

積極心理學是當代心理學的最新進展之一，它與傳統心理學主要研究病理心理學不同，它強調心理學應以積極待人，著重研究人的發展潛力和美德。積極心理學的興起對我國的學校心理健康教育產生了重要的影響。它為我國學校心理健康教育開辟出一條以積極心理學為理論基礎的嶄新的發展道路。

一、積極心理學興起：學校心理健康教育新視野

積極心理學是在當前心理學界各種日趨完善有效的研究方法和測量手段指導下，來研究人類的積極品質的新興心理學流派[1]。積極心理學的思想早已有之，從馬斯洛到賈霍達都曾提出過這種思想。但真正把這種設想或思想付諸于實踐的是美國著名的心理學家塞里格曼。積極心理學的主要研究內容是“一個中心，三個基本點”[2]。它將人的主觀幸福作為關注核心，以積極的主觀體驗、積極的人格特質和積極的社會組織體系為支撐，構成了積極心理學基本的理論框架。簡言之，積極心理學是以個人主觀幸福感為中心，注重人的樂趣、參與和積極意義，以良好的積極的情緒參與活動，獲得一種美好的積極體驗的積極情感；同時，強調一個人應該擁有積極的人格特質，比如勇氣、善良、感恩等人格力量。積極的社會組織系統可分三個層次，大到國家制度，小到每個家庭關系，主要強調培養公民的美德。[3]

二、積極心理學視野下的學校心理健康教育可能性

積極心理學的倡導者們指出，“積極心理學是致力于研究人的力量和美德的科學”[4]，因為傳統心理學更多是關注到了人類的一些消極的表現特征，如精神疾病、人格變異、暴力及酗酒等問題[5]，而對人類生來就具備的一些積極品質和特征，如善良、熱情、勇氣、感恩等并沒有給予足夠的關注，這就為積極心理學的興起提供了較大的空間和可能性。對于人類而言，生活中并不總是存在困難和不幸，心理學不應緊盯住人類遇到的苦難和問題，至少解決問題、擺脫不幸不是心理學唯一或根本的任務。心理學應該有比治療或解決人類的問題更為重要的任務，那就是激發人類潛能，釋放人類的正能量。所以，從這個意義上講，積極心理學的興起與發展并非是全盤否定傳統心理學，而是對傳統心理學予以補充和完善，使傳統心理學的核心主張更加充實合理，以適應于人類的心理狀態。與傳統心理學相比，積極心理學的核心觀點，其教育觀念、個體差異認同和培養學生的積極品質方面，它有著傳統心理學不具備的優勢。就教育觀念而言，積極心理學主張在教育過程中，個體的發展與變化是一個必然的進程，個體能夠變被動等待為主動的調節和適應，以順應與不斷發展的變化的環境，并能夠體驗到生命的幸福感，而這些內在的變化與體驗就是個體的源源不斷的動力資源，會轉換為個人的能力和生活態度[6]。在對待個體差異方面，積極心理學認同和承認人的個體差異性，這種差異性體現在思維、記憶、語言及情感等諸多方面，人類并非是千人一面，每個人都是獨一無二的個體，這是個體成為個體的基礎和前提。因此，尊重個性，尊重差異，尊重個體，積極心理學對個體差異的認同是心理健康教育有效開展的前提，并提供了理論上的基礎；在培養積極品質方面，積極心理學倡導對人的積極品質、創造力及適應力的挖掘與激發，更加注重在順境中體驗到積極的情緒和情感，在逆境中學會面對和解決問題，獲得幸福與快樂，最終使人更加幸福和快樂。

三、積極心理健康教育模式：學校心理健康教育模式新探

心理健康教育模式是指相對標準的樣式，包括相對規范的教育內容、活動形式以及在某種理念的指導下，描述教育過程、介紹教育組織形式。在國內，針對學校心理健康教育的實施方式，學者們認為大致可以歸為四類：醫學模式、社會學模式、教育學模式和心理學模式。

積極心理學模式是指在積極心理學“一個中心，三個基本點”理念的指導下，保留各種教育模式的可取之處，形成重在關注積極品質的教育方式。以積極心理學為指導的心理健康教育模式可從理論和實踐兩個層面為切入點，一是從理論層面來指導學校心理健康教育，加強深度；二是從具體實踐上多種手段來拓展學校心理健康教育的寬度。

1.理論層面：以積極品質關照學校心理健康教育

根據積極心理學的主旨和國家心理健康教育的目標，我們應該把培養學生積極的人格作為心理健康教育的首要目標，以塑造學生的積極心理品質為重要的內容[4]。積極的人格是我們人格的動力，在抵制消極人格破壞作用的同時，能夠提升我們的適應能力，維護身體健康和心理健康。而積極的心理品質是構成積極人格的要素，包括積極的認知方式、積極的思維方式等。

2.實踐層面：拓寬學校心理健康教育渠道

第一，積極開展符合學生心理健康要求的校園文化活動。根據不同年齡段學生的認知水平開設不同的活動，在中小學可以開設娛樂性、趣味性較強的活動，比如悄悄話信箱，心情黑板報等[7]。在高校中，開展專業知識講座、生活感悟交流會、心理劇比賽等活動，利用大學生個性十足、感受性強、探索心強的特點，自己開發活動，領悟活動的主旨，提升自身身心素質，完善自己的人格。

第二，建立積極的朋輩互助關系。很多的調查結果顯示，個體更愿意和同伴分享自己的喜怒哀樂。校園內的同齡朋友是獲得情感支持的重要源泉，并且朋輩互助關系是一種平等的相互幫助的關系。這種關系會減少對咨詢師的抵觸情緒，有利于建立積極的互助關系。在互助過程中，幫助者努力形成一種積極關注、放松、安全的氛圍，并對被幫助者的情況進行自我反思。這樣的互助關系也使大家對心理健康教育有新的認識，接受度擴大，效果得到優化。

第三，落實、完善學校心理健康教育的課程。目前學生心理問題導致的校園不良事件日益增多，落實完善學校心理健康教育課程勢在必行，將積極心理學引入這類課程就是要避免單純的不良案例分析，要動之以情，曉之以理，分享心理健康、人格完善的人如何獲得事業的成功，感受生活的快樂。在課堂上應該對學生的積極參與表示肯定、積極的鼓勵，讓學生看到自身的光芒，感到自己存在的價值，認識到自身的潛能，對于所面對的問題、所出現的狀況充滿自信地、積極樂觀地面對。

第四，采用積極的心理測量技術。心理測量是能夠把我們所看不到的一些心理傾向以外顯的形式表現出來的一種技術，但是我們傳統上使用的問卷多是測查是否存在問題的，比如精神病癥狀自評量表、明尼蘇達多項人格測評量表、焦慮量表、抑郁量表等。這類量表的各個測查題目都是某種不健康心態的陳述方式，都是負面評價指標，受測者在測查過程中難免會對號入座，閱讀完大量的負面情緒的量表題目后，不免感到自己存在問題，因此這類量表實屬“心理不健康量表”。積極心理學主張的一些量表的應用則是真的心理健康量表，比如快樂的途徑問卷、一般快樂指數問卷、樂觀感測試等等，這類積極的心理測量除提供了所需的研究數據外，還能夠使得受試者對自己積極品質取得認可。

第五，創設積極的外界環境。積極心理學的主張中強調了積極的社會支持系統的作用，小到個人家庭，大到國家制度，對于學校心理健康教育而言，積極的社會支持系統簡單理解即是良好的家庭、學校和社會環境。生活環境在很大程度上對學生的積極人格培養起到很大輔助作用，家庭中父母等長者的樂觀性格必定對孩子起到模范作用。社會環境的影響力更是不可小視。我們必須努力建設優良的校風、教風、學風，構筑具有時代特征和自身特色的校園文化。大力推進積極健康向上的班級文化、宿舍文化、社團文化和網絡文化建設，構筑全方位的校園文化體系。加強高校基礎設施建設，突出校園文化景觀的獨特作用，充分利用這些蘊涵“精、氣、神”的物質依托，引導學生養成文明行為，培養學生良好的道德情操。

四、從被動到主動：積極心理健康教育模式價值論說

隨著時代的發展，傳統學校心理健康教育的“被動”模式已經不能適應當代大學生的發展，積極心理學在客觀上拓展了現代心理學的理論和實踐視野，其影響已經在社會各領域中日益凸顯。

1.積極心理學促進了學校心理健康教育目標的明確和落實

積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學，以積極心理學的理念指導學校心理健康教育，將積極心理學納入心理健康教育模式中去，融合傳統心理健康教育以消極心理學理念為支撐的“被動式”模式，以培養學生積極品質、增強大學生主觀幸福感等為目標，用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，把注意力轉移到大學生的潛能、需要、動機、能力、幸福中來。以積極心理學理念作為基本點，既可以幫助大學生優化心理素質、發掘內在的力量、培養善意和美德等積極品質，又可以幫助大學生培養積極進取的人生態度，為大學生的全面發展提供強大的精神動力和心理支持。

2.積極心理學為學生健康成長提供了良好的社會支持系統

積極心理學強調了積極的社會支持系統的重要性。積極心理學關于天才的研究表明，天才兒童的產生與父母和家庭環境很有關系[8]。積極的社會支持系統包括良好的同學關系、親子關系及師生關系，這是構成積極人格的支持力量，也是個體不斷產生積極體驗的最直接來源。與消極心理學模式下的學校心理健康教育不同，積極心理學模式下學生能夠感受到多元的社會支持系統的重要支持，能夠讓學生真正感到友善和溫暖的力量，化為成長的動力，優化心理生活，提升心理品質。所以，積極心理學更加注重社會支持系統的構筑，注重環境的潛移默化的熏陶。為達此目的，開展心理健康教育活動必須依賴積極的組織系統，而創造積極的組織系統需要學校、家庭、社會的共同努力，心理健康教育活動更是如此[9]。

3.積極心理學拓展了學校心理健康教育的途徑

傳統的學校心理健康教育的途徑以心理咨詢和輔導為主，途徑簡單，且方法單一，效果有待提升。積極心理學興起開辟了學校心理教育的新視野，拓展了學校心理健康途徑，使學校心理健康教育路徑實現了多元化。在積極心理學視野中，教育要素無處不在，不但注重現實世界的教育路徑，更加注重虛擬世界的網絡心育路徑。課程教學、課堂環境、學校環境、家庭環境、人際關系等，都是不可或缺的教育元素。積極心理學就是主張要多視角、多路徑來培育學生的優秀品質和美好心靈，關注學生的美德和優勢，尋找每個學生優點和美德，創設相互尊敬、相互贊美、相互學習的環境，讓學生都習慣去發現優點，而不是刻意尋找缺點，從而促使高校學生心理健康的教育工作走向新的未來[10]。途徑得以擴展的同時，效果也會得到提升，利于更好開展學校心理健康工作。

4.積極心理學有利于提升心理健康教育工作者的從業素質

學校心理健康工作者的從業素質一直是學校心理健康教育的重要一環。對于他們而言，其從業素質是值得關注的問題。當下的學生工作越來越復雜，心理健康教育者工作中必然存在相當多的壓力，比如缺少同事、校方領導、學生家長的支持，必然導致工作中興趣缺乏，不利于學校心理教育工作的有效開展。積極心理學視野下的學校心理健康教育模式從被動轉向主動，從關注學生的問題到積極去發現學生的積極品質，從治療學生到積極預防，心理健康教育的視角與理念發生改變，無疑會大大減輕他們的從業壓力，調節自身負面情緒，體驗到更多的積極情緒。

參考文獻

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[10] 丁玉賢，馬寧波.淺議積極心理學教育在高校中的應用[J].黑龍江科技信息，2010（27）：230.

[責任編輯：龐 達]