戶外運動傳奇

戶外運動全攻略

近些年來，戶外運動的消費群體出現了越來越多的成功人士，如王石、王秋楊等，他們在戶外運動中實現了精神感悟方面的提升，并引領著時尚的消費潮流。從某種角度講，戶外被稱為一種運動，但運動不是戶外的全部內容，休閑，娛樂、探險、獵奇都是戶外活動的組成部分。人們更多的是需要在戶外進行溝通交流，如在戶外生活工作時體現自己的風格，戶外運動已經成為了一種生活方式。

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。

戶外運動的起源戶外運動在中國是舶來品，它最早起源于英國，早期是軍隊里士兵進行野外訓練的一種生存方法。二戰期間，英國特種部隊開始利用自然屏障和繩網進行障礙訓練，其目的是為了提高野外作戰能力和團隊合作能力，這是人類第一次系統的把戶外活動有目的的運用到實際訓練當中。二戰結束后，隨著戰爭的遠離和經濟的發展，戶外活動開始超越軍事和求生的范疇，成為人類娛樂、休閑和提升生活質量的一種新的生活方式。英國被稱之為“戶外運動之鄉”，也是近代競技運動的重要發源地。隨著英國戶外活動的對外傳播，戶外運動和游戲的影響很快傳到了美國、法國及世界上的其他國家。 英國的戶外運動

英國素稱“戶外運動之鄉”，也是近代競技運動的重要發源地。18世紀60年代開始出現工業革命，在英國蒸汽機和紡織機廣泛地應用在生產上，促進了工業生產的飛躍發展。盡管當時以軍事為目的兵式體操運動正席卷整個歐洲，但英國新興的資產階級為了解決由大機械生產、生產節奏加快及城市人口劇增等一系列社會問題，在全國積極推行發展戶外運動和游戲，如狩獵、釣魚、射箭、旅行、登山、賽艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳遠、跳高、撐竿跳高、投石、擲鐵餅、羽毛球、板球、地滾球、高爾夫球、曲棍球、橄欖球、足球等。戶外運動作為理想的體育休閑手段，正以一種更加自由、隨意的運動方式，倍受英國大眾的青睞。

英國戶外運動和游戲的發展，主要表現為深受英國大眾喜愛、普及面很廣；各項運動技術水平的提高，規則的制定和漸趨統一；全國性的單項運動協會陸續成立以及各項體育運動向世界各國的傳播。

戶外運動的分類

攀巖: 分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。

攀冰: 由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動 的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助于裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。

野營: 在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯系，如徒步、釣魚或者游泳等。

探險: 戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力。

徒步: 亦稱作遠足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關，兩種活動經常結合在一起。登山和穿越都需要專門的設備，例如專門的登山鞋、沖鋒衣褲等，登山穿越愛好者也需要準備一定的食物和工具，比如刀具、指北針等。

潛水: 泛指所有的水面下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的潛水；由潛水員自行攜帶呼吸系統的水肺潛水；以及不攜帶呼吸系統，僅使用輕裝備的自由潛水。

沖浪: 是一種沖浪者利用沖浪板越過涌起浪頭的水上運動。主要的配備是沖浪板和系在腳上的安全繩。

釣魚: 是捕捉魚類的一種方法。釣魚的主要工具有釣桿，魚餌。

戶外運動裝備:

帳篷：3根鋁桿的青蛙帳，大約800-1000，優點是抗風、防雨性能好，6-7級的大風都能扛的住，這在一般的戶外活動中是足夠用了，能住2-3人，不過此帳篷為軟底，為了防磨和防刮最好再配一個地席墊在帳篷下面。

沖鋒衣: 沖鋒衣分為暖殼沖鋒衣、單沖鋒衣、兩件套、三合一沖鋒衣，但是無論是哪種，沖鋒衣的的講究在于工藝和面料，一件好的沖鋒衣其每個小時的防水壓起碼不低于5000mm，在工藝上主要是激光鐳射切割及防水拉鏈，全壓膠等防水工藝。

爐具: 有一種金色的鋁制酒精套鍋，帶鍋，能燒液體和固體酒精，并且有一定的抗風性能。

睡袋: 許多戶外用品專賣店都有的四孔棉睡袋，很適合春夏秋三季使用。還有一種羽絨睡袋，適合冬季使用。

背包: 目前戶外運動中用的最多的就是BigPack的系列背包，價格偏貴，但強度、結構和背負系統都很出色，大概是國內能買到的最好的背包，唯一的缺點是放雜物的小袋太少。還有一種100多就能買到的軍用迷彩大背包，體積足夠大，強度也足夠高，就是背負系統不是特好，背起來比較累，外掛物品也不夠方便。

登山鞋: 好的登山鞋不僅走起來輕松，最重要的是能保護腳。戶外運動中對登山鞋的一般要求是高幫，硬底，鞋底花紋粗糙且耐磨，最好還能做到防水透氣。

抓絨衣褲: 最好的保溫層，直接外穿也不錯，不用追求名牌。

水壺: 有一種1.3升的組合水壺，如果戶外運動在冬天一般還要添置不銹鋼真空保溫水壺，此外，大可樂瓶也是不錯的選擇，很輕，又能隨時看到還剩多少水，只是不能裝開水。